今天繼續(xù)讀《練習(xí)的心態(tài)》，杰出鋼琴家托馬斯·斯特納講了關(guān)于培養(yǎng)耐心、專注和自律。

有一句話，非常耐人尋味。

是這樣說的：耐心只是你改變視角后一種自然而然的副產(chǎn)物。

書中有個(gè)例子，很形象。

假如你要游泳，從湖的這頭游到對面的一棵大樹下，你要屏住呼吸奮力向前游。

也會(huì)時(shí)不時(shí)浮出水面，看看那個(gè)大樹的位置，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以確保方向準(zhǔn)確。

但是，如果你自始至終都仰著頭浮出水面，一直盯著大樹，你就會(huì)分散往前游的精力。

反倒浪費(fèi)時(shí)間，消耗精力體力，從而會(huì)出現(xiàn)不耐煩的情緒。

但是，只要你改變一下視角，把關(guān)注點(diǎn)放在游泳上，享受努力游向?qū)γ娲髽涞倪^程，你的耐力將會(huì)變的更好，也會(huì)更快達(dá)到彼岸。

可是，這并不是一件容易的事，很多時(shí)候，這個(gè)努力的過程很令人煩惱，簡直就是一件苦差事。

因?yàn)檫^多的把焦點(diǎn)放在最終的目標(biāo)以及對過程的苦惱上，所以，我們壓根也不會(huì)在意視角問題，也不會(huì)改變視角。

斯特納在書中說到兩個(gè)關(guān)鍵詞，來幫助我們改變視角，它們分別是實(shí)現(xiàn)和體驗(yàn)。

對的，得到目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是不一樣的，認(rèn)識了這一點(diǎn)，我們自然會(huì)把注意力放在通往目標(biāo)的過程中。

完成每一個(gè)過程中的小任務(wù)，從中得到愉悅的體驗(yàn)，我想這大概就是中國人說的苦中作樂吧。

對于體驗(yàn)，我們可以這樣理解，專注于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，集中精力于這個(gè)過程，并且時(shí)刻保持清醒，這樣就可以達(dá)到體驗(yàn)的效果。

當(dāng)我們認(rèn)識了實(shí)現(xiàn)并切身感受到體驗(yàn)，在這微妙之中或許你的視角已經(jīng)發(fā)生了改變，并且耐力也變的比之前好了，這是多么奇妙的事情。

想知道效果如何，我們真的可以去試試，您愿意嘗試起來嗎？

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