? 【編者前言】戒色吧是幫助大家戒除sy，lu管惡習(xí)的地方，并不是讓你做和尚的，戒擼能幫助我們獲得更好的精力，幫我們節(jié)省下看h的時(shí)間.. 幾十小時(shí)..上百小時(shí)，也能幫助我們更好的面對(duì)明天！戒色不需要任何信仰，也沒人會(huì)要求你去信佛，希望大家早日戒除sy惡習(xí)，戒色吧宗旨：“婚前戒擼，婚后節(jié)制?！辈皇亲屇阋惠呑硬怀杉遥 傲妓幙嗫?，忠言逆耳”。?
? ? ? ? ? 如果你接觸擼的人多了就會(huì)知道，SY變丑是極其普遍的現(xiàn)象，基本每個(gè)人都變丑了，但是，每個(gè)人變丑程度不一樣，有的人變丑嚴(yán)重，有的人變丑輕微。
影響變丑的因素如下：
1.先天體質(zhì)（先天體質(zhì)好，變丑程度輕）
2.運(yùn)動(dòng)因素（不熱愛運(yùn)動(dòng)的人，變丑程度嚴(yán)重）
3.熬夜久坐（有不良生活習(xí)慣的人，變丑程度重）
4.SY程度（嚴(yán)重的人變丑程度嚴(yán)重）
5.營養(yǎng)吸收（營養(yǎng)跟不上，吸收能力差，變丑嚴(yán)重）
6.其他癮（如有網(wǎng)癮、煙癮，酒癮，變丑更嚴(yán)重）
? ? ? ? 很多人變丑了都不知道原因，其實(shí)只要在SY，變丑就是必然的，SY泄掉的就是人體最寶貴的精氣神，精氣神沒了，人就蔫掉了，大家都知道選美比賽，一，比五官身材，二，比的就是精氣神，三，比的是談吐修養(yǎng)。如果一個(gè)選手有黑眼圈，并且面色暗沉晦暗，帶著粉刺痤瘡青春痘，評(píng)委會(huì)選這樣的選手嗎？一個(gè)人可以不漂亮，但一定要有精氣神。很多人身體底子好，熱愛運(yùn)動(dòng)，沒有不良生活習(xí)慣，變丑程度就輕微，但只要你仔細(xì)觀察，還是能發(fā)現(xiàn)問題的，我以前一個(gè)朋友，他身體很好，也一直SY，變丑雖不嚴(yán)重，但你看他眼神就知道不對(duì)，他眼神總是有點(diǎn)呆滯，無神采。中醫(yī)：五臟六腑之精氣皆上注于目！而腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，SY傷腎泄掉精氣后，人的眼神就容易暗淡，沒有神采。
? ? ? SY后皮膚也特別容易出問題，SY導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，皮膚出油嚴(yán)重，痤瘡青春痘頻發(fā)，而且是頑固性的，幾年乃至十幾年都好不了，因?yàn)橐恢痹赟Y。就醫(yī)治療，吃藥涂藥也不能根治，因?yàn)镾Y惡習(xí)還在泄精氣。毛孔也容易粗大，本來發(fā)育前的膚質(zhì)是格外清爽的，無油的，細(xì)膩的，SY后膚質(zhì)就差太多了，毛孔粗大污穢，看了就讓人惡心。臉部氣色也很差，一點(diǎn)不陽光，膚色暗沉，好像怎么洗也洗不干凈，其實(shí)是真的洗不干凈，因?yàn)檫@種臟是由內(nèi)而外的臟，你外面暫時(shí)洗干凈了，但里面還是不干凈，是怎么洗怎么搓，也弄不干凈的，SY傷的是腎氣，而腎臟有一個(gè)特別重要的功能，這個(gè)功能就是：過濾血液。通俗點(diǎn)說就是“洗血”，尿毒癥的人腎臟不行了，就靠機(jī)器透析血液，人體的腎臟一天要把周身的血液過濾幾十遍，以保持血液的純凈新鮮，就是在你睡覺的時(shí)候，腎臟還是在幫你“洗血”。SY惡習(xí)傷腎，也會(huì)影響到腎臟的過濾功能，血液洗不干凈，這樣反映到臉上，就是臉洗不干凈，看上去很臟，很晦暗。
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? ? ? 很多人覺得自己并沒有變丑，其實(shí)已經(jīng)變丑了，你把自己前幾年的照片拿出來比比就知道了，SY的變丑并不是五官的顯著變化，而是精氣神的微妙變化，我打個(gè)比方你就懂了，比如你去水果店買蘋果，你總要挑蘋果吧，你肯定會(huì)挑新鮮的蘋果，就是那種光鮮飽滿的蘋果，對(duì)于顏色暗沉，形態(tài)萎縮的蘋果肯定是不要的，因?yàn)槟阒滥欠N蘋果不新鮮了，口感肯定不好了。同理，SY 后的你就像“過期的蘋果”，雖然五官形態(tài)沒多大變化，但一看就知道，和過去那種飽滿的精氣神差遠(yuǎn)了。當(dāng)然，當(dāng)精氣神虧損到一定程度，也是會(huì)造成五官的變化的，不少戒友眼眶深陷，顴骨突起，或者眼睛變小了，這種情況都有。
? ? ? ? 現(xiàn)在的化妝術(shù)真的很神奇，化妝后丑女能變美女，真是人類第八大奇跡，化妝除了能改變眼形、唇形、眉形以外，還能修飾臉型，欺騙性很強(qiáng)，很多女人化妝前后判若兩人，化妝術(shù)除了改變形態(tài)以外，還有一個(gè)很重要的作用，就是“提亮”，提亮是什么意思呢，其實(shí)就是“補(bǔ)氣血”，“補(bǔ)精氣神”，很多女人其實(shí)精氣神已經(jīng)萎靡了，膚質(zhì)很差，但是化妝后，精氣神立馬就上去了，本來暗沉粗糙的膚質(zhì)，一下變得透亮細(xì)膩了，和嬰兒的差不多。但是，一卸妝又被打回原形，所以有聽說，很多女人結(jié)婚后，睡覺都不卸妝，怕被老公看到自己真面目。而男人最好的化妝品其實(shí)就是戒色和運(yùn)動(dòng)，加上學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道，不熬夜不久坐，3個(gè)月左右精氣神就能恢復(fù)不少，比在臉上涂粉好多了，是真的精氣神，而不是虛假的遮蓋提亮。
? ? ? ? 脫發(fā)問題我在前面的文章中也講到過了，脫發(fā)對(duì)于一個(gè)人的外貌是莫大的傷害，頭發(fā)一禿就顯老了，而且脫發(fā)問題恢復(fù)比較慢，很多戒友思想也存在嚴(yán)重誤區(qū)，這樣頭發(fā)就更難恢復(fù)了，女孩子一般是不會(huì)喜歡禿頂?shù)哪腥说?，除非這個(gè)男人很有錢，這種情況，不知是喜歡你的人，還是喜歡你的錢，值得懷疑。而且有了女人后，脫發(fā)就更別想好了，過性生活是會(huì)不斷耗損腎精的，腎精沒了，頭發(fā)就別想恢復(fù)到以前那種濃密的狀態(tài)了。當(dāng)然，除了脫發(fā)，白發(fā)問題也是一大困擾，白發(fā)較多，也會(huì)影響到人的自信。
? ? ? 總之，SY后變丑是必然的，隨著年齡的上升，這種變丑的傾向會(huì)更明顯。所以要盡量避免SY，積極鍛煉，按時(shí)作息，學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道，養(yǎng)足腎氣，養(yǎng)顏和養(yǎng)生是相通的，美是由內(nèi)而外的，不能只做表面功夫，切記。中醫(yī)：面為五臟之鑒。臉上不同的區(qū)域?qū)?yīng)著五臟，中醫(yī)專門有面診和色診，中醫(yī)“望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，脈而知之謂之巧?！闭嬲呙鞯闹嗅t(yī)看你的臉色就知道你五臟的問題，大家都知道扁鵲見蔡桓公，名醫(yī)扁鵲就是色診高手，一看就知道身體潛在的疾病。
? ? ? ? 以下是我搜集的SY變丑真實(shí)案例，因?yàn)樽兂蟮陌咐龑?shí)在太多，我就選了十例供大家參考：
案例1：嗯，SY變丑這個(gè)我深有體會(huì)，男人最重要的不是長(zhǎng)相，是精氣神，我本來長(zhǎng)的就不咋地，但是初中那時(shí)候不SY，整個(gè)人看起來也很精神，臉上清亮有光彩，也從來沒覺得自己丑過，初三開始SY之后到高中再到現(xiàn)在自己真是慢慢變丑了，面色晦暗，神形猥瑣。
案例2：從初中的時(shí)候開始SY，到現(xiàn)在已經(jīng)4、5年了，幾乎每天一次，手淫真的很害人！我以前的身體很好，冬天的時(shí)候都在屋子里光膀子。但是現(xiàn)在手腳總是冰涼。就算在熱水里泡也沒有用 以前初中的時(shí)候就180CM了，到現(xiàn)在都高三了。個(gè)子居然沒有長(zhǎng)多少而且我以前臉上從來沒長(zhǎng)痘痘。這幾年長(zhǎng)了好多。SY久了也會(huì)變丑的。好多人見到我都說我變了樣子。以前初中還有幾個(gè)女生追過我。。到現(xiàn)在一個(gè)都沒了。手淫還會(huì)讓人變得很沒有自信。讓人變得很黑暗。SY 久了視力還會(huì)下降，大腦會(huì)變得遲鈍，耳朵總聽不清楚東西，其實(shí)不是耳朵的毛病，而是腎虛的原因。
案例3：我是名上高二18歲男生，從初一開始SY以4年之久，所表現(xiàn)的癥狀有：精神不好，上課困倦睡覺，注意力不集中、感覺智商變低、黑眼圈、眼睛沒神、皮膚暗黃粗糙、感覺連長(zhǎng)相都變丑了（原來長(zhǎng)得很帥氣）鼻炎、做事沒毅力、性格變得易怒、多疑、（原來的我性格開朗，聰明，心中陽光）現(xiàn)在盡胡思亂想、做事猶豫、請(qǐng)問各位前輩們我還能恢復(fù)到原來的那個(gè)“我”嗎？請(qǐng)您給點(diǎn)建議，謝謝。
案例4：我才18歲，SY已經(jīng)二年多了，以前一天一次有時(shí)甚至一天三四次，現(xiàn)在不僅身體差了，樣子都變了，SY人會(huì)變丑，絕對(duì)沒有錯(cuò)！以前都說我是小正太，現(xiàn)在頭大身子小，人看起來好像天天沒睡覺似的，皮膚會(huì)發(fā)黃，記憶力會(huì)下降，人會(huì)越來越自卑。
案例5：我就是SY變丑的，而且染上心理障礙，憤恨?。?！陽光的生活不去感覺，自甘墮落的悲哀！誓要改變！
案例6：曾經(jīng)看吧里有人問sy會(huì)不會(huì)使人變丑？關(guān)于這個(gè)問題我特意做過對(duì)比，前段時(shí)間拿我15、6歲時(shí)候的照片和現(xiàn)在現(xiàn)在的照片比了比，簡(jiǎn)直判若兩人！一個(gè)英俊帥氣、天真漂亮（實(shí)事求是），一個(gè)臉型浮腫、滿臉?biāo)罋?，不信你也可以?duì)比一下（不要照鏡子，照片最明顯）。用別人的評(píng)價(jià)就是——”長(zhǎng)殘了”。
案例7：我小時(shí)候長(zhǎng)得還算帥，可是到了初中我老sy，現(xiàn)在越來越丑！那些小時(shí)候沒我?guī)浀膹膩聿籹y，現(xiàn)在越來越帥，我郁悶呀！
案例8：我的臉上現(xiàn)在的確有很多很痘痘和痤瘡，而且還有很多白發(fā)，第一張是我以前，第二張是SY以后的我，沒錯(cuò)我變丑了！一切都晚了！我后悔當(dāng)初無知的我，我好想回到從前，重新做人。我現(xiàn)在就是個(gè)黑暗少年，SY毀了我的人生，本該非常有前途的我變成了現(xiàn)在這個(gè)樣子。
案例9：我SY10年了，已是行尸走肉，如今一事無成，相貌變丑，這都是SY所賜！沒談過戀愛，沒女孩子喜歡、懦弱、沒血性、不男人，這也是SY所賜！
案例10：距上次開貼已經(jīng)九十多天了，在這段日子里，雖然沒徹底戒除，但SY頻率較從前大大減少，也可以算是一個(gè)小小的成功吧?？墒俏疑眢w的衰頹還在繼續(xù)，我的原本帥氣的相貌仍在變丑，每思及此，便痛心疾首。再次立誓開貼，自己的目標(biāo)是100天。我已經(jīng)沒有退路了，一定要堅(jiān)持下去。我相信我的身體會(huì)慢慢變好的，我的相貌會(huì)慢慢變莊嚴(yán)的，我的學(xué)業(yè)、事業(yè)會(huì)有建樹的，我也會(huì)找到女朋友的。也歡迎各位兄弟與我一起努力吧。
附手淫變丑類型二十三種
變丑類型之一：痤瘡青春痘
變丑類型之二：脫發(fā)白發(fā)
變丑類型之三：氣色萎靡晦暗
變丑類型之四：眼袋黑眼圈
變丑類型之五：眼眶深陷，顴骨突起
變丑類型之六：眼睛無神空洞，眉毛散亂
變丑類型之七：牙齒不整，易脫落
變丑類型之八：發(fā)質(zhì)下降枯黃變卷，皮膚出油
變丑類型之九：毛孔粗大，膚質(zhì)奇差，皮膚松弛
變丑類型之十：皺紋增多，嘴唇變厚
變丑類型十一：猥瑣表情，眼睛變小
變丑類型十二：駝背，身體不對(duì)稱等
變丑類型十三：臉部變形（浮腫瘦削等）
變丑類型十四：眼皮變化（雙變單或者多眼皮）
變丑類型十五：眼球渾濁，出現(xiàn)血絲
變丑類型十六：臉色變灰暗（帶鬼氣）
變丑類型十七：明顯感覺變老
變丑類型十八：骨骼細(xì)?。òl(fā)育障礙）
變丑類型十九：眼睛帶邪光，沒定力
變丑類型二十：太陽穴凹陷，蘋果肌凹陷
變丑類型二十一：臉部出現(xiàn)斑點(diǎn)，黑痣
變丑類型二十二：臉部顯臟（很難洗凈）
變丑類型二十三：氣質(zhì)嚴(yán)重下降
下面再來談下神衰、焦慮癥、植物神經(jīng)紊亂、社恐。
? ? ? ? 這四個(gè)病癥其實(shí)都大同小異，只是側(cè)重點(diǎn)有所不同，共同點(diǎn)就是有一大堆軀體癥狀反復(fù)糾纏你，好比人間地獄，更準(zhǔn)確地說應(yīng)該是癥狀地獄。沒有經(jīng)歷過的人很難明白其中的真切感受，就好像你向一個(gè)沒見過大象的人描述大象，無論描述得多么細(xì)致，都略顯蒼白。我作為一個(gè)深刻體驗(yàn)者，也作為一個(gè)痊愈者，我希望把我痊愈的經(jīng)歷和研究的結(jié)果和大家分享，關(guān)于焦慮癥和植物神經(jīng)紊亂我研究了2年多，那時(shí)我因?yàn)閲?yán)重社恐足不出戶，每天十幾個(gè)QQ群一起聊，聊了上千個(gè)病友，男的居多，有上千個(gè)，女的較少，大概100多個(gè)，可以說病因無一例外如下：
男病友：熬夜、久坐、縱欲導(dǎo)致的。
女病友：生氣、壓力大，久坐。（也包括家庭變故，如親人去世的打擊）
男病友在一段時(shí)間的放縱生活后突然發(fā)病，發(fā)病往往有一個(gè)導(dǎo)火索，一個(gè)刺激，但根本原因還是身體虛了。女病友發(fā)病幾乎都是生氣，一生氣，植物神經(jīng)就紊亂了，女病友本來就有特殊生理期，氣血容易虛衰，如果再一生氣，就容易氣出毛病來。對(duì)于男病友，如果想要痊愈，一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道，最好能徹底戒色，否則很難痊愈，對(duì)于女病友，則是一定要注重修心，中醫(yī)講七情致病，不良情緒就可以導(dǎo)致疾病，所以一定要好好管理自己的情緒，不要生氣，要學(xué)會(huì)心平氣和地為人處事。
一般得了此類病癥的病友會(huì)有兩個(gè)傾向：
1.疑病
2.敵對(duì)
有疑病傾向的戒友太多太多，大多數(shù)病友檢查費(fèi)都上萬，檢查費(fèi)十幾萬的都有。檢查了一圈什么也沒檢查出來，但是癥狀卻是很嚴(yán)重的，讓人崩潰讓人恐慌的，在這種情況下，就會(huì)反復(fù)檢查，恨不得把醫(yī)院所有檢查器械都過一遍，甚至檢查一遍還不夠，還要檢查好幾遍，仍不放心，因?yàn)榘Y狀是明顯的，但怎么會(huì)檢查不出來呢，會(huì)產(chǎn)生這種疑問。其實(shí)這還是認(rèn)識(shí)上有誤區(qū)，像神衰，焦慮癥，植物神經(jīng)紊亂，基本都是功能性的問題為主，根本檢查不出什么的，做再多檢查也是枉然。
? ? ? ? 敵對(duì)傾向就更普遍了，去患者群聊天，經(jīng)常有人吵起來，原因就是腎水不足，肝火就大，會(huì)常常發(fā)無名火，喜歡抬杠，沒事找事，很多人在發(fā)完脾氣后又感到后悔，其實(shí)發(fā)怒傷人更傷自己，怒傷肝。所以我建議病友一定要學(xué)會(huì)修心，控制自己的情緒，管理好自己的情緒，這樣更有利于康復(fù)。
? ? ? 另外大家在群里都會(huì)聊癥狀，不聊病因，這是最可悲的，如果對(duì)病因認(rèn)識(shí)不清，就非常難痊愈，認(rèn)識(shí)到病因了，反其道行之，就能痊愈，很多病友就是聊癥狀，聊癥狀是可以起到緩解緊張情緒的作用，但對(duì)于痊愈并無實(shí)質(zhì)性的幫助，要痊愈，必須認(rèn)識(shí)到病因！
? ? ? ? 前2天我剛聊過一個(gè)神衰病友，現(xiàn)在我很少做神衰焦慮癥的咨詢了，主要以戒色吧的咨詢?yōu)橹?，那個(gè)神衰病友正好加我，我正好上Q，就和他聊了，他就是考研時(shí)熬夜+SY，頭上像戴了個(gè)帽子，像個(gè)緊箍咒，然后睡眠嚴(yán)重障礙，一直失眠，但他還是沒認(rèn)識(shí)到病因，還是想和我聊癥狀，后來我告訴他病因，他才恍然大悟，如果不明白病因，不改變生活習(xí)慣，不戒掉SY惡習(xí)，要痊愈真的是太難太難了，很多人十幾年都沒出來，這十幾年每天都靠藥維持著，簡(jiǎn)直難以想象，我當(dāng)年也吃了半年藥，每天都吃藥，嚴(yán)重依賴上了藥物，那種經(jīng)歷太可怕了，吃藥當(dāng)家常便飯了，不吃藥就難受，其實(shí)吃了也沒好多少，就是那種怪圈似的心理狀態(tài)，后來我對(duì)藥徹底失望了，就不吃了，戒色后積極鍛煉，學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道，半年就好了一半，一年后基本無癥狀，到現(xiàn)在就徹底恢復(fù)了，身心都回到了正常的軌道。要痊愈，必須認(rèn)識(shí)正確，否則如果認(rèn)識(shí)上有盲點(diǎn)，有誤區(qū)，就萬難痊愈了。
? ? ? ? 其實(shí)神衰、焦慮癥、植物神經(jīng)紊亂、社恐，可以算一個(gè)病，就是神經(jīng)出問題了，表現(xiàn)都大同小異，在中醫(yī)上來說，就是身體虛掉了，或者氣血瘀滯了。
一般癥狀表現(xiàn)為：
1.頭部癥狀，包括失眠在內(nèi)
2.心臟癥狀，嚴(yán)重的心臟官能癥
3.腸胃癥狀，腸胃功能的紊亂
4.皮膚癥狀，包括蕁麻疹，肌肉跳，刺痛，蟻?zhàn)吒械?br>
5.全身癥狀，沒一個(gè)地方舒服的。
? ? ? ? 最后再補(bǔ)充一下婚前性行為的危害，這幾天我回答問題，遇見好幾個(gè)戒友，因?yàn)榛榍胺趴v，他們現(xiàn)在身體已經(jīng)廢掉了，出現(xiàn)了陽痿早泄傾向，家里又催著結(jié)婚，所有心理很矛盾，這類戒友就是“未婚先虛”，就是沒結(jié)婚，身體已經(jīng)不行了，腎氣虧損嚴(yán)重，以這種身體狀況去結(jié)婚，能保證正常性生活的質(zhì)量嗎？很多戒友生育功能都產(chǎn)生了障礙，出現(xiàn)了不孕不育，而且不僅僅是陽痿問題，全身都有癥狀，身體一塌糊涂，在“虛則亢”狀態(tài)沒有引起警惕，我說過，虛則亢下面就是陽痿早泄傾向，很多戒友在虛則亢這個(gè)階段，每天一次，甚至一天幾次，還以為自己很行，以為自己身體很強(qiáng)壯，其實(shí)是身體虛衰的表現(xiàn)，老子說：知常曰明，不知常妄作兇。常指的就是規(guī)律。很多戒友不明白這個(gè)道理，瘋狂縱欲，結(jié)果呢？沒多久身體就垮掉了，未婚先虛，再結(jié)婚，一碰女人，結(jié)果就是“虛上加虛”，將來可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的疾病。所以，一定要杜絕婚前性行為，否則后果很嚴(yán)重，多看看出現(xiàn)問題的戒友，引以為戒，防患未然，此乃高明之舉！
最后祝各位戒友早日戒除sy惡習(xí)，加油！
原創(chuàng)：戒者飛翔? ? 內(nèi)容有刪改
標(biāo)題：張大花? ? ? 編寫：焰恒
感謝觀看，祝愿廣大戒友早日戒擼成功
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