《認知覺醒》這本書主要介紹的是元認知、離開舒適、怎么建立自己的認知體系等等。里面的內(nèi)容很豐富，干貨很多，我讀的時候收獲很大。
書中提出一個概念，所謂學(xué)習(xí)不是知道了某種知識，就算是學(xué)習(xí)了。真正的學(xué)習(xí)，是知道了這個知識，并且應(yīng)用于生活中，改變我們的生活方式，這樣才算是真正的學(xué)習(xí)到知識。
關(guān)于怎么建立自己的認知體系（是認知體系，不是知識體系），作者也提出了自己的觀點：不要完全照搬別人的體系，哪怕是這個人在這一領(lǐng)域是大神，他的體系也不一定適合我們。我們要做的是，打碎別人的體系，取能夠觸動我們的點，內(nèi)化成自己的東西，加入到自己已有的體系里面。
作者說休息方式的時候，對我觸動很大。昨天因為是周末，我一天都宅在家里讀書，這本書是第二本，讀的時候已經(jīng)沒有太多精力，讀的已經(jīng)很吃力了。突然看到作者說要學(xué)會休息，人的精力是有限的，只有勞逸結(jié)合才能提高效率。
看到這里的時候，我立刻休息了一下，并且在手機上下載了一個番茄鐘APP。我用了2個番茄鐘，把之后的內(nèi)容讀完了，感覺效率、記憶、思路這些方面，確實提高了許多。
