? ? ? ? 當(dāng)你調(diào)整好孩子的作息，保證充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)之后，我們就可以開始在培養(yǎng)行為習(xí)慣上面下功夫了。

? ? ? ? 要培養(yǎng)孩子好習(xí)慣，就要了解習(xí)慣是如何養(yǎng)成的，習(xí)慣的養(yǎng)成是行為積累的結(jié)果，不斷重復(fù)的行為，最后形成了習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣是一個(gè)持久的過程，但絕對(duì)值得我們投入。父母是孩子最好的老師，沒有之一，孩子的行為習(xí)慣結(jié)果最大的責(zé)任人就是我們父母，所以親子時(shí)間管理系統(tǒng)當(dāng)中，父母的榜樣力量，始終排在第一位，身教大于言傳，講多少道理都不如身為家長(zhǎng)的我們先去做到。

? ? ? ? 除了榜樣的力量，習(xí)慣的養(yǎng)成和陪伴也有一定關(guān)系，沒有家長(zhǎng)的陪伴習(xí)慣很難養(yǎng)成，重塑習(xí)慣更是難上加難，我們應(yīng)該如何去陪伴孩子呢？孩子需要的是互動(dòng)式的陪伴，而不是單向命令，所以深度陪伴對(duì)于習(xí)慣的養(yǎng)成尤為重要，深度陪伴和時(shí)間沒有必然聯(lián)系，卻和家長(zhǎng)的注意力成絕對(duì)正比。深度陪伴需要家長(zhǎng)和孩子達(dá)成共識(shí)，制定明確的規(guī)則，投入時(shí)間和精力，參與到孩子的目標(biāo)當(dāng)中，通過加強(qiáng)互動(dòng)，建立良好的親子關(guān)系，讓孩子感覺到來自父母的支持，而不僅僅只是管教而已。

? ? ? 條件: 父母的榜樣和陪伴是幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的必要條件。

? ? ? ? 達(dá)成這兩個(gè)條件之后，我們就可以借助定時(shí)這個(gè)非常有效的方法來幫助孩子固化習(xí)慣，定時(shí)就是固定時(shí)間。

? ? ? 方法: 固定時(shí)間不斷重復(fù)發(fā)生的行為，就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。

? ? ? ? 如果你的孩子年齡比較大，面臨很多的選擇問題，需要糾正，你也不用著急，習(xí)慣的培養(yǎng)，不能急于一時(shí)，從什么都不管，到什么都管，反而會(huì)造成孩子強(qiáng)烈的抵觸情緒，欲速則不達(dá)。

? ? ? 原則:我們應(yīng)該遵循全面關(guān)注，重點(diǎn)突破的原則。

? ? ? ? 從小目標(biāo)開始，幫助孩子在舊有的壞習(xí)慣上一點(diǎn)點(diǎn)前進(jìn)，不做橫向比較，不跟別人比，教會(huì)孩子和昨天的自己做縱向比較，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，一個(gè)個(gè)擊破，逐步建立成就感。

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