? ? 今天晚上，我五點半下班不能及時回家，要開車去附近找我老公，而老公需要等到晚上九點才能下班。
? ? 我家住的比較遠，坐公交回去需要一小時到家。最近幾天下雨，因為我倆只有一輛車，我就每天接老公。但是我到了他那里，需要等他兩三個小時。于是我就心煩，嫌他工作不好嫌老板用人太狠，嫌他這份工作工資少等等。
? ? 今天我說，我等人就焦慮。我想把我這份情緒先表達出來會緩解一些。他說，那你既然知道還不改變(我老公說話做事都有些用力過猛，他自己經(jīng)常用強勢口氣，又說自己沒有指責(zé)的意思)。
? ? 我想也對。我著急回家主要是可以吃飯洗澡洗衣服讀書等等，做我喜歡做的事。既然此時沒辦法達成，我就需要調(diào)整狀態(tài)。
? ? 我告訴老公我現(xiàn)在餓了，餓也影響我的情緒。我老公給我把桃子削了皮，讓我墊下肚子。
? 看我老公這樣靈活，想到在類似時刻總是老公比我能適應(yīng)，我也想向他學(xué)習(xí)，活在當(dāng)下，接受現(xiàn)實。
看時間還有五十分鐘，我就坐在椅子上打坐。很快就等到老公下班時間了。
