二十年的時(shí)間，身體健康情況真是堪憂，人近中年體力大不如前，一些慢性病也慢慢地隨之而來。

記得上學(xué)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的我身體素質(zhì)特別好，一天也不知道累；可現(xiàn)在人剛剛過了四十歲，有很多事情就有了“心有余而力不足”的感覺。

發(fā)現(xiàn)問題，就要馬上采取措施，兩年前開始堅(jiān)持騎自行車上下班一天往返30公里，開始的時(shí)候真的很累，時(shí)至今日可以肯定的是當(dāng)初的選擇是正確的。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，爭(zhēng)取余生生活質(zhì)量不要下降太快。

? ? ? ? ———清靜齋主人記