當(dāng)今的商業(yè)社會重視并推崇外向的特性，它看重人們要善于表達出自己的想法，重視行動、速度、競爭和魄力。所以，不奇怪人們都很排斥內(nèi)向的個性。我們生活在一種對反思和獨處持否定態(tài)度的文化之中?！白叱鋈ァ焙汀白觥笔侨藗兊睦硐搿?/p>

當(dāng)外向被人們理所當(dāng)然地認(rèn)為是健康發(fā)展的很自然的結(jié)果時，內(nèi)向的個性就成了“讓人敬而遠(yuǎn)之的另類”了。在某種程度上，性格內(nèi)向的人未能實現(xiàn)應(yīng)有的社會生活。他們命中注定要承受孤獨和不快樂。

性格內(nèi)向與外向的人在數(shù)量大約是一比三。結(jié)果，他們必須在生活中發(fā)展額外的應(yīng)對技能，因為他們會承受很大的“改變自己、迎合社會”的壓力，要像這世界中其他的人那樣地行動。性格內(nèi)向的人每日幾乎是從清醒的那一刻開始，就承受著巨大的壓力，需要對外部世界作出反應(yīng)并順從外界的要求。

性格內(nèi)向從本質(zhì)上說是一種個性特征。它與害羞和具有孤僻的人格特征不同，與疾病無關(guān)。它也不是您能改變的事物。但是您可以學(xué)著利用它，而不是逆著它。

性格內(nèi)向的人的最顯著的特征是他們精力的來源：性格內(nèi)向的人，從他們的內(nèi)在世界，如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善于保存精力，但他們?nèi)菀资艿酵獠渴澜绲拇碳ぃⅢw驗到不舒服的“刺激太多”的感覺。這種感覺有點像熱鍋上的螞蟻般坐立不安，或是遲鈍麻木。無論是哪種情況，他們都需要限制自己的社會交往，以免被弄得精疲力竭。然而，性格內(nèi)向的人需要對他們獨處的時間以及在外界活動的時間加以平衡，否則他們會失去很多的機會和人際關(guān)系。精力平穩(wěn)的性格內(nèi)向的人具有獨立思考、高度集中注意力、創(chuàng)造性地工作的毅力和能力。

性格外向的人的最明顯的特征是什么？他們的精力的來源是外部世界——如各種各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物。他們是精力的揮霍者。長時間的置身事外、沉思、獨處，或是只與另一人呆在一起，難以使他們感覺興奮。然而，性格外向的人需要對做事的時間及休息的時間加以平衡，否則，他們會在多種多樣令人焦急的活動中迷失自我。性格外向的人對社會的展示較多——他們很容易表達自己的想法，他們將注意力集中于活動的結(jié)果，他們喜歡人群和活動。

性格內(nèi)向的人就像是充電電池。他們需要停止花費精力，并停下來休息，以便再次充電。對性格內(nèi)向的人只需要提供刺激較小的環(huán)境。他們善于儲存精力。這是他們天生就具有的功能。

性格外向的人就像是太陽能電池板。對性格外向的人來說，獨處、或是沉思，就像是生活在沉重的烏云之下。太陽能電池板需要太陽來再次充電——性格外向的人需要到外部世界去四處活動以獲得充沛的精力。像性格內(nèi)向一樣，性格外向也是一種個性特征。它不能被改變。您可以學(xué)著利用它，而不是對抗它。

性格外向和性格內(nèi)向的主要差別

性格內(nèi)向和性格外向的人，其最為顯著的差別是精力的恢復(fù)。但在此，還有兩個根本的不同：即他們對刺激的反應(yīng)，以及他們對知識和經(jīng)驗的接近方式。性格外向的人因多種多樣的刺激而獲得這樣那樣的成功，而性格內(nèi)向的人卻會覺得那樣的刺激太多了。類似地，性格外向的人在積累知識和經(jīng)驗時，一般會將網(wǎng)撒得很開，而性格內(nèi)向的人喜歡進行窄一點、深入一點的研究。

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精力的恢復(fù)

讓我們再來談一點關(guān)于精力的話題。如我前面所說，性格內(nèi)向的人與性格外向的人，其主要的差別在于他們怎樣為自己的“電池”充電。性格外向的人從外部世界獲得活力。大多數(shù)性格外向的人喜歡與人交談，喜歡參加外界的活動，喜歡在人多、活動多、事情也多的環(huán)境中工作。然而，與我們大多數(shù)人的認(rèn)識相反，性格外向的人并不一定就比性格內(nèi)向的人好交際或更活潑。但是，他們重視外部世界。

性格外向的人自由地?fù)]灑自己的精力，但很難使自己慢下來。他們可以通過與外部世界的互動而非常容易地使自己恢復(fù)精力，特別是在如今，外部有如此多可供選擇的事物。性格外向的人如沒有與他人或外界相聯(lián)系，就可能體驗到孤獨和精力耗盡的感覺。他們可能是那些在晚會之后很少立即離開的人，他們還會問：下面我們還要做什么？對他們來說，較為困難的事情是放松和讓身體休息一會兒。

而性格內(nèi)向的人，他們是從自己的內(nèi)部世界——如思想、觀念和情緒中獲得精力。與我們對性格內(nèi)向的人的刻板印象相反，他們并不一定就是安靜或孤僻的，但是他們的注意力在自己的頭腦內(nèi)部。他們需要一個安靜的，適于思考的地方，在那里全面地思考問題，并使自己恢復(fù)充沛的精力。對性格內(nèi)向的人來說，恢復(fù)精力不是一件容易的事情，特別是在如今生活節(jié)奏變快的社會里。對性格內(nèi)向的人來說，需要用比性格外向的人更多的時間來恢復(fù)精力，而精力的消耗卻又比性格外向的人更快。性格內(nèi)向的人需要計算某件事情將消耗多少精力，他們需要保存多少精力，并相應(yīng)地加以計劃。

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刺激——是好還是不好？

性格內(nèi)向與性格外向之間的第二個差別是他們?nèi)绾误w驗外部的刺激。性格外向的人喜歡體驗大量的外部刺激，而性格內(nèi)向的人喜歡對自己所體驗的事物了解較多。

性格內(nèi)向的人有很高的內(nèi)心活動水平，從外部世界進入其大腦的任何事物都會使他們的緊張水平迅速變高。這有點像搔癢——感覺開始是美妙并有趣，但很快就變成了令人不舒服的“刺激太多”的感覺。

在沒有壓力，只集中于一兩個問題的時候，性格內(nèi)向的人喜歡復(fù)雜的事情。但如果他們有太多的項目時，則容易感到不安。

對性格內(nèi)向的人來說，僅僅是處于人群中就會讓他們感覺刺激太多。在人群中，或是在任何喧鬧的、具有攻擊性的環(huán)境中，他們的精力很快就會被用光。他們可能很喜歡與人交流，但是無論是與任何人交談之后，他們通常都會感覺需要離開、休息一會兒、呼吸一點新鮮空氣。

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海洋有多深，天空有多寬？

性格外向與性格內(nèi)向的第三個差別涉及寬度和深度這兩個概念?？偟膩碚f，性格外向的人喜歡寬度——許多的朋友和經(jīng)驗，對任何事情都知曉一點，是一個通曉多方面知識的人。當(dāng)他們對體驗進行加工時，他們從外部世界了解的事物并不一定就能擴展其內(nèi)在世界。他們隨時都準(zhǔn)備著做下一件事情。正如一位性格外向的朋友告訴我的：“我喜歡在聚會上走過來走過去，了解每一群人談話中的最重要的部分?！彼幌脲e過任何事情。對性格外向的人來說，生活就是積累經(jīng)驗。他們將這個世界看作周日午餐。他們可以在宴會上吃飽各種美味可口的東西，并在肚皮快要撐破的時候才離開。他們想抓住生活中每一點能抓住的刺激。多樣性是刺激和精力的源泉。

性格內(nèi)向的人喜歡深度，他們限制從外部進入的經(jīng)驗，但對每一經(jīng)驗都體驗較深。他們通常都只有較少的幾個朋友，但與這些朋友的關(guān)系都較為密切。他們喜歡深入地鉆研問題，對某一問題深入性的探討甚于寬泛性的追尋。這就是為什么很有必要將他們思考的問題限制為一個或兩個，否則他們會感到壓力太大。他們從外部世界吸收信息，思考它并發(fā)展它。而且他們會在獲取這些信息很久以后還再次地思考它——這有點像牛反芻食物。

除了性格內(nèi)向的人，誰會有那樣的耐心去研究南非舌蠅的配對模式？這也是性格內(nèi)向的人憎恨被打擾的原因。要將性格內(nèi)向的人從集中精力的思考中拉出來是件很困難的事情，他們想要再次達到那種集中精力的狀態(tài)要花費大量額外的精力，而這些額外的精力往往是他們所不具備的。