當(dāng)我開(kāi)始覺(jué)察自己的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己真的是一個(gè)特別焦慮的人。所以影響我睡眠的是自己的心。

我對(duì)于未來(lái)沒(méi)發(fā)生的事情很恐懼，我對(duì)于沒(méi)有錢(qián)感覺(jué)很焦慮。下大雨了，爸爸出去玩了，我會(huì)擔(dān)心安全問(wèn)題。一點(diǎn)小事情，我會(huì)想的比較多。這種潛意識(shí)的焦慮就會(huì)讓我晚上睡眠不好。

現(xiàn)在和媽媽生活在一起，媽媽每天的嘮叨可以讓我更好的覺(jué)察自己。原來(lái)被嘮叨者，會(huì)這么的不舒服。而且嘮叨解決不了任何問(wèn)題。原來(lái)任何事情不是說(shuō)教就有用的。所以對(duì)于孩子，父母能夠更寬容的對(duì)待。

當(dāng)媽媽嘮叨時(shí)，自己會(huì)聽(tīng)著，不會(huì)發(fā)怒，讓她按照她的節(jié)奏處理。

當(dāng)孩子天天玩平板時(shí)，會(huì)停止說(shuō)教，只是偶爾說(shuō)幾句，擔(dān)心她的眼睛，或者直接帶著孩子搞戶(hù)外。

兒子在爺爺家，天天看手機(jī)。在這里面，會(huì)自己安排作業(yè)了。每天拼積木，拍蒼蠅，跟著我剝蝦子。我會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然兒子還是喜歡看手機(jī)，但是時(shí)間減少了很多。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)更有趣的事情時(shí)候，就會(huì)找到其他樂(lè)趣。

而女兒呢，會(huì)帶著弟弟寫(xiě)作業(yè)。雖然經(jīng)常拿平板玩，但是這是她的節(jié)奏。我們只有按照她自己的節(jié)奏來(lái)。這次女兒英語(yǔ)成績(jī)不好，我原來(lái)一直給她補(bǔ)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么用。因?yàn)楹⒆幼约喝绻恢鲃?dòng)學(xué)習(xí)，是沒(méi)有用的。關(guān)鍵還是需要孩子自己愿意去學(xué)，我又想著她的歷史，下半期孩子天天記歷史，歷史成績(jī)進(jìn)步很大?，F(xiàn)在每天孩子都很喜歡我給他們寫(xiě)的夸夸貼，我每次打電話(huà)的時(shí)候，給別人聊天的時(shí)候，都會(huì)說(shuō)，我女兒特別棒，有無(wú)限的潛力，孩子在旁邊聽(tīng)著，內(nèi)心是很開(kāi)心的。

就像朱老師說(shuō)的，看見(jiàn)美好，就會(huì)變成美好。我現(xiàn)在每天帶著感恩的心去發(fā)現(xiàn)生活的美好，孩子的美好，父母的美好。