君(201610期)

我想很多人看到日計(jì)劃私教課的課宣時，心中定有很多困惑：想學(xué)——值不值？內(nèi)容——有干貨？行動——能落實(shí)？……上菜啦~

想學(xué)——值不值？
看到課宣后，我是很沖動想報(bào)名的，于是立即行動，填寫報(bào)名表，但在交錢的瞬間我還是退縮了，之前這樣的課也沒少上，但說實(shí)話，意義并不在，所以最終還是沒有交錢，但卻開始關(guān)注草莓的公眾號了。時間一久，發(fā)現(xiàn)這個85后小辣媽還是比較靠譜的嘛。她的文字基本是自己在成長過程中一點(diǎn)點(diǎn)積累下來了，對于成長中的我很實(shí)際，很受用，很多時候簡直就是說出了我的心聲，實(shí)在是一次又一次地被吸引。所以拖到10月份，我還是報(bào)了私教課。但即使到這時，我也不確定課程值不值，但我確定的是這個課程是經(jīng)過我長期觀察和深思熟慮才報(bào)名的。

內(nèi)容——有干貨？
交完錢，我發(fā)現(xiàn)草莓老師（此時可不敢再說草莓小妹啦）的確有料。直接發(fā)來大批量視頻文件，供學(xué)員學(xué)習(xí)，這哪是有料？這是想累死寶寶的節(jié)奏啦~純純的自制視頻，第一課就吸引了我的全部請注意力，不得不說這是很給力的課程。之前看的書和上的課，也有日計(jì)劃的內(nèi)容，但是呈現(xiàn)出來的都是最后的結(jié)果，我們看著覺得人家做的真的很好啊。但是一到自己身上怎么做就是不很啦，于是，給自己帖個標(biāo)簽——我就是那樣的人，沒毅力，沒法成功！
看到草莓老師的視頻，我才知道，做個計(jì)劃，哪有那么簡單，以前自己看到那些別人的計(jì)劃，都是做好的菜，你哪知道這菜是怎么做出來的啊！真是草莓處得真知??！

行動——能落實(shí)？
全部打卡時間21天，共有15張任務(wù)卡，一天半就有一個任務(wù)要你做，基本是對課程內(nèi)容的文字解釋和完成測評。這樣我發(fā)現(xiàn)，并不會出現(xiàn)看完了課程就完事了，學(xué)了多少又原封不動的還給老師多少，草莓實(shí)在是有心，贊一個！這21天行動必須全落實(shí)了，收獲不少呢！
最后，送大家一個額外福利：
我自己在這期學(xué)習(xí)中的最大收獲：明確目標(biāo)，收獲動力！
很多時候，我們目標(biāo)并不明確，有的是不敢想，有的是想太多。但這次課程卻讓我意外地發(fā)現(xiàn)，原來那些不敢想的目標(biāo)只是因?yàn)槲覀冇?jì)劃沒方法，有了好的方法，分解計(jì)劃，就沒有什么所謂實(shí)現(xiàn)不了的，不敢想的目標(biāo)！

舒(201610期)

日計(jì)劃的好處就是羅列明確的每日待辦事項(xiàng)，整天能在手機(jī)上看到，可以防止拖延，督促自己盡快做完重要的事情?？粗刻旄傻舻娜蝿?wù)數(shù)量，可以提升成就感，找到堅(jiān)持日計(jì)劃的動力。

? 很多有一定難度不太緊急的事情，沒有日計(jì)劃之前總會想著有時間再說、有精力再做，就有可能會無限期拖延下去，拖延成緊急的事情。有了明確的日計(jì)劃，就可以把這些事清晰地提上日程，高效地做完?；仡^再看這些任務(wù)，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有想象中的那么難。

? “隨時隨地收集”看起來簡單，實(shí)際上沒有經(jīng)過刻意訓(xùn)練，容易習(xí)慣性懶得動，往往會遺忘很多不經(jīng)意的想法和瞬間的靈感:紙筆不是隨時隨地都有；手機(jī)上打字覺得慢，有時候詞還沒選好就忘了想寫什么；語音又不是隨時隨地可以方便使用。做不到清空大腦式的窮盡收集目的。因此養(yǎng)成“時時刻刻”記錄的習(xí)慣才是最有用的。做出“記下來”的動作比“想干什么”更重要。

? 日計(jì)劃是為了配合長期目標(biāo)使用，才能凸顯出做計(jì)劃的效果，特別是要羅列一些自己的長期愿景，為了這個目標(biāo)每天做一點(diǎn)事。否則對于大部分正常上下班的職員來說，重復(fù)性事務(wù)居多，完全屬于自己的時間里能做的重復(fù)性之外的事情太少，計(jì)劃的事務(wù)不是沒時間做，就是每天像流水賬一樣大同小異，回顧起來也沒有什么亮點(diǎn)和能提升的地方，時間長了讓人沒有堅(jiān)持做計(jì)劃的動力。所以明白自己究竟想要怎樣的生活、想成為怎樣的人，為了心中的目標(biāo)努力，做日計(jì)劃才有意義。僅羅列近期事項(xiàng)的日計(jì)劃和備忘錄沒有什么區(qū)別。實(shí)際上大部分人對自己的現(xiàn)狀和未來都挺迷茫的，清楚明白知道自己想干什么想要什么的人還是不多的。

? 日計(jì)劃要量力而行，松緊適宜，才能緩慢進(jìn)步。否則強(qiáng)迫癥患者看到一堆辦不完的事情被迫拖延到明日，心里會有壓力，如果不做計(jì)劃反而沒有焦慮感。拖延的事情越多越不容易堅(jiān)持做計(jì)劃。因此把今天未辦完的事項(xiàng)放到下一步行動或等待箱子里，盡可能不要拖延到明日待辦箱子里，確實(shí)挺重要的。

賀(201610期)

“你怎樣過一天，便怎樣過一生”這是草莓第一節(jié)課說的，我對這句話的印象特別深刻，就比如說，我們用flash做動畫，其實(shí)就是一幅一幅合起來的，ps做圖片，不是一張圖全部做而是要一個個圖程放在一起才是最終我們所看到的。我們今天的一切都是以往的疊加。

第一次嘗試去寫日計(jì)劃，之前也做過計(jì)劃，每年新年我都會認(rèn)認(rèn)真真的在紙上把新的一年的愿望都寫下來，可是沒幾天我既堅(jiān)持不下去了，計(jì)劃倒是有好多個，可是沒有一個堅(jiān)持下來了。我一直都堅(jiān)信自己是一個缺乏自控力而且拖延癥重度患者，跟草莓學(xué)習(xí)了日計(jì)劃課，我才知道我的問題在哪里了，我之前只是一味計(jì)劃，在沒有分清任務(wù)和項(xiàng)目之間的區(qū)別就把一切都放在了一起，這種任務(wù)能完成就怪了。大腦里每時每刻都被各種各樣的事情縈繞著，能思考嗎？平時我總結(jié)過自己做某一件事需要的時間是多少嗎？總結(jié)過做一項(xiàng)工作怎么做比較省力嗎？

“收集-處理-組織”這三部可以說是整個精華所在了，可以解決上面的問題，巧婦難為無米之炊，你做任何事之前都要有素材才能夠繼續(xù)做，用收集箱把自己的大腦解放出來（我平時還會用一些便簽來記錄要買的東西，要收集的資料，臨時出現(xiàn)的雜事），當(dāng)我用了一個小時把大腦里各種想法都寫到收集箱時，感到了一陣輕松，雖然他們還在哪里，但是我可以專心做我放下要做的事情了，不再去考慮它們。第二，開始處理我放進(jìn)收集箱的想法，它們有的是任務(wù)，也有想法，愿望等等（我用為知筆記，把愿望，想法等記錄下來），在處理過程中真的很吃力，好多都是大項(xiàng)目不能直接處理的必須要劃分，遵循“要人雜時”四個關(guān)鍵點(diǎn)，做起來一個都要好久，主要是自己沒有劃分的經(jīng)驗(yàn)，而且自己的目的不確定，沒有關(guān)鍵清晰可判斷的標(biāo)準(zhǔn)，就比如，畫畫這個任務(wù)，我想學(xué)畫畫，可是要學(xué)簡筆畫，漫畫，素描，速寫？是報(bào)班還是自學(xué)？想達(dá)到什么效果呢？打算多長時間呢？目前有時間精力去學(xué)習(xí)嗎？好吧，我要被自己打敗了，花費(fèi)了一個星期的時間，我才終于把之前收集箱里的任務(wù)都清空，清空之后發(fā)現(xiàn)自己突然好有成就感，又找到自己之前的痛點(diǎn)在哪里，一、分類不清晰，不明確，愿望，習(xí)慣，想法全部堆在一起。二、自己沒有明確的目標(biāo)不知道最后要達(dá)到什么效果，給自己找借口的機(jī)會。

組織，組織要比處理簡單，不過也要好好思考，主要從“優(yōu)先級，情景，預(yù)估時間，精力”來說吧，之前做事有個習(xí)慣先做簡單事，這就造成我一天忙忙碌碌但是總感覺自己什么也沒做的現(xiàn)象，為了改變這一切，我開始利用優(yōu)先級來改變自己的習(xí)慣，每天堅(jiān)持先做優(yōu)先級比高的。這樣我會發(fā)現(xiàn)及時做不完任務(wù)自己的焦慮感挫敗感也會降低很多，而且在執(zhí)行的過程中，就會發(fā)現(xiàn)訂計(jì)劃的時候過于高估自己的能力低估任務(wù)的難度，所謂的“時間謬論”，我發(fā)現(xiàn)預(yù)估時間不夠用，而且有時候自己真的不想做，一點(diǎn)心情都沒有，這時候就要考慮到精力的問題了，自控力是一種會消耗的能量，用一點(diǎn)就少一點(diǎn)，所以“一定在自己精力好的時候吃掉青蛙”（我一般在上午完成兩個青蛙，背單詞等記憶性的事情，晚上安靜的時間來思考和寫東西）這樣會發(fā)現(xiàn)只要自己控制的好，一天完全可以過的既有意義又輕松愉快。情景這個很好用）但我用的比較多的只是碎片時間和備胎時間ps被朋友爽約的時候，我還在上學(xué)，所以情景這個其他方面用的不多）用情景可以讓我以往發(fā)呆無聊刷屏的時間我做些有趣又學(xué)習(xí)的事情（可以看幾篇好的文章，看一部電影，幾個影評，聽喜馬拉雅的音頻）。
確定今日計(jì)劃，這一點(diǎn)我是和月度目標(biāo)相結(jié)合的，“以終為始”當(dāng)下做的都是為了將來的目標(biāo)，所以在做當(dāng)天計(jì)劃的時候我一般考慮自己的目標(biāo)再決定（自己的目標(biāo)比較單一，像背單詞等都是固定的項(xiàng)目）。

ps：情景不能太多，否則太亂了，自己不愿意區(qū)分了，原則是能將任務(wù)區(qū)分開來，批量執(zhí)行就是好的。有交集的按自己方式進(jìn)行劃分。
優(yōu)先級比高的每天不能太多（我是5個左右，早上制定3個到中午看情況再添加）
固定時間看一看任務(wù)。

一定要總結(jié)，不僅是完成情況，還要記錄自己做每種任務(wù)所需的時間，項(xiàng)目分解流程等。我之前做ppt特別頭疼，現(xiàn)在用一個清單把這些都記錄下來，效率提高了許多。

說一下我現(xiàn)在的改變，當(dāng)然做事有效率了，不再瞎忙了，完成每日任務(wù)后還能積累自己的小夢想，同學(xué)都說我變了，我再也不認(rèn)為自己有拖延癥了，自信了好多?，F(xiàn)在也開始培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，早起快一個月，還寫總結(jié)，知道自己每天都有哪些成長，做計(jì)劃的同時也讓我的思維和行動有提高。

廷(201610期)

改變時間過的飛快，從報(bào)名“日計(jì)劃學(xué)習(xí)”私教班已有將近1個月，從當(dāng)初的“職場充電寶”學(xué)習(xí)認(rèn)識發(fā)憤的草莓到后來的慢慢欣賞，直至最后有想法報(bào)“草莓榨智機(jī)”私教班的學(xué)習(xí)。報(bào)私教班其實(shí)糾結(jié)了好久，看到一個月的課程安排，不知道有沒有效果、值得不值得?，F(xiàn)在私教班即將結(jié)束，回想一個月的變化以及效果，看來我當(dāng)時的選擇是機(jī)智的。

原來的我，真的是想到什么干什么，有新想法感覺太復(fù)雜就放棄了，最后的效果可想而知，我的效率不會很高，但我也失去了很多鍛煉和學(xué)習(xí)的機(jī)會，個人成長會很慢。時間管理開始對我來說是個陌生的字眼，難道生活還需要像機(jī)器人一樣規(guī)劃好程序嗎，生活需要設(shè)定步驟嗎，這樣不是太僵硬了嗎？答案是結(jié)合新技術(shù)可以讓自己做的更多、更好。

參加“草莓榨智機(jī)”私教班到現(xiàn)在，我感覺我的壓力小了很多，每天不用擔(dān)心忘記這個和那個，不再為了同樣的任務(wù)而重新思考怎么去做，提前的規(guī)劃大大的提高了效率?！笆占洹笔且粋€很好的“內(nèi)存卡”，它能接收所有腦子里的條條框框、奇思幻想，讓我放空腦子去創(chuàng)造更多有用的思路?！疤幚怼笔且粋€“篩子”，讓我將要干的、暫時不干的、不干的有條不紊的分成了三部分，分別裝進(jìn)了各自的箱子里?！敖M織”幫助我將思路進(jìn)行分類，區(qū)分急緩任務(wù)，為之后的執(zhí)行提高了效率?！笆占?處理-組織”為我掃清了重復(fù)思考的障礙，為我的前進(jìn)做指引，使得我在執(zhí)行中不慌不忙，達(dá)到了不可思議的效果。

目標(biāo)離我不再遙遠(yuǎn)，只要我堅(jiān)持日日做計(jì)劃，仔細(xì)分析回顧完成情況的好與不好，精益求精，我相信任何一件事都不會難倒我，我的生活會越來越充實(shí)。

妮(201610期)

這個月跟著草莓老師一起學(xué)了日計(jì)劃時間管理，真的感覺很實(shí)用，最大的改變是時間觀念金錢觀念真的和以前不同了。

以前做什么事總是堅(jiān)持不下去的我，這個月用13天時間把考教師資格證證倆本書看完了，剩余時間做題看視頻，來迎接11月的考試，本身想著估計(jì)看不完了。我是從十月十二號才開始看，最近真的事情很多也很雜，就是因?yàn)橹暗臅r間沒有好好把握，事情就擠壓越來越多，然后就一天比一天焦慮，事情卻還是老樣子沒有怎樣解決。自從跟著草莓老師做這個日計(jì)劃還有用Doit.im這個軟件后真比之前好很多，效率也提高了很多，狀態(tài)也好了很多，于此同時看了2本關(guān)于理財(cái)?shù)臅恢痹鹿庾宓奈乙查_始攢第一桶金，現(xiàn)在學(xué)會記賬也在學(xué)習(xí)基金，目標(biāo)讓自己實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，這是我倆個改變，這倆個雖然還都是小白，技巧還是沒弄投明白，有時候還是無法克制自己時間和金錢的浪費(fèi)，但相信，通過向草莓老師學(xué)習(xí)，我在路上，剩余的就是堅(jiān)持下去。

正如草莓老師所說如何過一天就是怎樣過一生，總結(jié)一下這個月我的改變，早上不再睡懶覺，控制六點(diǎn)半起床，第一件事打開doitim把今天待辦梳理下，設(shè)置情境和事情緊要舒緩，截圖發(fā)群里，然后各種簽到淘寶理財(cái)和最近關(guān)注的一個公眾號號短文發(fā)布，然后起床給寶寶放胎教放音樂洗漱做早飯同時短時間鍛煉一下腰，這樣的早上我很喜歡而不是賴在床上，吃過飯后開始學(xué)習(xí)教材書當(dāng)然很多時候有各種雜事，爸媽家老公家里的，網(wǎng)店的，家務(wù)的去醫(yī)院的還有些瑣碎的，我也是在雜亂里慢慢來理，一個小時左右吃點(diǎn)水果喝點(diǎn)水，刷下朋友圈，再學(xué)習(xí)，下午去附近學(xué)校操場散步，再做飯吃飯，晚上會看理財(cái)書和論壇，真的感覺充實(shí)了很多。

當(dāng)然了，我也有松懈的時候，刷朋友圈中午賴床不想起，還有很多時間發(fā)呆，浪費(fèi)了很多時間使一天的任務(wù)拖著完不成，還有就是有時候指定計(jì)劃把所有的事都當(dāng)做當(dāng)天重要的事，結(jié)果所有的都抓不住，其實(shí)每天只需要做好一件重點(diǎn)事，做到專注，這樣也不至于焦慮沒成就感。這個就是軟件先收集在處理，這樣第二天還是會好好做，所以還是需要好好學(xué)習(xí)，控制自己，因?yàn)樽罱促Y格證的書，軟件上的還有些功能不多清楚，也要再看再學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在每天記賬我知道我的錢去哪了，那些該花那些不該浪費(fèi)，每天計(jì)劃知道自己干了什么，覺得很有成就，其實(shí)時間管理就是管理自己，管理我們的情緒，克服拖延，及怎樣有效利用零碎化時間，最后形成自己的習(xí)慣，形成自己的時間觀念，現(xiàn)在做的就是執(zhí)行加學(xué)習(xí)，反思。讓自己離自己想要的越來越近。