哈嘍，各位親愛的小伙伴們大家晚上好，今天剛剛回到家中，然后今天想換一種方式來更新簡書，我是第一次嘗試語音寫作，本來是想著敲鍵盤，但是因為家里邊天氣比較冷，然后也沒有空調(diào)，此刻是靠在床上然后來輸出這段語音寫作。
今天的主題是關(guān)于我們昨天行動派舉辦的夢想勇氣活動，昨天有兩個主題，一個是一起共讀《被討厭的勇氣》這本書，然后第二個是一起書寫2019年的夢想清單。今天就先分享第一個主題。
《被討厭的勇氣》這本書是我2019年最喜歡的一本書，特別幸運能夠讀到這本書，這本書里面很多的觀點都顛覆了我以前的一些思想和認知，那我接下來就簡單的和大家分享一下這本書的主要內(nèi)容以及它的一些精華部分。這本書的作者是日本的作家岸見一郎和古賀史建一起著作完成的，那岸見一郎他是一個心理學家，然后古賀史建他是一個擅長對話寫作的這樣一種形式，整本書是以一個青年家和一個哲學家的一個對話來完成的，總共是分為了五個部分，就是相當于是五個夜晚來完成了他們之間的一個心靈的對話。
首先第一夜的主題是我們的不幸，是誰的錯。阿德勒他作為現(xiàn)代心理學之父，提出了個體心理學，可能我們對弗洛伊德和榮格都比較熟悉，但是阿德勒去很少被人記住。我們要區(qū)分原因論和目的論，原因論就是我們現(xiàn)在的結(jié)果是由于過去的某些事情所決定的，比如說我現(xiàn)在工作不好，性格不好，可能是由于以前我的家庭環(huán)境我的一個學校的環(huán)境造成的，但是阿德勒他否認這種觀點，他認為是我們心里想要去做某件事情，才會制造出過去的這樣一種事情以及情緒。他認為決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們賦予過去經(jīng)歷的意義。比如說你在餐館，然后服務(wù)員不小心酒杯撒到了你剛買的西裝上面，你此時此刻大發(fā)雷霆，然后你覺得是因為服務(wù)員的失誤導致了你發(fā)怒，但是阿德勒就否認這種說法說法，他認為你是因為想要大發(fā)雷霆，而制造出了怒氣，你想通過這種大發(fā)雷霆的方式，用一種又快捷的方式來讓對方屈服，讓對方心里面感到一種愧疚，然后對他的行為來做一些彌補彌。很多時候我們沒有辦法改變過去已經(jīng)發(fā)生的事情，無法改變別人給我們東西，但是我們?nèi)绾稳ビ煤眠@些別人給予的東西，這才是我們最應(yīng)該考慮的。
我們的不幸是我們自己選擇的后果，因為生活也是自主選擇的，我們要選擇樂觀的生活，還是選擇悲觀的生活意是取決于我們自己。面對同一件事情，每個人都有自己不同的看法，每個人都會有自己不同的態(tài)度。舉個例子來說，如果一杯水不小心灑掉了，可能有的人會說，哇，幸好還剩下半杯水，我可以繼續(xù)飲用；悲觀的人，他可能就會認為，哎，只剩下半杯水了，好可惜呀！這就是兩種不同的生活態(tài)度，那樂觀的人和悲觀的人的生活方式以及它們會達到的一個生活狀態(tài)肯定是截然不同的。
第二夜的主題是一切煩惱都來自于人際關(guān)系，我們往往都只看到了自身的缺點，然后拿自身的缺點去和別人身上的優(yōu)點來做比較，這個時候我們就會發(fā)現(xiàn)我們特別的討厭自己，為什么我們自己不如別人，為什么我不能擁有別人身上有的東西，這個時候我們就產(chǎn)生了自卑感，自卑感的本質(zhì)是因為自己無法達成理想中的自己，自卑感本身并不是什么壞事，運用得當?shù)脑?，它會促使我們?nèi)ジ淖?，然后有更多改變的動力。但是如果這種自卑感進一步升級到自卑情結(jié)的話，我們總是沉迷于自己身上的這些弱點，總是過分強調(diào)自己身上的缺點，然后以此作為借口來解釋為什么自己不能有意義有價值，換一種方式而言這是一種優(yōu)越情節(jié)，一種虛假的優(yōu)越感。
我們?nèi)松娜笳n題是交友課題工作課題愛的課題，那這三大課題，歸根結(jié)底都是人際關(guān)系的課題，很多時候我們都拒絕交際，因為我們害怕被別人討厭，我們害怕在人際關(guān)系中受傷，我們害怕被別人拒絕，所以我們就是通過這樣一種自我厭棄的方式來逃避這樣的人際關(guān)系，其實很多時候我們沒有必要去在意別人的別人的眼光，別人喜不喜歡你跟你沒有任何關(guān)系，你喜不喜歡自己才是最根本的問題。
第三部分的主題是讓干涉你生活的人見鬼去。這一主題，里面談到了自由，那什么是自由？很多人終其一生都在尋找自由的答案。有的人認為遠方是自由，有的人認為過去所擁有的東西是自由，很多人都沒有辦法找到真正的自由，是因為我們太把目光放到過去，放到未來，而忘了去關(guān)注此時此刻的自己，我們只要做好當下我們所正在做的事情，這就是我們的自由。自由不是說你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。我們要區(qū)分哪些東西是自己能夠改變的，哪些是不能改變的，我們要聚焦在那些能夠改變的事情身上，然后去改變它。很多人際關(guān)系的矛盾都是起因于我們對別人的課題妄加干涉或者是別人來干涉我們自己的課題，一旦出現(xiàn)干涉我們就變得不自由了。
最后一部分的話，是我們要有被討厭的勇氣，并且能夠活在單下。主要有三個部分，首先是自我接納，我們沒有辦法沒有必要特別積極的肯定自己，只要自我接納即可，我們并不缺乏能力，而是缺乏勇氣。第二個的話，是他者信賴，我們要在相信他人時不附帶任何條件，如果不敢去信賴他人，那最終會與任何人都建立不了深厚的友誼。最后一個的話，是他者貢獻，幸福給貢獻感，最大的不幸就是不喜歡自己，能夠擁有自己的貢獻感，那就不再需要他人的認可，不需要成為特別存在，不需要引起他人的關(guān)注，要有甘于平凡的勇氣。
過好每一個當下，起決定作用的既不是昨天也不是明天而是此時此刻，人生的意義是自己賦予自己的，只要沒有迷失他者貢獻這顆引導之心，那么我們就不會迷失。
世界很簡單，人生也是一樣，擁有被討厭的勇氣，勇敢做自己吧。
