2017年7月，我開啟了為期3個(gè)21天的身心成長(zhǎng)探索。特別開心看到自己對(duì)于自我成長(zhǎng)的需求，在現(xiàn)在的狀況下，愿意花時(shí)間投入到自我成長(zhǎng)的探索中。感覺自己棒棒噠~

初階班結(jié)束，書還沒有看完，好在初階班和中階班中間還有一些間隔。明天把書看完，然后在中階班開始前看《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》。

第二次看書，書中的內(nèi)容依舊會(huì)點(diǎn)醒我，每每看到一行禪師的智慧，就會(huì)感嘆，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)哪兒哪兒沒有啊，安心看書，細(xì)心體會(huì)，我的人生會(huì)慢慢不一樣的。

這幾個(gè)月太忙太忙了，因?yàn)榫毩?xí)正念，會(huì)更多的關(guān)照當(dāng)下自己的狀態(tài)，覺察到我身處何處，是否真的需要那么焦慮。我很高興的是，因?yàn)檎?，這一個(gè)月我過得沒有那么那么的慘。

7月份要盤點(diǎn)、要崗位分析認(rèn)證、全集團(tuán)抓基礎(chǔ)管理、合規(guī)文化驗(yàn)證，本身事情多到抽不開身，又遇到合規(guī)這樣的事情。每每情緒變化、內(nèi)在波動(dòng)的時(shí)候，我會(huì)更多地覺察，因?yàn)榭粗约旱淖兓圆▌?dòng)也就不那么大了。我們領(lǐng)導(dǎo)說，沒想到你那么淡定！是啊，面對(duì)這樣的事情我并沒有多么的波動(dòng)，我并沒有多么因?yàn)檫@件事情而影響工作和生活。雖然也會(huì)焦慮，但是晚上睡覺完全不是問題。這是以前難以想象的。

因?yàn)榫毩?xí)愛自己的行動(dòng)，我更愛自己了

因?yàn)榫毩?xí)正念，我開始有些明白如何關(guān)照自己了

因?yàn)榫毩?xí)慈心禪，我開始對(duì)他人的行為報(bào)以理解的態(tài)度

還有一件特別開心的事情。昨天和朋友聊天時(shí)，聊到身邊朋友的變化。因?yàn)檎?，身邊開始有一些我很欣賞的朋友，我的好友也不再只有以前的同學(xué)了，我遇到問題，開始有更多的人愿意幫助我，聽我傾訴，為我出主意。

這種內(nèi)耗的減少，讓我感覺自己即將牛掰，日子越來越明亮的感覺。哈哈哈