日論語（15）
子曰：“我非生而知之者，好古，敏以求之者也?！?/p>
子曰：“三人行，必有我?guī)熝?。擇其善者而從之，其不善者而改之?！?/p>
打卡15天！
早上4：40醒來，起來跑步時(shí)間剛好，但今天不是跑步日，明天又是長跑日，當(dāng)然是要休息了。就又瞇了會(huì)兒，也睡不著，5點(diǎn)還是起來了。吸取總是前松后緊的教訓(xùn)，起來跟跑步時(shí)的程序一樣，把跑步時(shí)間換成了做飯，吃飯。家里沒有面粉了，昨天給娃買的年糕，煎一下即可，我自己則更簡單，蒸紅薯、雞蛋，牛奶麥片、一個(gè)橙子。先把自己的做好，從從容容吃完，然后給娃做。5點(diǎn)多起來，只刷了會(huì)兒簡書，做完吃完也7點(diǎn)多了，收拾好7點(diǎn)半，帶垃圾下樓，從從容容上班。這是很久沒有過的從容感覺了，一直都是急急忙忙地趕。
到了單位，其實(shí)也沒啥事，因?yàn)橐獡Q組，手頭的工作差不多了，新的工作也沒接手。一上午做了一點(diǎn)零星的活兒，就在網(wǎng)上亂看。因?yàn)樽罱哪繕?biāo)想整理，就看相關(guān)的文章。有一篇關(guān)于極簡的文章雖然不是講具體的整理，總結(jié)了12條極簡方法，記下來，執(zhí)行是關(guān)鍵。
1、一次只專注于一件事情。就是“走路時(shí)走路，吃飯時(shí)吃飯，睡覺時(shí)睡覺”，這一條我自己都看到提到N次，也在努力執(zhí)行中，只是不到位，需要繼續(xù)加強(qiáng)。
2、慢慢并謹(jǐn)慎地做事
3、徹底地完成它
4、少做。
5、懂得留白。
其實(shí)前五條說的是一回事
6、培養(yǎng)一種儀式。
儀式給人一種重要的感覺。如果事情重要到需要一種儀式，那么就去完成它吧。你可以建立你自己的儀式，為食物的準(zhǔn)備、為吃飯、為清潔、為你開始做的事情、為你醒來后做的事情和你上床之前做的事情、為你在鍛煉之前做的事情。是的，為任何你想做的事情建立一種儀式。
強(qiáng)化了儀式感，為想做的任何事情都可以建立一種儀式，這個(gè)說法我覺得挺好。
7、為特定的事情分配好時(shí)間。
盡量把時(shí)間安排好，一天中的特定時(shí)間，是用來完成特定的活動(dòng)的。
洗澡的時(shí)間、工作的時(shí)間、清潔的時(shí)間、吃飯的時(shí)間。這可以保證這些事情有規(guī)律地完成。
你可以為你自己的活動(dòng)分配時(shí)間，不管是工作或是清潔或是鍛煉或是寧靜的沉思。如果它很重要需要有規(guī)律地來完成，那就考慮為它分配好時(shí)間吧。
目前需要把清潔的時(shí)間留出來。
8、花些時(shí)間在打坐上。
打坐是每天最重要的部分之一。每天，分配好專門用來打坐的時(shí)間。這種沉思確實(shí)是學(xué)習(xí)活在當(dāng)下的練習(xí)。
你可以花些時(shí)間來靜坐冥想，或做我所做的：我以跑步做為活在當(dāng)下的一種鍛煉。同樣地，你可以采用任何活動(dòng)，畫畫、彈琴、或是做一個(gè)漂亮的手工。只要你經(jīng)常地去做并練習(xí)活在當(dāng)下。
喜歡這一條，是因?yàn)樽髡哒f“我以跑步做為活在當(dāng)下的一種鍛煉”，正合我意，再次證明，看到的都是你想看的。
9、微笑和服務(wù)他人。
10、把清潔和烹飪變成冥想。
除了上面提到的打坐以外，清潔和烹飪也是每天最榮耀的部分。他們都是練習(xí)專注力的好方式，可以是每天進(jìn)行的很好的儀式。
如果烹飪和清潔對(duì)你來說，似乎一種煩瑣的雜務(wù)，試著用冥想的方式來完成它們。全心全意做這些工作，這會(huì)改變你的一天（同時(shí)也給你一間干凈的房間）。
把清潔和烹飪變成冥想，這個(gè)我需要。
11、思考什么是必須的。
在禪僧的生活中，基本上都是必須的要做的。
他沒有充滿鞋子的衣柜或最新的時(shí)尚衣服。他沒有冰箱和櫥柜來存放垃圾食物。他沒有最新的小玩意、汽車、電視或蘋果音樂播放器。
他有保暖的衣物、有避雨的房屋、必須的器具、不可少的工具和充饑的食物（他們吃的很簡單，素餐通常由大米、味噌湯、蔬菜和泡菜組成）。
現(xiàn)在，我的意思不是說你應(yīng)該像禪僧一樣地生活，我也沒有這樣做。但這確實(shí)提醒我們，在生活中，有很多事情是沒有必要的。思考我們真正需要的是什么，并舍棄那些不必須的。
“思考我們真正需要的是什么，并舍棄那些不必須的。”需要想想！
12、簡單生活。
簡單生活就是，盡可能地處理掉那些不必要的和不重要的東西，為重要的東西留存空間。而什么是重要的是因人而異的。對(duì)我來說，家庭、寫作、跑步和閱讀是重要的。
對(duì)其他人來說，也許護(hù)理和志愿工作、做禮拜和收藏連環(huán)畫是重要的。沒有什么定律，規(guī)定對(duì)你來說什么才是最重要的，但你應(yīng)該明白，你鐘情于什么。
盡量讓一切變得簡單起來，簡單地工作，簡單地交朋友，簡單地穿衣服，在潔白的墻壁上掛一幅簡單的畫。
“盡可能地處理掉那些不必要的和不重要的東西，為重要的東西留存空間?！币彩悄壳靶枰龅摹?/p>
執(zhí)行力！執(zhí)行力！目前最需要把整理和清潔分配特定的時(shí)間，試試用冥想的方式來完成它們。先把晚飯后的半個(gè)小時(shí)給整理，列入微習(xí)慣！
