2019年8月20日?高效閱讀課D7

今天早上5點(diǎn)30，準(zhǔn)時(shí)高效閱讀課。第七天了，也是線上課程的最后一天了。今天的課和nlp相關(guān)。

大家從這張圖里面看到了什么？

每個(gè)人看到的不一樣，而一般人只會(huì)盯著黑色的圖形去看，其實(shí)它是一張“fly“的海報(bào)，看？當(dāng)我們?cè)谡J(rèn)知盲區(qū)里，也許永遠(yuǎn)都找不到真相。

所以我們需要重新構(gòu)建認(rèn)知框架，打破思維定式。以開放的心態(tài)對(duì)待這個(gè)世界，開發(fā)自己的潛能和潛意識(shí)來幫助我們重塑人生和人生。高效閱讀對(duì)我們來說，不也一樣么？

雖然昨晚只睡了兩個(gè)小時(shí)，上課還是精神抖擻。最要給自己打call的是，忙了一整天回來本來想補(bǔ)眠的，然后先讓自己清醒回來先寫作業(yè)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)還要開會(huì)，擔(dān)心自己一忙又影響自己作業(yè)進(jìn)度。到這里的時(shí)候，我已經(jīng)復(fù)習(xí)完今天的課程，閱讀完一本書了，然后寫輸出。真的，當(dāng)有目標(biāo)感的時(shí)候，人會(huì)非常珍惜時(shí)間，想辦法克服困難完成各項(xiàng)目標(biāo)。

今天我用高效閱讀的方法重新閱讀了《掃除道》這本書。嗯，閱讀大概花了33分鐘，我給自己規(guī)定的是35分鐘，時(shí)間非常好，然后用了5分鐘整理思維導(dǎo)圖，用訊飛語(yǔ)記記錄出我閱讀的內(nèi)容大概10分鐘。輸出時(shí)間比較久（30分鐘），主要因?yàn)樽约核咛?，注意力有點(diǎn)不集中。

先說說我閱讀這本書的原因。有一次跟朋友探討到做家務(wù)的話題了，我覺得在我比較焦慮或者心情不太好的時(shí)候，如果好好地打掃一下屋子，就會(huì)覺得心情愉悅起來，這是為什么呢？當(dāng)時(shí)我的朋友就給我推薦了這本書，這本書其實(shí)還挺新的，18年就是去年才剛剛第一版印刷。看完之后也覺得還挺有意思的，因?yàn)樗_實(shí)講到了打掃和靜心的一些聯(lián)系。

這個(gè)這個(gè)作者是受父母的影響，他從小到大都喜歡把所處環(huán)境收拾得干干凈凈，一絲不茍。后來他創(chuàng)業(yè)期間認(rèn)為，掃除這個(gè)行為可以去掉污垢，凈化心靈的。還能穩(wěn)住員工浮躁的心態(tài)，所以做了這么一個(gè)掃除運(yùn)動(dòng)，繼而慢慢改變辦公室的風(fēng)氣，為什么呢？大家如果一起打掃的話，其實(shí)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的teamwork，大家都會(huì)有集體意識(shí)，然后會(huì)互相去配合，那么在職場(chǎng)的氣氛自然就能比較好，能很好的調(diào)節(jié)是職場(chǎng)的氣氛了。

把這個(gè)打掃堅(jiān)持下去有三個(gè)步驟：

1. 備齊工具，那首先要使用起來方便，質(zhì)量好，盡量把它們懸掛上墻

2. 最好將工具放在固定的存放的地方，盡量把它放在寬敞明亮的地方，不要藏起來。因?yàn)檫@樣的話，他們就不能藏污納垢，能讓我們隨時(shí)保持干凈整潔的狀態(tài)（以上兩點(diǎn)我做到了）

3. 在掃除的過程當(dāng)中，一定要用腦用心去做，這樣我們可以改善我們的效率，提升方法和質(zhì)量。

在完成這個(gè)過程當(dāng)中，也會(huì)讓自己比較有一種能自控的感覺。作者中間提到一個(gè)很有意思的觀念：當(dāng)人在身處逆境的時(shí)候，我們?nèi)绻茏约簞?dòng)手，把身邊的環(huán)境打掃的干干凈凈，會(huì)有一種自我得救的感覺。（這大概就是治愈感覺的所在吧）

車也要洗干凈：不管是什么天氣，即使馬上就要下雨，作者他在開車出門之前，一定會(huì)把車洗得干干凈凈。

1.能降低交通事故，清掃車過程當(dāng)中能看到一些問題，另外車很干凈的情況，我們?cè)诶锩骈_車也是非常舒適的，讓心情比較舒爽。如果說車很臟有味兒，那我們?cè)陂_車過程中其實(shí)也會(huì)比較煩躁，并且就是動(dòng)作會(huì)比較粗魯，聯(lián)想下自己平時(shí)開車的情景，還是非常寫實(shí)的。

2.能贏得別人的尊重。我們開車去外邊，會(huì)跟很多人打交道，甚至要去見客戶，那如果車很干凈的話，也能給人家留下好印象。

這個(gè)我深有體會(huì)，因?yàn)槲壹业能囌娴姆浅ＥK，雖然我比較熱衷保持家里的清潔，但是對(duì)于車的清潔來說我要反省。那回去之后呢，我一定要自己踐行并且號(hào)召家人一起來保持車的清潔。

廁所的掃除道：

作者會(huì)把廁所一直保持得非常非常干凈，利用最少就是節(jié)省水的方案去打掃洗手間，并且不斷的去改進(jìn)掃除的方式，使之更加高效。一個(gè)人如果有非常好的心態(tài)去清理廁所各個(gè)臟的角落，是能培養(yǎng)一種面對(duì)問題不逃避的態(tài)度的。雖然聽起來有點(diǎn)夸張，但是仔細(xì)去想一想的話，還真是有這么一個(gè)概念的，因?yàn)閹鋵?shí)藏污納垢的地方很多，然后因?yàn)槭桥判刮?，大家一般都?huì)很很排斥，然后不敢去面對(duì)它，但如果我們把洗手間打掃得干干凈凈，馬桶刷得蹭光發(fā)亮，并且有很好聞的味道的時(shí)候，其實(shí)真的會(huì)讓我們心情非常好，那這個(gè)就是作者應(yīng)該是日本人。那我其實(shí)對(duì)日本的洗手間真的是有非常非常好的印象，和國(guó)內(nèi)大多數(shù)廁所天壤地別，干凈明亮，完全沒有異味。

掃除廁所的五個(gè)好處：

1. 使人謙卑

2. 成為一個(gè)有心之人

3. 能培養(yǎng)感動(dòng)之心，

4. 能培養(yǎng)感恩之心

5. 磨礪心性

后來作者在日本社會(huì)當(dāng)中去推廣，甚至建立了掃除學(xué)習(xí)會(huì)美好協(xié)會(huì)，然后進(jìn)入了一些企業(yè)，學(xué)校，地方政府，來宣揚(yáng)掃除的重大意義。他也親自帶領(lǐng)著大家去做一些掃除，確實(shí)能看到一些企業(yè)的經(jīng)營(yíng)改善了，學(xué)校和一片地域的風(fēng)氣變好了。

整理整頓——提升工作效率

清掃清潔——提升工作質(zhì)量

修養(yǎng)好了——風(fēng)氣也跟著好

通過掃除逐步感受掌控人生的感覺。

這本書比較有意思的是它還配了一個(gè)漫畫版的這個(gè)小冊(cè)子，其實(shí)它里面的內(nèi)容和這本書的框架時(shí)一樣的，去掉了案例，然后用漫畫來指導(dǎo)我們具體怎么去做，像一個(gè)“掃除說明書”。比如：掃除廁所的時(shí)候要準(zhǔn)備什么工具？那工具都用？洗臉臺(tái)怎么掃？地板怎么掃？馬桶怎么掃，大便池小便器怎么去掃，細(xì)到這種令人發(fā)指的程度，日本人做事情真的是很純粹很很細(xì)致，我暫時(shí)沒看很細(xì)。等下次我要掃除廁所之前我可以快速的翻閱一下，像查說明書一樣來使用這本書。

結(jié)合自己日常的實(shí)際情況，我非常認(rèn)同作者的觀點(diǎn)。因?yàn)槲掖_實(shí)掃除屋子的過程中，感受到了寧?kù)o和愉悅，有一種幸福的感覺。最后我們團(tuán)隊(duì)的小伙伴亞萍，她其實(shí)我覺得他是一個(gè)掃除道的踐行者，只是我們之前不知道這個(gè)概念。她是一個(gè)特別見不了雜亂的人，短時(shí)間內(nèi)會(huì)迅速的把眼前的環(huán)境收拾得干干凈凈整整潔潔，那其實(shí)這個(gè)跟他自己工作高效其實(shí)也是相關(guān)的。一會(huì)兒去和她分享。

幾個(gè)金句：

凡事要做徹底。

身處逆境掃除時(shí)，有一種讓自己得救的感覺。

謙遜包容一切。