大師比新手強(qiáng)在哪里

有意義的記憶更高效

• 句子中的詞語全都打亂了順序，要讓他從第一個(gè)單詞開始記住，比如“前面的、以至于、肚子、花生、他的、咕咕叫了、太香了、他、那個(gè)女人、在吃、起來、不由得、花生”，普通人只能記住這些單詞中的前六個(gè)詞。不過，如果你把這些詞語組成一個(gè)完整的、表達(dá)清晰意義的句子，比如“他前面的那個(gè)女人在吃花生，花生太香了，以至于他的肚子不由得咕咕叫了起來”，那么，某些成年人會(huì)以完美的次序記住所有單詞，

• 第二種排序是帶有含義的，使我們能夠運(yùn)用預(yù)先存在的“心理表征”來解釋單詞。在第二種排序中，單詞并不是隨機(jī)的，它們有意義，而那些意義可以輔助我們記憶

既見樹木，又見森林

• 一方面，心理表征使大師著眼于全局來觀察，看到“一片森林”，這是新手無法做到的；另一方面，心理表征還使大師可以在必要時(shí)把注意力集中在具體的招法上，觀察“一棵樹”

心理表征是什么

• 心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。一個(gè)簡單的例子是視覺形象。例如，一提到蒙娜麗莎，很多人馬上便會(huì)在腦海中“看到”那幅著名油畫的形象；那個(gè)形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表征

刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征

• 大多數(shù)的刻意練習(xí)包括創(chuàng)建更加有效的心理表征，不論你在練習(xí)什么，都可以使用這些心理表征

行業(yè)或領(lǐng)域的特定性

• 基本上，這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實(shí)、圖片、規(guī)則、關(guān)系，等等），這些模式保存在長時(shí)記憶之中，可以用于有效且快速地順應(yīng)某些類型的局面。對(duì)于所有的心理表征，有一點(diǎn)是相同的：盡管短時(shí)記憶存在局限，但它們使得人們可以迅速地處理大量信息

心理表征鑄就杰出表現(xiàn)

• 理解這些心理表征最好的方式是為心理表征的概念創(chuàng)建良好的心理表征

心理表征有助于找出規(guī)律

預(yù)測未來

• 更優(yōu)秀的球員在預(yù)測未來方面具備的優(yōu)勢，與他們能夠預(yù)想更多種可能的結(jié)果，迅速對(duì)這些結(jié)果進(jìn)行過濾，相應(yīng)地提出最有可能的行動(dòng)不無關(guān)系

心理表征有助于解釋信息

• 心理表征的一個(gè)重要好處在于，可以幫助我們處理信息：理解和解讀它，把它保存在記憶之中，組織它、分析它，并用它來決策。對(duì)所有的杰出人物來講，都是這個(gè)道理

• 你對(duì)某個(gè)主題研究得越多，對(duì)該主題的心理表征也變得越細(xì)致，也越能更好地消化新的信息

心理表征有助于組織信息

?？漆t(yī)生如何解謎

• 成功診斷的關(guān)鍵并不只是擁有必要的醫(yī)學(xué)知識(shí)，而是能夠?qū)⑦@種知識(shí)組織起來，以便提出可能的診斷結(jié)果，并聚焦于最有可能的診斷結(jié)果。在對(duì)杰出人物的研究之中，出色地組織信息是反復(fù)出現(xiàn)的主題
• 特別是，更優(yōu)秀的代理人事先想好了更多的“如果……那么……”的句式：“如果這些事情對(duì)客戶來說是真的，那么就這么說或者那么做。”

心理表征有助于制訂計(jì)劃

• 經(jīng)驗(yàn)豐富的攀巖者在開始攀巖之前，會(huì)仔細(xì)觀察整堵墻，以找到他們將會(huì)選擇的最佳路徑，想象著自己從一個(gè)把手的位置攀爬到另一個(gè)把手的位置。這種在真正的攀巖開始之前先創(chuàng)建詳盡的心理表征的能力，是隨著經(jīng)驗(yàn)的積累而造就的
• 心理表征可以用來為很多行業(yè)和領(lǐng)域做計(jì)劃，表征越好，計(jì)劃就高效

松散的寫作方法

• 我的腦海中有許多的觀點(diǎn)，我把它們寫下來，直到全部寫下為止。然后，我可能會(huì)努力思考更多的觀點(diǎn)，到了自己再也想不出值得寫在紙上的觀點(diǎn)時(shí)，我才停下來
• 寫作的表征既簡單又直接：寫作者確定寫作的主題，而且腦海有各種各樣的思考，通常，這些想法根據(jù)相關(guān)性或重要性而松散地組織，但有些時(shí)候，則根據(jù)類別或者某些其他規(guī)律來組織

如何寫這本書：調(diào)整心理表征

• 刻意練習(xí)的主要目的是創(chuàng)建有效的心理表征，而且，如我們很快將會(huì)探討的那樣，心理表征反過來在刻意練習(xí)中發(fā)揮著重要的作用。我們具有適應(yīng)能力的大腦，在響應(yīng)刻意練習(xí)的過程中發(fā)生的重要轉(zhuǎn)變，就是發(fā)展出更好的心理表征，它反過來為提高績效而創(chuàng)造了新的可能性。簡單地講，我們開始把自己對(duì)心理表征的解釋視為本書的主旨，沒有它，本書的其他內(nèi)容都將無法成立

心理表征有助于高效學(xué)習(xí)

心理表征質(zhì)量與音樂練習(xí)效果

• 學(xué)生之間的差別，在很大程度上最有可能取決于他們能多敏銳地察覺自己所犯的錯(cuò)誤，也就是說，他們對(duì)音樂作品的心理表征有多么有效
• 在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，不只是音樂表演領(lǐng)域，技能與心理表征之間的關(guān)系是一個(gè)良性循環(huán)：你的技能越嫻熟，創(chuàng)建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地練習(xí)，以磨煉技能