從4月以來(lái)，時(shí)不時(shí)冒出來(lái)的焦慮感。是來(lái)自壓力，還是沒(méi)安全感？不夠努力？還是喜歡安穩(wěn)，不愿意接受浮動(dòng)？當(dāng)我寫到這的時(shí)候，說(shuō)明幾個(gè)問(wèn)號(hào)，都是肯定的了。

得接受變化，特別是要有接受危機(jī)的心里預(yù)期。

不得不說(shuō)最近很懶，知道運(yùn)動(dòng)是消除焦慮的辦法，可是拖延了很久也不運(yùn)動(dòng)。定的六點(diǎn)鬧鐘，沒(méi)有一次起來(lái)過(guò)，家里的事拖著非做不可時(shí)才做，唯一堅(jiān)持的只有早餐了。

平時(shí)早睡的我，今天失眠，做一件正確的事吧。用日志開始。

周圍很多人覺(jué)得我改變好了太多，我也知道是改變了，但是此刻的我知道，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，改變是不斷持續(xù)的過(guò)程，從自我覺(jué)知開始，我意識(shí)到最近的我不夠好。過(guò)去幾十年我不好的地方，不好的那個(gè)我，在拉扯著我，另外一個(gè)我，知道什么不應(yīng)該，可是沒(méi)有做到。

將改變化為行動(dòng)，還需要很努力，過(guò)程很痛苦，但是腦中是清醒的。不是從前的頑固覺(jué)得自己對(duì)。這也是一種感受吧。

平時(shí)我很多感受，沒(méi)有寫下來(lái)，寫的過(guò)程也是一個(gè)反思的過(guò)程，莫名的有個(gè)想要改變的力量出來(lái)了似的。