自己意識到在生活中，有很多事情都在逃避選擇。最終的目的，是怕?lián)?zé)任，怕犯錯誤。

有時自己被迫選擇后，只要不開心，就會想如果選另一個就好了。自己在不斷的否定自己的選擇。

否定的多了，就不想選擇了，就形成了選擇困難癥，盡量拖延選擇，最后連選擇的感覺都要逃避。

這種習(xí)慣比刷手機(jī)還要熟練，已融入了日常生活，平時要專門注意，才會發(fā)現(xiàn)問題，不然，就是日復(fù)一日的一天。

比如之前，自己半夜好多次刷過手機(jī)，自己就認(rèn)為是刷手機(jī)的習(xí)慣， 那種隱蔽的逃避心理很難捕捉，它早已找好了事情，來應(yīng)對自己要面臨的選擇。

自己想到一本書，說到一種改變很簡單的方式，就是在心里默念幾萬遍——想要變成的樣子。念的足夠多，就會慢慢影響潛意識。

書中具體默念什么，已經(jīng)忘了。自己就想了兩個，犯錯不可怕，選擇不可怕。又想到一本書中說，大腦聽不懂否定句，“不”字不發(fā)音，會聽成——犯錯可怕。

那又接著想，要直接描述犯錯或選擇：犯錯是小事，要面對選擇等，感覺都不太好。

自己還繼續(xù)想……。