一、健康

1.健身房私教1次。換了一個(gè)教練，難度系數(shù)增加了，過程中也一次次挑戰(zhàn)極限。

2.飲食健康，晚上少吃，少油，早餐豐富，堅(jiān)持每日早餐。每天的愛心早餐，好像就是我的三圈交集，看到閨女吃的干干凈凈，看到愛人舍不得吃，收獲滿滿的開心，幸福，與成就。

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3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點(diǎn)睡覺。

二、家庭

1.家里做晚飯。

三、休閑

1.在家喝茶兩次。

2.一家三口聽相聲

四，覺察

1.言語的強(qiáng)勢(shì)，沒有什么優(yōu)勢(shì)，反而影響了正常的溝通。

2.相信不是壞事，但是要選擇性相信了。

五，社交

1.與老同學(xué)視頻聊天。

2.與死黨視頻。

六，成長(zhǎng)

本周可提升的地方（或問題）

1.健身，鍛煉

2.飲食的品質(zhì)。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、考察孤兒院。

2、體檢。

3、餐飲的店開業(yè)成本。

感恩分享

1.感恩家人，做我生活的后盾，感謝媽媽，照顧我們的生活。

2.小組中無形的力量，給我無限力量。