腎陰虛的臨床表現(xiàn)：

腰酸腿軟，口干、煩躁，手心發(fā)熱，愛出汗，頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙 齒松動，記憶力減退，性欲減退，容易遺精、早泄等等由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性。

腎陽虛的臨床表現(xiàn)：

腰痛并且發(fā)涼，畏寒怕冷，手腳冰涼，尿頻，小便清長，大便湯薄腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會伴有冷的感覺。疼痛的同時，還會覺得腰里面發(fā)涼，

這就是腎陽虛的一個典型表現(xiàn)。如果它擴展到全身，全身也會出現(xiàn)也怕冷得情況。腎陽是一身陽氣的根本，如果虛弱了整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降

【如何改善】

1：有意識的節(jié)欲，而且清心是主要的，80%的欲望都是心先有火，才導(dǎo)致腎火。

2:食療。

經(jīng)常吃鮮的山藥，煮煮可以，蒸熟更好。

經(jīng)常吃枸杞，熱性的，吃多了上火刺激欲望，量，頻率自己把握。

核桃，栗子都不錯，栗子一定要熟吃，充分咀嚼混合唾液再下咽，注意吃多上火。

肉蓯蓉補腎陽，不過要煮水喝，性質(zhì)溫和。

韭菜蝦米核桃混炒，針對腎陽虛。

芡實+蓮子+分心木：煮粥，針對遺精，分心木勿吃。

一定要少吃鹽，鹽入腎且耗腎水生火。

肉食也要控制，容易刺激欲望。

3：按摩

每天睡前按摩涌泉穴；

兩手按摩腰后兩側(cè)，腰眼處，先把兩手搓熱，持續(xù)按摩，多多益善。

叩齒吞唾液，每天起床后睡前做都可。

縮肛運動：睡前做做，吸氣收緊肛門，呼氣放松，每天50下。

多按摩耳朵，腎開竅于耳，補腎。

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