你有沒(méi)有在工作或生活中，被在意的人指責(zé)時(shí)，情緒陷入陰暗的時(shí)刻？

其實(shí)你心里是知道的，在某些方面某些事上，你做的不好。但被別人指出時(shí)內(nèi)心還是會(huì)被狠狠地戳了一下。有或者是，你一直在努力，但卻沒(méi)有得到肯定認(rèn)同的挫敗感。

這種情緒就如同海嘯般，就把思緒帶到了對(duì)自己生活諸多不完美的回憶中，然后再看看別人，發(fā)出“大家都好厲害”的感慨。

這一狀態(tài)背后是對(duì)自己成為某種類型的人的期待，自己做不到，從而對(duì)自己失望，喪失自信。

我近期時(shí)不時(shí)地體會(huì)到這種“自我厭惡”的情緒中。在那幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)，這樣的心情狀態(tài)就似陰郁的霧霾般吞噬內(nèi)心。放任這樣自我厭惡的情緒，事實(shí)證明，事態(tài)并不會(huì)好轉(zhuǎn)。

如何應(yīng)對(duì)這糟糕的令人憎恨的自卑感

學(xué)著承認(rèn)自己是不完美的，人類就是因?yàn)橛腥秉c(diǎn)才是人類。接受連同優(yōu)缺點(diǎn)在內(nèi)的全部自己，信任自己，把精力聚焦在繼續(xù)前行上。當(dāng)做與自身的一些特征或是性格有沖突的事務(wù)時(shí)，也只能告訴自己“這就是我”。如果是還能改變的事情，做出改變就可以了。

我以前有個(gè)同事，剛進(jìn)公司第一年就取得了前三的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)，因此受到了公司的嘉獎(jiǎng)和同事的矚目。然而第二年卻進(jìn)入了瓶頸期，業(yè)績(jī)下拉到平均水平。他很消沉，最終離職。走的時(shí)候他還說(shuō)自己并不適合這份工作。

與其說(shuō)他不能原諒自己是因?yàn)楣钾?fù)了公司的期待，不如說(shuō)是因?yàn)楣钾?fù)了對(duì)自己的期望。

人生就像潮汐一樣有漲有落，有認(rèn)為自己好厲害的時(shí)候，也就有覺(jué)得自己好糟糕的時(shí)候。在人生的低谷，要保持“沒(méi)關(guān)系，不久后就會(huì)好的”希望；當(dāng)好事持續(xù)發(fā)生的時(shí)候，提醒自己“太沾沾自喜就會(huì)得意忘形”；遇到挫敗的時(shí)候，告訴自己“這也是不可避免的”，然后重新站起來(lái)。

畢竟，有晴天就會(huì)有雨天。

志向高遠(yuǎn)是很好的事，但如果自我期望值過(guò)高，從而將自己關(guān)在理想的牢籠里，就會(huì)在自己做不到的時(shí)候陷入自我厭惡。

看看腳下，時(shí)刻保持“看起來(lái)還可以再努力一把，做到做不下去了為止”，用這樣的方式來(lái)前行。

歡迎關(guān)注??