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文友們?？彀嵝“宓蕘砑侠?。今天要安利一本讓老母親/老父親邊看邊拍大腿的寶藏書——《從輸不起到了不起》。

暑假一到，家里“小神獸”秒變“小炸藥”！明明想當溫柔天使，結果分分鐘被娃的暴脾氣點燃……明明用盡洪荒之力愛他，他卻哭著說“你根本不懂我”……吃飯時聊著天，突然就摔筷子黑臉……這屆家長也太難了吧。

直到我翻開這本托娃·克萊因教授的《從輸不起到了不起》。哥倫比亞大學心理學副教授就是不一樣，書里把“孩子為啥這么難搞”和“家長咋整才有效”說得明明白白。

全書分兩大部分+七個章節(jié)：

?第一部分【韌性的根本】——先搞懂底層邏輯！

?第二部分【孩子韌性的五大支柱】——手把手教你養(yǎng)出“抗挫小戰(zhàn)士”。

最戳我的“你”因素模塊！每個章節(jié)都有靈魂拷問：“你童年被這樣對待過嗎？”“你現(xiàn)在為啥這么做？”……邊看邊回憶自己的成長經歷，突然就懂了娃的暴脾氣從哪來。

舉個栗子。第四章講【自我調控】時，我照著書里的方法做：

1先覺察自己的情緒（哦原來我生氣時心跳這么快?。?br>

2用提醒語冷靜（“深呼吸，現(xiàn)在不是吵架的時候”）

3再和娃聯(lián)結（“媽媽剛才有點急，我們重新說好嗎？”）

結果，娃居然主動說“媽媽對不起”。老母親當場淚目。

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五大心理支柱速記口訣：

1信任他人（娃敢放手的前提?。?br>

2自我調控（先穩(wěn)住自己再管娃?。?br>

3主動性（娃自己想做的才長久?。?br>

4與他人聯(lián)結（社交力從家開始?。?br>

5感到被接納（安全感爆棚！）

文友們，這本書不是讓你當“完美家長”，而是教你和娃一起成長為“自信的人”。畢竟，咱們先活成光，才能照亮娃的路呀～