元認知，就是你對自己思考過程的認知與理解。

就是你的大腦運行方式原來是這樣的：發(fā)生了事件A……→你有了反應(yīng)B。

但如果你的元認知能力被激活了，你大腦的運行方式就會變成：

發(fā)生了事件A……→你有了反應(yīng)B→我為什么會有反應(yīng)B？反應(yīng)B是對的嗎？→C好像是更適合的反應(yīng)→有了反應(yīng)C。

“閱讀”：讀文字，也是一個鍛煉元認知非常好的方法。

有些人閱讀的收益不高，那是因為太關(guān)注內(nèi)容本身了。

文字是什么？文字是作者大腦思考的“輸出”，文字是結(jié)果，而思考的過程才是原因。

學(xué)習(xí)作者是如何思考才能得出這些結(jié)果的，則更為重要。

因此，你應(yīng)該閱讀的是什么？是作者的思考方式。

他為什么會這樣寫？他的思考方式是怎么樣的？用到了哪些概念和價值觀？有沒有錯誤？

然后邊讀邊調(diào)用你的“元認知”來對比自己：

如果是自己來寫這個內(nèi)容的話會怎么寫？

他這種思維方式比自己好在哪里？

這樣不斷地和自己做對比，就像和一個人在對話一樣。

久而久之，你會慢慢發(fā)現(xiàn)你閱讀的速度竟然變得更快了，而且學(xué)習(xí)效率也提高了很多。

甚至讀了一半，你就能猜到作者之后會寫什么，如何寫，甚至知道怎么樣寫才會更好，你不再是被文字牽著走，而是陪著作者一起思考……

這就是你的元認知在起作用了。