【無(wú)戒學(xué)堂日更第三天】時(shí)間管理不僅僅是做到準(zhǔn)時(shí)、追求時(shí)間效率，更是基于人生維度的目標(biāo)選擇、行動(dòng)與結(jié)果的達(dá)成，重在長(zhǎng)期乃至一生的效率，那應(yīng)該怎么去做呢，用一句話來(lái)總結(jié)就是利用最優(yōu)質(zhì)的時(shí)間、空間和旺盛的精力，去選擇并首先完成對(duì)人生有積極影響的事情。
最近一段時(shí)間，一直都在參加訓(xùn)練營(yíng)，甚至同時(shí)參加好幾個(gè)，自己經(jīng)常會(huì)熬夜進(jìn)行打卡，雖然有著充實(shí)和滿足感，但是依舊有著有多的焦慮，這是在犧牲自己的健康?？戳吮緯院蟛胖?，我這已經(jīng)是失衡了，只顧到了一個(gè)方面。
本書主要通過(guò)行動(dòng)力、計(jì)劃力及反思力，劃分為9個(gè)段位來(lái)循序漸進(jìn)，作者稱之為“九段時(shí)間法”。
第一段：把一件事做好
“天下難事，必作于易；天下大事，必作于細(xì)”，做好當(dāng)下每一件小事，才能完成人生大事，掌握自己的未來(lái)。作者主要采用ABC255工作法。
1、ABC就是將事件分類，做重要的事，做A、延遲B、記錄C。
A是需要自己做的，包括重要緊急和重要不緊急——這個(gè)類型事件要去做。
B計(jì)劃外緊急——這個(gè)類型事件能推遲就推遲。
C不重要不緊急的——這個(gè)類型事件直接記錄下來(lái)。
2、255工作法，其實(shí)就是番茄工作法，進(jìn)行張弛有道、勞逸結(jié)合的工作。
3、高級(jí)技巧
A、留出一段時(shí)間，專門處理B類事件，畢竟有些意外是無(wú)法委托或者推遲的。
B、大的A類事件，盡量拆成很多個(gè)小a事件
第二段：把一天過(guò)好
“物有本末，事有始終，知所先后，則近道矣”。所謂高能要事，就是在精力和能量最佳的時(shí)間、在最合適的地方，去做最重要的事情。如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生。
優(yōu)秀的時(shí)間管理者把一天的時(shí)候分為五類：休息時(shí)間、固定日程時(shí)間、彈性事件時(shí)間、反思時(shí)間以及留白時(shí)間。
1、休息時(shí)間
那些如論如何都要花費(fèi)，為了維持我們生命能量的所花費(fèi)的時(shí)間就是休息時(shí)間，大概在9-13小時(shí)。
每天因?yàn)闊o(wú)序和不自律而浪費(fèi)時(shí)間，就是時(shí)間黑洞，而避免時(shí)間黑洞的最好的良方就是作息規(guī)律，最好就是早起早睡。
2、固定日程時(shí)間
執(zhí)行實(shí)現(xiàn)計(jì)劃好的、用友明確截止日的重要事件的時(shí)段，我們稱之為固定日程時(shí)間，主要為A類事件。
3、彈性事件時(shí)間
處理計(jì)劃內(nèi)、但沒(méi)有固定截止日的時(shí)間的時(shí)間，就是彈性事件時(shí)間，主要是一些不緊急的事件。
4、留白時(shí)間
就是為處理計(jì)劃外緊急事件預(yù)留的時(shí)間，不做太滿的日程計(jì)劃，可以應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。
5、反思時(shí)間
每天需要對(duì)自己的行動(dòng)的結(jié)果和計(jì)劃進(jìn)行對(duì)比，如果有偏差就需要及時(shí)調(diào)整自己的計(jì)劃或者改進(jìn)方法，然后再執(zhí)行。
第三段：掌握兩周內(nèi)的固定日程
充分利用手機(jī)自帶的日歷，提前安排好自己的日程。年表記錄大事，周表記錄具體的事情，記錄確定時(shí)間的事項(xiàng)，如上課、出差行程、約會(huì)等。
第四段：掌握兩周內(nèi)的彈性事件
1、記錄-排程-執(zhí)行系統(tǒng)
如果你在做事情的時(shí)候，突然有一個(gè)意外事件，這時(shí)你就可以先記錄，然后繼續(xù)做計(jì)劃內(nèi)的事情，完成后再回頭看記錄的事務(wù)，最后排程計(jì)劃；
2、T/STEP系統(tǒng)
根據(jù)空間、工具、精力及人員暨STEP的多個(gè)維度進(jìn)行分組，在對(duì)的時(shí)間和空間做對(duì)的事情。
以上四段都是行動(dòng)力階段的，沒(méi)有行動(dòng)力，一些夢(mèng)想都是空想，是時(shí)間管理的基礎(chǔ)，需要不斷的可以練習(xí)才行。
第五段：科學(xué)管理3個(gè)月的項(xiàng)目事件
項(xiàng)目：圍繞特定成果所采取的一系列行動(dòng)，包括日程和清單，比如考證、度假、裝修等。
PNAS法則：
1、想像并描繪項(xiàng)目大功告成的畫面P（picture），
2、把畫面中涉及到的人、物用名稱記下來(lái)N（name）
3、根據(jù)名詞進(jìn)行項(xiàng)目行動(dòng)描述A（activities）
4、找到項(xiàng)目行動(dòng)各環(huán)節(jié)的關(guān)系并排序S（sequence）
第六段：實(shí)現(xiàn)一年的夢(mèng)想
整天工作的人沒(méi)有時(shí)間賺錢。
成功公式R=E*T，我們應(yīng)該專注產(chǎn)出，而不是工作時(shí)間的長(zhǎng)短。
R：產(chǎn)出，result
E：效能，efficiency
T：時(shí)間，time
建立自己的夢(mèng)想倉(cāng)庫(kù)及八大關(guān)注
八大關(guān)注，指的是從家庭、學(xué)習(xí)、社交、財(cái)富、旅行、事業(yè)、健康、效能等八大維度進(jìn)行自己的夢(mèng)想梳理
夢(mèng)想板在小狗錢錢、吸引力法則中都提到過(guò)，是將八大關(guān)注中的年度關(guān)注部分進(jìn)行圖像化，并放在電腦、手機(jī)，每天多次的看到。給自己埋下吸引力的種子。
第七段：明確一生的愿景
我們生而為人，到底在追求什么，我們每個(gè)人都有自己的追求。
1、找到自己的詩(shī)歌和遠(yuǎn)方，可以多找找認(rèn)識(shí)的人聊聊對(duì)方的人生、理想，來(lái)豐富自己的人生智慧，從而確定自己的詩(shī)歌和遠(yuǎn)方。
2、多和其他人關(guān)聯(lián)，從利己轉(zhuǎn)為利他。
3、夢(mèng)想生態(tài)圈，當(dāng)自己的夢(mèng)想可以服務(wù)他人的時(shí)候，效能就會(huì)不斷倍增。
尋找自己的成功因子，確定一生的夢(mèng)想、目標(biāo)，甚至是一生的使命和愿景。在成就自己的同時(shí)，也能服務(wù)到他人，擴(kuò)大你的成功量級(jí)。
三圈分別是快樂(lè)的、優(yōu)勢(shì)的、有意義的，這個(gè)方法就是寫下這三個(gè)維度的事項(xiàng)，找到交集的成功因子。
5-7段講述了計(jì)劃力，項(xiàng)目管理讓我們事半功倍，八大關(guān)注讓我們生命圓滿平衡，三圈交集讓我們找到人生的方向。
第八段：正確補(bǔ)充和釋放自身能量
1、保證良好的睡眠，用半小時(shí)的午休來(lái)補(bǔ)充
2、堅(jiān)持鍛煉，有氧和無(wú)氧相結(jié)合
第九段：終身成長(zhǎng)
成功建立屬于自己的時(shí)間管理邏輯體系，擁有了眾多技能和優(yōu)秀的習(xí)慣，行動(dòng)力、計(jì)劃力和反思力超群。想要成為偉人或完人，就必須要堅(jiān)持不斷成長(zhǎng)和不斷精進(jìn)！
日課六省：在每天的10：00、12：00、14：00、16：00、18：00、20：00，到點(diǎn)提醒要做到珍愛生命、慷慨助人、親密關(guān)系、關(guān)系父母、孩子學(xué)習(xí)、個(gè)人效能。都是可以自己定義的，比如想減肥，就可以按照這個(gè)時(shí)間提醒自己運(yùn)動(dòng)、泡腳、規(guī)律睡眠，反思自己的飲食，行為等。
人生的成就，不在于做了多少事，而是取決于做重要的事，并把它做到極致，這是這本書的副標(biāo)題。而整本書的時(shí)間管理是基于人生贏家而展開的，就如司馬懿一樣，就是典型的人生贏家，也許我打不過(guò)你，但是我可以熬死你。我們要關(guān)注好我們的方方面面，缺一不可，特別不能為了金錢而忽略自己的健康。
