今天分享的書是《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》。

①『內(nèi)向型人格』

內(nèi)向者通過(guò)獨(dú)處獲得能量，外向者通過(guò)與人交流獲得能量，這是判斷人格傾向的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。我從小不愛(ài)說(shuō)話，與人聊天會(huì)緊張到臉紅，怕說(shuō)錯(cuò)話，怕得罪人，與人相處時(shí)，扮演的是傾聽(tīng)的角色，不善于與人交往，尤其是不熟悉的人，喜歡獨(dú)處，獨(dú)處方感覺(jué)自由輕松，記得三年級(jí)班主任對(duì)我的評(píng)價(jià)：學(xué)習(xí)好，但就是太“死了”，就是內(nèi)向，呆板，不靈活。這個(gè)評(píng)價(jià)使我更不自信，更加害怕與人交談，陷入惡性循環(huán)，這個(gè)陰影伴隨我很多年。

②『內(nèi)向者困境』

其實(shí)性格本身并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，各種性格各有利弊，盡管外向型的人善于與人交流，良好的人際圈，能助他一臂之力。但內(nèi)向型的人更擅長(zhǎng)觀察和理解別人，考慮事情相對(duì)會(huì)更加全面，同時(shí)更能沉下心來(lái)專注于深度思考，靜能生慧就是這個(gè)道理吧。因此內(nèi)向的我從小在學(xué)習(xí)上，一個(gè)人默默努力，取得不錯(cuò)的成績(jī)，也獲得了其他同學(xué)應(yīng)有的尊重，小小的虛榮心也得到滿足，所以有時(shí)候還是蠻享受孤獨(dú)的?？磥?lái)，內(nèi)向是一把雙刃劍，在現(xiàn)實(shí)生活中，內(nèi)向型的人還會(huì)會(huì)遇到以下困境：

001 更易遭受壓力

內(nèi)向者通常不太擅長(zhǎng)溝通，所以也很難拒絕別人，傾向于凡事自己扛，因此也更容易遭受過(guò)重的壓力。

002 時(shí)常被人誤解

人們習(xí)慣通過(guò)外在表現(xiàn)來(lái)判斷一個(gè)人，因?yàn)閮?nèi)向的我，在老師叫我談話的時(shí)候，我不敢問(wèn)老師的目光對(duì)視，聲音很低，結(jié)結(jié)巴巴，所以讓老師誤會(huì)我是一個(gè)木訥，缺乏主見(jiàn)，性格孤僻之人，我至今都記得老師評(píng)價(jià)我時(shí)一臉嫌棄的樣子。

003? 難以經(jīng)營(yíng)關(guān)系

內(nèi)向者不擅長(zhǎng)和人打交道，這就導(dǎo)致他們?cè)谌穗H交往中，常處于劣勢(shì)。比方說(shuō)，各種活動(dòng)是溝通的重要場(chǎng)合，作為內(nèi)向的我首先選的位置都是角落里的，怕引起大家的注意，往往發(fā)言少，就算發(fā)言也是面紅耳赤，能避則避啊，長(zhǎng)此以往，就容易變成一個(gè)隱形人，久而久之大家忘記了我的存在。

雖然存在這些困境，但并不意味著內(nèi)向者無(wú)法取得成功。相反，許多優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者例如沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨和馬丁·路德·金，進(jìn)行了性格管理，把內(nèi)向變成了優(yōu)勢(shì)。

③『內(nèi)向者法則』

內(nèi)向者可以通過(guò)4P法則做到逆襲，即四個(gè)步驟：

第一步 準(zhǔn)備（Preparation）

內(nèi)向者容易在公眾場(chǎng)合有壓力，其實(shí)只要精心準(zhǔn)備就能應(yīng)對(duì)自如，就會(huì)緩解他的社交焦慮。

第二步 展示（Presence）

內(nèi)向者在與人交往的時(shí)，真誠(chéng)勇敢的展示自己，就能獲得對(duì)方的好感。

第三步 推動(dòng)（Push）

內(nèi)向的人只要主動(dòng)走出人際互動(dòng)的舒適區(qū)，不斷的突破自己，也會(huì)成為社交達(dá)人。

第四步 練習(xí)（Practice）

主動(dòng)制造練習(xí)的機(jī)會(huì)，堅(jiān)持下去就會(huì)有大的改變。例如，我在剛畢業(yè)的時(shí)候拒絕了做教師的機(jī)會(huì)，因?yàn)樾愿駜?nèi)向，不善言辭，自卑，覺(jué)得自己駕馭不了學(xué)生。但過(guò)了兩年，因?yàn)楣ぷ鞑豁樞?，然后重拾教師這一職業(yè)，至今記得第一堂課聲音是發(fā)抖的，粉筆寫的字是歪歪扭扭的，緊張得手心冒汗，比學(xué)生還緊張。因?yàn)楹ε?，所以課前自己準(zhǔn)備，課余時(shí)間認(rèn)真練習(xí)粉筆字，課上真誠(chéng)的展示自己，勇敢的走出舒適區(qū)，因?yàn)槊刻於加姓n，不管你愿意還是不愿意，每天都在不斷的練習(xí)，一個(gè)月下來(lái)上課就不緊張了。現(xiàn)在就已經(jīng)得心應(yīng)手了。但是內(nèi)向的性格還存在，還是不愿在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)自己，能避則避，我并不覺(jué)得存在問(wèn)題，江山易改，本性難移，歸結(jié)為性格使然。通過(guò)這篇文章的分享，知道很多優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)都是內(nèi)向性格，所以以前的想法只不過(guò)是我不遠(yuǎn)走出舒適區(qū)的一個(gè)借口，因此，今后發(fā)揚(yáng)內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)，運(yùn)用4p法則，關(guān)注每一個(gè)練習(xí)機(jī)會(huì)，使自己越來(lái)越優(yōu)秀。

參考書目：《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》 [美] 珍妮弗·康維勒，