01

總有些時候，心情莫名低落，也說不上來到底是因為什么而煩心，就覺得生活真的好難，太多壓力和責(zé)任擔(dān)在肩上，讓人喘不過氣來。

想找個沒人的地方大喊幾聲，想拋下一切去一個陌生的城市安安靜靜地呆幾天，可總有那么多事情等著自己去做，總有那么多無可奈何和身不由己。

我們都習(xí)慣了每天扮演一個情緒穩(wěn)定的成年人，但心里到底有多少苦多少累，只有自己知道。

其實有時候想想，干嘛把自己逼得太緊呢？

先聽個故事吧：

有個中年人，覺得日子過得十分很沉重，想尋求解脫之法，就去向一位禪師求教。

禪師聽了他的來意，給了他一個背簍讓他背在身上，指著前方一條蜿蜒崎嶇的小路說：“每當(dāng)你向前一步，你就彎下腰撿一顆石子放在背簍里，感受一下。”

這個中年人遵照禪師所說的，每走一步，就撿一顆石子，沒走多遠(yuǎn)背簍已經(jīng)裝了小半，壓在肩上的重量越來越沉，走起來也愈發(fā)費力。

等到背簍裝滿大半，他實在背不動，就折返回到了禪師那里。

禪師看他滿頭大汗的狼狽樣子，笑著問：“感覺如何？”那人回答：“石子越來越重，太累了?！?/p>

禪師說：“每一個人來到這世上，又何嘗不是背負(fù)著一個空簍子行走在人生的路上，遇到樁樁件件的事，形形色色的人，就如同撿起一顆一顆小石子丟到背簍里。想的太多、放不下的太多，心里的擔(dān)子就會越來越沉，怎么能不累呢?！?/p>

不知道你有沒有像我一樣，從禪師的話中，看到自己的影子。

如果把太多人、太多事都請進(jìn)生命里，那勢必會增加自己的負(fù)擔(dān)，我們總想著得到更多裝下更多，卻忘了，只有適時清理行囊，才能輕裝上陣，走得更遠(yuǎn)。

所以啊，有些想不通的事就沒必要繼續(xù)想了，有些看不透的人也就別繼續(xù)費心了，不開心的時候更別固執(zhí)在壞情緒里，轉(zhuǎn)移注意力去做點別的事情，或者拉上窗簾好好睡一覺，盡可能地調(diào)整好自己的狀態(tài)。

你要記得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“舍棄”和“放下”的重要性。

少一點糾纏，才會多一點自在，也唯有這樣，你才能真正放過自己。

當(dāng)你不再一味鉆牛角尖的時候，你才能主動從負(fù)情緒中跳脫出來，心態(tài)好了，你自然也就不會那么累了。

02

有一次和一位朋友聊天，她說了一句讓我印象特別深刻的話：

“人的不快樂，大部分都是庸人自擾，盲目攀比，比輸了心情；想的太多，想輸了人生?！?/p>

其實靜下心來思考，哪有人的生活是一帆風(fēng)順的呢？

每個人都有自己必須要吃的苦，要經(jīng)歷的磨難和歷練，這些事在發(fā)生的當(dāng)下也許并不是那么讓人愉快，但事后冷靜了想想，為此生悶氣甚至萎靡不振好長時間，根本就不值得。

畢竟，心情是自己的，氣出病來，可真的沒人替。

旁人說什么、做什么，那是他們的事，我們無權(quán)干涉別人的言行，但我們可以安撫自己的心，讓它不要因為外界的干擾而煩躁不安。

說白了，遇見那么多人，經(jīng)歷那么多事，有幾個是能陪你到老的呢？不過是這一生中的一個小插曲，這一出戲唱完了，自然也就散了，何必為了它們浪費時間和精力呢。

心若小了，小事也成了大事，郁結(jié)難開；心若大了，大事也成了小事，不足掛齒。

再沒有什么，比一個健康的身體更重要的了。

想想現(xiàn)在的我們，能吃飽飯，能穿暖衣，偶爾還能犒勞自己吃頓大餐、買幾身喜歡的衣服，還有什么不知足的呢？

別總是盯著自己沒得到的，多想想自己已經(jīng)擁有的，簡單的心，簡單地活，才更容易遇見快樂。

03

《了凡四訓(xùn)》中講：

從前種種，譬如昨日死；從后種種，譬如今日生。

人這一輩子，滿打滿算也就是三萬多天，過一天就少一天，把每一天都當(dāng)成最后一天來過，盡可能讓自己活得舒心，就是最好的生活方式。

先愛己，后及人。

要記得，這趟名叫人間的旅途，一生只此一次，一次就是一生，沒有彩排，更沒有重來，所以，沒有什么人值得你糾結(jié)煩躁，更沒有什么事值得你放棄好心情。

往后余生，收好自己的時間和精力，只愛值得愛的人，只珍惜值得珍惜的事。

不勉強(qiáng)，不糾纏，用簡單豁達(dá)的心態(tài)，過最快樂從容的生活。

共勉之。