拆頁九

P94
**依賴性 **
還有一種最常見的對(duì)愛的誤解，就是將依賴性當(dāng)成真正的愛，心理醫(yī)生天天都會(huì)碰到這類問題。這種情形，多出現(xiàn)在因情感失意而極度沮喪的病人身上。 他們無法忍受孤獨(dú)，甚至產(chǎn)生輕生之念或以自殺相威 脅。他們痛苦地說：“我不想再活下去了！我沒有了丈 夫（妻子、男朋友、女朋友），活著還有什么樂趣？我是多么愛他（她）??！”我不得不告訴他們：“你描述的不是愛，而是過分的依賴感。確切地說，那是寄生心理。沒有別人就無法生存，意味著你是個(gè)寄生者， 而對(duì)方是寄主。你們的關(guān)系和感情，沒有自由的成分。 你們是因?yàn)樾枰皇菒?，才結(jié)合在一起的。真正的愛是自由的選擇。真正相愛的人，不一定非要生活在一起，充其量只是選擇一起生活罷了?！?br> 沒有別人的關(guān)心和照顧，就認(rèn)為人生不夠完整， 以致無法正常生活，這就構(gòu)成了心理學(xué)上的“依賴性”。過分的依賴只能導(dǎo)致病態(tài)。當(dāng)然，我們必須區(qū)分病態(tài)的依賴和通常對(duì)于依賴的渴望。人人都有依賴的需求和渴望，都希望有更強(qiáng)大、更有力的人關(guān)心自己。不管我們看起來多么強(qiáng)壯，也不管我們花多大的心思， 竭力做出無須關(guān)心的樣子，但從內(nèi)心深處，我們都渴望過依賴他人的感覺。不管年齡大小，不管成熟與否，我們都希望擁有稱職的父親或母親陪伴左右。心理健康者承認(rèn)這種感覺的合理性，卻不會(huì)讓它控制自己的生活。假如它牢牢控制我們的一言一行，控制我們的一切感受和需要，那么它就不再是單純的渴望，而是 會(huì)成為過分依賴的心理問題。因過分依賴而引起的心理失調(diào)，心理學(xué)家稱為“消極性依賴人格失調(diào)”，在所有心理失調(diào)現(xiàn)象中，這是最常見的一種癥狀。
患有這種疾病的人，只是苦思如何獲得他人的愛， 甚至沒有精力去愛別人，如同饑腸轆轆者只想著向別人討要食物，卻不能拿出食物幫助別人。他們寂寞和孤獨(dú)，永遠(yuǎn)無法體驗(yàn)到滿足感。尤為可怕的是，他們甚至不知自己患上了“消極性依賴人格失調(diào)”。他們不能夠突破自我界限，其人生價(jià)值依賴于同別人的情感關(guān)系。
曾經(jīng)有個(gè)30 歲的機(jī)床工人，請(qǐng)求我給予幫助，因?yàn)榫驮谌烨?，妻子帶著兩個(gè)孩子離他而去。機(jī)床工人告訴我，此前妻子曾三度威脅要離開家，原因是機(jī)床工人不關(guān)心家庭，不關(guān)心她和孩子。妻子每次發(fā)出威 脅，他都會(huì)苦苦哀求，保證以后一定改正錯(cuò)誤——— 包括改掉酗酒的惡習(xí)，但沒過多久，他就再次酗酒， 對(duì)妻子和孩子的照顧，也沒有任何起色。妻子終于離他而去。他兩天兩夜沒有合眼，以淚洗面，覺得人生 失去了意義。他痛哭流涕地說：“沒有家人，我一刻也活不下去了。我真是太愛他們了！”
“那我就不明白了，”我說，“你不是承認(rèn)妻子的抱怨是事實(shí)嗎？你不肯為她做任何事，想什么時(shí)候回家就什么時(shí)候回家，很少考慮她的需要。另外，你可 以連續(xù)幾個(gè)月，不和孩子說話，也不同他們玩耍，如此看來，你和家人沒有感情。他們離開你，對(duì)你而言， 應(yīng)該沒有影響才對(duì)啊！”
“可是，你沒看出來嗎，”他說，“沒了妻子，也沒了孩子，我就不知道自己是誰。雖然我不關(guān)心他們， 可我是那樣愛他們。沒有他們，我就什么都不是了呀！”
當(dāng)時(shí)，他的心情沮喪到極點(diǎn)，乃至失去了理智， 我讓他兩天后再來找我。當(dāng)然我從未想過，他的心情可能在短時(shí)間內(nèi)有所改觀?？墒牵以俅我姷剿麜r(shí)， 他居然一臉喜氣。他剛走進(jìn)我的辦公室，就大聲說： “好了，一切都過去了！我的心情好極了！”
我問道：“你的妻子和孩子回來了嗎？”
他喜滋滋地說：“沒有，他們沒有任何消息。不過昨晚到酒吧喝酒，我遇到了一個(gè)姑娘，她說她喜歡我。 她的情形和我差不多———她剛剛和丈夫分手。我們 說好今晚還要見面。我又是個(gè)正常人了，我知道自己 是誰了，以后也不必再來治療了?！?br> 他的變化之快，就如同變魔術(shù)一樣———這正是消極性依賴人格失調(diào)患者的典型特征。他們不在乎依賴的對(duì)象是誰，只要有人可以依賴，就心滿意足。只要通過與別人的關(guān)系，讓他們獲得某種身份或角色， 他們就會(huì)感覺舒適，至于那是什么身份，對(duì)他們并不重要。他們的情感關(guān)系，貌似熱烈，實(shí)則脆弱，因?yàn)樗麄儤?gòu)建情感的目的，只是為填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至 達(dá)到來者不拒的地步。

在“依賴”前冠以“消極性”的字樣，是因?yàn)榛颊咧辉诤鮿e人能為他們做什么，卻從不考慮自己能為對(duì)方付出多少。有一次，我接待五位患有消極性依賴心理的患者，為他們進(jìn)行團(tuán)體治療。我讓他們表白五 年后希望達(dá)到的目標(biāo)，幾乎人人都表示：“我希望找到關(guān)心自己的伴侶，并且同他（她）結(jié)婚。”沒人提到接受挑戰(zhàn)性的工作，創(chuàng)造出滿意的藝術(shù)作品，積極地為社區(qū)服務(wù)，刻骨銘心地愛上某個(gè)人并且生兒育女。在他們的白日夢(mèng)里，沒有“努力”、“進(jìn)步”的字眼，只想不費(fèi)力地得到愛和照顧。我告訴他們：“僅僅把得到別人的愛當(dāng)成最高目標(biāo)，你就不可能獲得成功。想讓別人真正愛你，恐怕只有讓自己成為值得愛的人。滿腦子想的只是消極接受別人的愛，就不可能成為值得愛的人?！碑?dāng)然，消極性依賴患者未必永遠(yuǎn)自私自利， 但其動(dòng)機(jī)無非是想牢牢抓住某個(gè)人，獲得需要的關(guān)心和照顧。假如無法達(dá)到目的，他們就不會(huì)為別人（乃 至為自己）做任何事情。例如，前面提到的五位患者都覺得，讓他們馬上去找工作，或者離開父母獨(dú)自生活，或者憑自己的力量購買房子，或者更換眼下不滿意的工作，或者重新培養(yǎng)一種嗜好和興趣，都是相當(dāng)艱難的事情。

真正的愛和自律性相輔相成。父母缺乏自律性， 且沒有給予子女足夠的愛，子女也就不可能自尊自愛， 更不知如何給予別人真正的愛。消極性依賴患者過度依賴的傾向，正是人格失調(diào)的一種特殊癥狀。他們不 肯推遲滿足感，只貪圖暫時(shí)性的快樂，始終不能面對(duì) 現(xiàn)實(shí)。他們從不考慮他人需要，即使情感關(guān)系行將破 裂，仍然我行我素，不肯做出自我檢討和改變。他們不肯為個(gè)人成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，寧愿犧牲最親近的人的感受。 倘若情感出現(xiàn)問題，他們就會(huì)歸咎他人。他們每每活在失望和沮喪中，而且認(rèn)為是別人沒有盡心盡力。他 們?nèi)菀淄泟e人的好處，單單想到其缺點(diǎn)和不足，并為此感到消沉，產(chǎn)生怨恨。我的一位同事說：“一味依賴別人，是最糟糕的活法?！蔽液苜澩目捶āＪ前?， 與其過分依賴別人，那還不如去依賴毒品呢！畢竟，只要后者貨源充足，起碼會(huì)讓你在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里，處于如癡如醉的狀態(tài)中。把別人當(dāng)成快樂之源，到頭來一定備受打擊。為數(shù)眾多的消極性依賴患者，其實(shí)都是癮君子，有的喜歡酗酒，有的迷戀吸毒。他們有某種“容易上癮的格”———他們只對(duì)別人上癮，從別人身上汲取需要的一切，而且永不饜足。要是遭到 別人拒絕，或無法獲得好處，他們馬上就會(huì)轉(zhuǎn)向杯中物或者注射器，將它們作為情感和精神的替代品。

「I，重述知識(shí)」（可選）

請(qǐng)用一個(gè)人在面對(duì)同一個(gè)人的表現(xiàn)來描述合理依賴和過分依賴分別是怎樣的。再進(jìn)一步描述“消極性依賴”是怎樣的。

合理依賴：
A：親愛的，今天單位通知，要派我到浙江學(xué)習(xí)三個(gè)月。
B：啥？你要去？那我和兒子~
（腦子里閃過一萬種可能，下雨天接送娃、停車、加油、砍骨頭、加班沒人喊兒子起床等等場(chǎng)景，平時(shí)，這些事可都是他做的）
A：只能辛苦一下你了。實(shí)在忙不過來就叫爺爺奶奶過來幫一下忙。
B：那好吧。

過分依賴：
A：親愛的，今天單位通知，要派我到浙江學(xué)習(xí)三個(gè)月。
B：啥？
A：嗯，要去學(xué)習(xí)三個(gè)月。
B：可是，可是，你從來沒離開過……哇……（大哭）
你不在家我怎么辦??？晚上回來晚了沒有車位，我又停不好車；想吃魚又不會(huì)殺魚。萬一老人不舒服，我怎么辦？要是我要下鄉(xiāng)，兒子怎么辦？……哇……
A：額，要不，我讓爺爺奶奶過來幫忙？
B：不要不要，你不在家我睡不著的！你看你平時(shí)加班，我都不想做飯。要是你不在家，兒子上學(xué)了，我一個(gè)人怎么做飯?jiān)趺闯园?？那我都不吃算了?br> 不對(duì)，是不是因?yàn)槲易龅貌缓?，所以你要申?qǐng)出差？要不就是你覺得我們煩，可是我那么愛你……
A：……

“消極性依賴”認(rèn)為，沒有別人的關(guān)心和照顧，自己的人生不夠完整， 以致無法正常生活。
嚴(yán)重的消極性依賴者通常會(huì)以“愛”為名，將自己全身心的希望和夢(mèng)想都寄托在對(duì)方身上，對(duì)對(duì)方產(chǎn)生近乎愚癡的依賴，哪怕你傷害我，但我就是離不開你，沒有了你我就活不下去，等等。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選，二選一）

請(qǐng)檢視你與父母、愛人、閨蜜&哥們之間的愛偏合理依賴還是過分依賴，在你們的關(guān)系中你有“消極性依賴人格失調(diào)”傾向嗎？
請(qǐng)?zhí)暨x你看過的電視劇或者電影中的人物關(guān)系，同樣回答上面的問題。

認(rèn)真審視了一下自己，好象沒有明顯的過份依賴。對(duì)先生，我應(yīng)該是合理依賴。家里的事，一般需要用力的，都交給他來做，有時(shí)他沒空，我也會(huì)硬著頭皮做，大家也沒有推諉扯皮的~
身邊一閨蜜的老公，對(duì)她有著過分依賴的情況。兩個(gè)人曾經(jīng)因?yàn)楦鞣N小事吵過，她甚至提出離婚，但他堅(jiān)決不同意，說沒有她就活不下去，鬧絕食。。各種（此處省略一下）

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」 （可選）
自律可以規(guī)避過分依賴，請(qǐng)?jiān)O(shè)想一下，你希望自己的孩子未來不將過分依賴當(dāng)為愛，你將如何規(guī)劃自己的自律、給孩子足夠的愛。

我希望我的孩子未來不將過分依賴當(dāng)為愛，我希望他明白，真正的愛是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體共同成長(zhǎng)。我所能做的就是：
1.在孩子面前做好榜樣。我和他父親如何相處，如何表達(dá)愛，如何處理沖突，如何處理情緒，就是給他最好的示范。
2.讓孩子承擔(dān)力所能及的家務(wù)。
3.學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)任，不逃避，不抱怨。
4.給孩子安全的愛，接納他的不完美；向孩子表達(dá)愛，語言和肢體都不能少。
5.培養(yǎng)界限感、規(guī)則感。