發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：甘肅
-
108、減肥不要追求速成，慢慢來
今天跑步5.20公里。 終于不下雨了，早上起床之后，洗漱完，趕緊出門跑步。兩天不跑步，沒想到跑起來更輕盈。 跑步之后，我就關(guān)注了很多跑步的博主，...
-
107、我終于發(fā)現(xiàn)了很多人失敗的原因今天還在下雨，沒有跑步，就做了50個(gè)俯臥撐，100個(gè)深蹲，20個(gè)啞鈴。 看到了一個(gè)視頻，一個(gè)高中生的媽媽，42歲開始學(xué)芭蕾，參加節(jié)目，45歲拿獎(jiǎng)...
-
106、女人越優(yōu)秀，就越會(huì)單身嗎？
今天下雨，沒有跑步，就做了100個(gè)卷腹，100個(gè)深蹲，20個(gè)啞鈴。 今天看到一則帖子，有一個(gè)女生向一個(gè)大V咨詢，如何才能找到如意的伴侶？ 先來看...
-
105、想要健康，有一件事你需要經(jīng)常做
今天跑步5.25公里。 昨天分享了馮雪老師的《家庭健康管理100講》中睡眠的重要性，今天來聊聊運(yùn)動(dòng)。 生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話我相信你肯定聽過。 有...
-
104、關(guān)于睡眠的學(xué)問，你做對(duì)了嗎？
今天跑步2.11公里。 昨天跑完了一個(gè)半馬，今天就投一下懶，只跑了2公里。 之前分享了馮雪老師的《家庭健康管理100講》中刷牙的重要性，現(xiàn)在來說...
-
103、看村上春樹的作息表，能夠?qū)W到什么呢今天跑步21.12公里。 偶然看到有人分享了村上春樹的作息表，來學(xué)習(xí)一下： 1、早上4點(diǎn)起床，洗漱，然后泡咖啡吃早點(diǎn) 2、5點(diǎn)開始寫作，寫到上午...
-
102、關(guān)于健康，這門課程我推薦所有人都學(xué)一遍，你一定不會(huì)失望的
今天跑步8.88公里。 今天我要推薦的這門課程是馮雪老師的《家庭健康管理100講》。 首先來看看這門課程的目錄，如下圖： 影響健康的因素很多，但...
-
101、日更100天，我收獲了什么？
今天跑步6.54公里。 剛才我還在想，今天又不知道要寫什么內(nèi)容了，真是頭大。 但是剛剛在修改日更天數(shù)的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)今天是日更100天的日子，那...
-
100、寫作的核心是什么？閱讀量還是關(guān)注量？
今天跑步5.20公里。 很多日更的小伙伴，都會(huì)碰到相同的問題，就是自己寫的文章閱讀量太少了。 很多人寫完文章，發(fā)了朋友圈，發(fā)了幾個(gè)群，第二天一看...