? ? ? ? 拖延癥一直是很多人的通病，不少人都自詡為拖延癥晚期，也知道很多方法來治療拖延癥，都就是拖著不去治...拖延著去治拖延癥，也就是一個圈啊，怪不得那么多人都深受其擾。

? ? ? ? ? 這幾天我煮了紅豆薏仁湯，加了紅糖，祛濕補(bǔ)氣。一直給家人喝，想著再去送給附近的朋友喝?？删褪且恢蓖涎又蝗?，不是外頭太陽曬，就是不方便，總之一拖再拖。眼看著一個禮拜快過去了，意識到再不去就真的不會去了，于是昨天我就直接跟朋友說我給她們今天去送湯，這樣一來，不管今天方便不方便，外面曬不曬，遵守承諾的原則都會驅(qū)使我完成這個約定。結(jié)果當(dāng)然也是順利地給她們送去冰鎮(zhèn)的紅豆薏仁湯，只不過變成了飯后甜點(diǎn)～

? ? ? ? 擺脫拖延癥說到底還是決心問題，決心沒到臨界點(diǎn)，拖延是不會停止的。不過決心不常有，deadline卻是可以自己設(shè)定的。一方面可以設(shè)定事項的deadline，另一方面若是方便可告知他人，從而自我產(chǎn)生某種被監(jiān)督感，在某方面真的可以督促自己加快進(jìn)程。至少在這次送湯事件中，該法是非常有效的。

? ? ? ? ? 除此之外，很有必要的一個事就是想到就去做。一想到自己要做某件事，形成一種立馬去做的本能，否則想著等會兒去，總是會一拖再拖。比如日常生活中最平常的：洗衣服，想到了沒洗就去做；打掃房間，看到有些不干凈了需要打掃就立馬去（不要想著休息一下再去或者怎么樣）；整理衣服等等。我要開始有意識地鍛煉自己這種本能，否則過多的思考反而有害無益。