? 2019年10月，我正式進入系統(tǒng)學習教練的大門，一切仿佛是在昨天，都還歷歷在目。轉眼間，我們已經來到U2。與其說這是一次M8課程總結，我更想說這是我系統(tǒng)性學習教練技術一年多來，對自己的一次梳理和總結。接下來，我想分享下我的三個改變：

一. 從自己的敵人變成自己的資源

? 曾經的自己非常在乎外界的評價，也會要求自己盡全力配合他人，以為這就是所謂的團隊合作和負責任，卻全然不知這已是非常糟糕的境地。在學習教練后，我才了解到，這種通過外在聲音、從別人的評價中尋找支撐的方式，其實忽略了自己的內心體驗與感覺；我也終于理解了為什么以往有些時候，即使聽了那么多建議，在做決定的那一刻，仍然迷失在自己縝密但搖擺的理性中，因為，我的腦和心在打架。

? ?“人有足夠的資源”、“人會為自己做最好的選擇”，這些教練信念治愈了我。我開始走上自我探索之路，通過自我覺察、他人教練等方式，不斷去了解自己的思維模式、行為模式、情緒感受，逐步挖到自己的盲點，也找到了自己的內在力量?，F(xiàn)在的我，開始傾聽內心的聲音，相信自己有能力為自己做最好的選擇，我成為了自己最大的資源，而不是全職阻礙自己的敵人。

二．從關注事到關注人

? 上完M4團隊加減法，IVY同學給了我一個反饋：“對人的關注度不夠”。那一刻，我有點委屈，但等到第二天回想的時候，我覺得她是對的。當時的整個過程中，我更關注的是如何輔助將軍，讓團隊能活下來，而忽略了團隊是由一個個鮮活的人組成的。做完18期《團隊加減法》線上讀書會的學習教練，我的感悟又更深了一層，“當你方法至上，方法卻未必盡如人意；當你以人為本，方法則可能源源不絕?！?/p>

? 在教練對話前，我們通常會準備自己的教練思路。但當我們真正開啟教練對話時，我們需要做到的是放下，放下自己的思路、工具、演繹等等，全身心地關注到對方，聽ta的感受和需求時，那么對于下一句問什么、接下來用什么工具，一切都水到渠成，而且被教練的感受會更好，ta會認為整個對話過程不是浮于行為層面，而是能幫助到更深的看見、并拿到自己想要的。這是一個刻意實踐的過程，但只要我們愿意，相信我們可以做得一次比一次好。

三．從關注不確定性到關注確定性

? 古希臘哲學家赫拉克利特說過，萬物在流轉；佛法說，諸行無常；活在當下，我們每天都在經歷VUCA；這些都在說明同一件事-天地間唯一不變的就是變。

? 作為6號型人格，我的內在需求是安全感，我的課題是學會如何與不確定性共舞。追隨不確定性會讓自己面臨各種誘惑干擾，疲憊不堪；而找到確定性，就能讓自己擁有一顆篤定的心，“此心不動，隨機而動”，擁有長期主義的心態(tài)。

? 學習了教練，我會更加用成長型思維去關注變化，看到變化背后的兩面性-機遇與挑戰(zhàn)并存，思考如何才能跟上變化的腳步；那就是去關注確定性，擁抱變化、并在行動中找答案。 具體運用到教練對話中，我們雖然不確定在教練對話前對被教練的信息了解是否已完全足夠，但確定的是，每一位被教練都希望被看見。

? 如果說U1階段，是在不斷的修自己，和自己對話的過程，那么U2 M8的結束，是在提醒自己，一段新的旅程已經開啟，請做好準備，令自己持續(xù)成長，并支持他人！十分幸運的是，我有一群志同道合的伙伴們，我們一起在路上！

? 記得有一句非常著名的話：如果你只會一種做事的方法，那你就和機器人無益；如果你只會兩種做事的方法，你就會陷入兩難的境地；如果你想真正地擁有靈活性，你就必須至少掌握三種做事的方法。感恩自己學習了教練，找到了那把開啟更多可能性的鑰匙！