天才，其實并不神秘，其本質(zhì)是“正確的方法”加上“大量的練習(xí)”。
—— 心理學(xué)家安德斯·艾利克森和科學(xué)家羅伯特·普爾

“正確的方法”通常具有以下四個特征。

1. 有定義明確的目標(biāo)。
如目標(biāo)太大，可將它分解成小目標(biāo)，目標(biāo)會更具體、精細。

2. 練習(xí)時極度專注。
好的學(xué)習(xí)模式是，在做A徹底關(guān)注A，在做B時徹底關(guān)注B，A和B之間有非常清晰的界線。

3. 能獲得有效的反饋。
教練指導(dǎo)、老師批評，也可以通過書籍影像、與他人交流或者自我反思來獲取。

4. 始終在拉伸區(qū)練習(xí)。
一味重復(fù)已經(jīng)掌握的事情是沒有意義的，但挑戰(zhàn)太難的任務(wù)也會讓自己感到挫敗，二者都無法使人進入沉浸狀態(tài)，好的狀態(tài)應(yīng)該介于二者之間。

讀書筆記源于《認(rèn)知覺醒》，感謝作者的分享。