能量日記
1.今天中午睡覺的時(shí)候。我哥給我打電話，問一個(gè)事情。然后一直在那里問，我覺得很煩。但是事后我能覺察我的情緒。并且通過辯證的思維來看這件事情。我想雖然被打擾了。但是我發(fā)現(xiàn)我用這一段時(shí)間。幫我哥解決了他的問題。這恰恰就體現(xiàn)了我的價(jià)值所在呀。所以下次我不要再有這樣的煩惱。我應(yīng)該感到高興。
2.今天上午出去了一趟。運(yùn)用高效能人生實(shí)在訓(xùn)練營里面的一箭三雕理論成功做了三件事情。這是一件很成功把理論轉(zhuǎn)換為實(shí)踐的一件事。
接納日記
1.中午睡覺，因?yàn)楸晃腋绲碾娫挸承?。心里面有一種莫名的煩躁。接納這種情緒。希望以后對親人家人，對別人都能有一種寬容的態(tài)度。要去想別人的背后理由。也許這一刻別人特別需要你。也許別人已經(jīng)進(jìn)了他自己的最大努力。但他只有找到你。才能解決這個(gè)問題。那么你覺得你還會(huì)有這樣的情緒嗎？
感恩日記
1.感謝老婆大人。感謝老婆大人。今天我說膝蓋疼的時(shí)候。他沒有指著我說坐在家里面。不是這疼，就是那樣疼。年紀(jì)輕輕就得這么多病，以后怎么得了？他反而是很關(guān)心我的，說那趕緊去醫(yī)院看一看唄。我被他的這種理解。所感動(dòng)。
2.感謝今天給我看病的那位醫(yī)生。把我的情況說的很明白。給我兩種選擇。還給我說明了背后的原因，還舉例子說明。越來越覺得普通醫(yī)生其實(shí)比專家醫(yī)術(shù)還要高，而且態(tài)度還要好。
