讀的是電子版，前一星期已經(jīng)把內(nèi)容大概都了解了一下，工作原因，把它遺棄了一星期，趁放假，好好學，最好了筆記，也開始踏踏實實in application
本書總的解決了以下的幾個問題。計劃；跟蹤；記錄；處理；可視化。番茄工作法的目標是更有效地管理時間和任務(wù)，同時提高工作的效率，通過建立設(shè)定時間一次完成一個任務(wù)的模式，來實現(xiàn)高效完成任務(wù)。
首先一直在提醒我的是一次只能做一件事，那就是計劃在番茄鐘里的那件事，這里就涉及到如何來評估活動的優(yōu)先級。如何從活動清單里轉(zhuǎn)移到今日待辦表格。這個其實在本書的最后才有細講到，可以進行一項一項的對比，輸?shù)姆诺阶詈?，贏的自然就在前端。即使方式很麻煩，但確實能起效果，我本身就是一個糾結(jié)而且做事難抉擇的人，這幾天一直問自己，對于現(xiàn)在，什么最重要，最終你是想要成為什么樣的人？一直拿捏與比較，最終確定的是要先做好現(xiàn)在，再計劃未來。
確定好當前要做的事，就該扭起番茄鐘，安心做一件事。排除雜念，唯留下正念，或許可以深吸一口氣哦。25分鐘之后便是休息時間，一定是需要休息的，要不真的是會因為透支精力，會導致再一個番茄鐘過后就會精疲力盡，所需要的休息時間更多，最后結(jié)果是之后的工作無法繼續(xù)。這個理論一開始的自己是無所畏懼，總覺得還行，但之前的精力感想和這兩天的實踐表明，想要精力平衡，間斷的休息是必然，這樣才能很好的做到交替和持續(xù)。如果你還不相信，堅持一周試試咯。
之后談到的問題是中斷，包括外部中斷和外部中斷。
內(nèi)部中斷是自己突然想到別的要做的事，例如打電話給朋友，這時可以把這個突然想到的任務(wù)寫在“今日待辦事項表”里面的“計劃外的緊急事件”下，然后繼續(xù)完成這一個番茄鐘，這時不要中斷番茄。
外部中斷則視情況而定，如果中斷事件緊急，不要在這個未完成的番茄鐘里面繼續(xù)做中斷的事件，應(yīng)該選擇放棄這個番茄鐘。中斷的事件可以另設(shè)番茄鐘去完成。
其實這里涉及到應(yīng)用番茄鐘另一個很重要的觀念，那就是跟蹤與記錄。跟蹤每一個番茄鐘的效果，記錄番茄鐘的中斷數(shù)以及緣由，為之后的評估提供更好的數(shù)據(jù)和依據(jù)。還有就是番茄鐘的中斷不可怕，可怕的是中斷之后“一蹶不振”，所以這里就體現(xiàn)了記錄的重要性。一定要有儀式感，準備好表格，一支筆以及一個番茄鐘。做好之前所需要的工作，然后給自己鼓勵，開始。
最后就是評估之后的反思，跟蹤記錄為評估工作的優(yōu)先級提供了很好的依據(jù)，反思則是在每一天工作之后可以更好的認清自己，完成更好的工作。書中有用到數(shù)據(jù)處理，并可視化。這是在自己之前工作中沒有意識到的問題，之前的自己把結(jié)果看的太重，容易勞累與沮喪。更會自暴自棄，情緒并沒有得到很好的處理，或許就該好好評估自己，做好反思，時刻激勵自己，升級情緒，然后加油工作和學習。
其間還涉及到很多小的概念，比如應(yīng)變、索引卡片的應(yīng)用等等。也都會為生活提供一定的參考。
但對于我來說，現(xiàn)在只想繼續(xù)貫徹番茄鐘一兩周，做好計劃，跟蹤與記錄，處理與反思，最后清楚的了解自己。做到知行合一。
第一次寫文，加油。
