親愛的，外面沒有別人，這個(gè)世界的人、事、物都是一面鏡子，映照著我們內(nèi)心的世界。
1.擔(dān)心愛人變心是最不劃算的投資，有那時(shí)間、精力，不如放在自己身上――心靈成長，變得更健康、智慧、喜悅自在，這樣的人是人見人愛的。如果對(duì)方不識(shí)貨，離開了，你絕對(duì)還有機(jī)會(huì)，畢竟沒人會(huì)喜歡受害者心態(tài)的棄婦，而健康、快樂、有智慧的人卻到處受歡迎。
2.每個(gè)人都是在親密關(guān)系中尋找童年的遺憾。
3.親密關(guān)系就像銀行里的一個(gè)賬戶，你需要不斷地存錢進(jìn)去。每次雙方有爭執(zhí)的時(shí)候，就相當(dāng)于是從里面提錢出來。
4.親密關(guān)系是最好的修行道場(chǎng)。
一、親密關(guān)系究竟是怎么回事
5.面對(duì)愛人，我們應(yīng)有的態(tài)度是：不斷拿它來照照鏡子。每次對(duì)他有要求、埋怨的時(shí)候，我們也許還是會(huì)發(fā)泄出來，但心里要清楚明白，他只是在提醒我內(nèi)在的沒有修好的那個(gè)部分。
6.親密關(guān)系是人間最大的幻象。與其要求對(duì)方來迎合你或是為你改變，倒不如看進(jìn)自己的內(nèi)心深處，找到那個(gè)童年創(chuàng)傷的小孩，跟他好好對(duì)話、相處。所以最佳親密關(guān)系的秘訣就是：做你自己想要的那種父母，去安慰、照顧你的內(nèi)在小孩。
二、每個(gè)親密關(guān)系都是量身定做的
1.夫妻之間有沖突一定是雙方都堅(jiān)持自己的立場(chǎng)不肯改變，而且還想讓對(duì)方先改，所以是無解的。如果其中的一方先改變，另一方就不得不改變了，這是一個(gè)雙人舞步，一退一進(jìn)、一進(jìn)一退，屢試不爽。
三、要忍心讓你愛的人受苦
1.痛苦是成長的最佳燃料。人生最大的成長來自于受苦中我們保持著信心和希望把苦難的考驗(yàn)當(dāng)作功課來做。培養(yǎng)接受自己內(nèi)在負(fù)面情緒的能力，和他們共處當(dāng)下的能力，多看看書，多和生活智慧、對(duì)你關(guān)心的友人交談，這樣就會(huì)比較快的走出痛苦。當(dāng)我們被苦難撕裂、擊倒、折磨到不能承受，卻還是微笑面對(duì)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在空間擴(kuò)大了，內(nèi)在力量增強(qiáng)了，同時(shí)，對(duì)自己和這個(gè)世界也更有信心了。
2.我們不能看愛人受苦，不是單純因?yàn)閻鬯麄?，而是因?yàn)闊o法忍受自己內(nèi)在的那種焦心、揪心的擔(dān)憂和心疼，我們自己的脆弱，使得我們無法承受內(nèi)在的情緒沖擊。
四、為你愛的人留一個(gè)空間
1.不僅親密關(guān)系，我覺得親子之間，你也可以心里在心里為孩子留一個(gè)空間。
2.當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，當(dāng)孩子來到我面前時(shí)，我總是立刻把注意力放在他們身上，讓他們知道我有多重視他們，我的心中隨時(shí)隨地都為他們留了一塊空間。內(nèi)在空間，你需要留給自己，也需要留給你愛的人。
五、以最大的善意回應(yīng)別人的求愛
1.人的每個(gè)行為后面的動(dòng)機(jī)其實(shí)都在求愛。每個(gè)人都希望自己是獨(dú)特的、被愛的、重要的，放下這些需要我們就開悟了。
2.如果能夠先放下自己情緒上的需要，用最大的善意和愛回應(yīng)別人不當(dāng)?shù)那髳坌袨椋瑢?duì)方的行為一定會(huì)改變。
3.一個(gè)好的親密關(guān)系中的愛是循環(huán)流動(dòng)的，你給出去，對(duì)方收下了，然后又以更多的愛回應(yīng)。
六、期望其實(shí)是一種負(fù)面的能量
1.期望其實(shí)是一種負(fù)面的能量，它只會(huì)帶來失望。
2.想要待在關(guān)系中，你必須要承諾去接納自己內(nèi)在的不安全感和痛苦，并且認(rèn)清他永遠(yuǎn)不會(huì)改，與這個(gè)事實(shí)和平相處，而且這是一個(gè)選擇！當(dāng)你投注心力和能量在努力改變他的行為之上時(shí)，你就會(huì)被折磨，而且對(duì)他和他的行為過度的重視和依戀。
3.關(guān)系的兩大殺手頭號(hào)：首先是期望，其次就是要對(duì)。
4.期望與希望的區(qū)別：
期望是說，如果得不到，我就會(huì)失望、傷心、難過，而希望是說：我希望你能這么做，但是如果你沒有做到，我也還是OK。如果我們只有希望，沒有期望，日子會(huì)好過很多。
