《好脾氣情緒教練 悅怡 群分享 2021年10月18》

大家下午好，我又來忍不住爆黑了

今天中午，跟老公那是一個(gè)戰(zhàn)斗

氣急敗壞吵了3分鐘，瞬間內(nèi)觀，立馬處理，1分鐘后和解

跟大家分享，我是如何做到，氣急敗壞的時(shí)候把自己拉回來的

換以前我可以哭個(gè)半小時(shí)，氣上半天，3天不理他

但是今天，從吵架到和解，我僅用了5分鐘

時(shí)間越來越短 成本越來越低

今天中午做完一個(gè)個(gè)案之后，好不容易休息一下，就一邊吃午飯一邊視頻，

做個(gè)案前突然來例假，肚子有點(diǎn)不太舒服，想著討老公的關(guān)心

開始視頻的時(shí)候呀，老公是各種暖心的關(guān)心，還說給我買了增加抵抗力的保健品，噓寒問暖的，好幸福

然后閑聊，聊來聊去，聊到買房，他叫我去看房子，我就不太樂意，因?yàn)槲也幌氚褧r(shí)間放在看房子上，我覺得吧，他看房子的能力比我強(qiáng)

結(jié)果他也不樂意了，他說：不用你出錢，去了解一下還不樂意……

之后一通抱怨

開始我還沒啥，突然他把他情人給搬出來，說如果我像那個(gè)人這樣，就怎么樣怎么樣，人家在上海開公司開的多大啥的

好家伙，我的叛逆細(xì)胞立馬上頭，什么玩意，你個(gè)渣男，當(dāng)初害我們差點(diǎn)離婚的情人你還敢拿出來遛，這是不過的節(jié)奏了

他各種解釋他不是這個(gè)意思，我呢，氣頭上，啥也聽不進(jìn)去，就想吵出個(gè)理來

把他之前的爛事翻了一遍，他氣急敗壞說我不可理喻，我也很嚴(yán)厲的再次警告它，沒有下次

他還想繼續(xù)吵，死不認(rèn)錯(cuò)，這個(gè)時(shí)候我突然意識(shí)到，干啥呢這是，我這不是要解決看房的問題嗎？怎么就跟過去的情人杠上了

我立馬不理他，內(nèi)觀，我為啥生氣

這一內(nèi)觀，看到了，原來是他這個(gè)對(duì)比的行為把我惹毛了，這個(gè)場(chǎng)景跟12歲那年，媽媽對(duì)我的行為如出一轍

我讓自己冷靜，我看到了，其實(shí)我不是跟我老公生氣，我是在跟童年里的媽媽生氣

看到根源，立馬用五行穴位敲擊的心經(jīng)進(jìn)行情緒排解，1分鐘就平靜下來了

恢復(fù)下來后再回頭看，傻呢

問題不解決，較勁個(gè)啥

立馬去和解

跟他和解后，他也給了臺(tái)階，并且連問確實(shí)也讓人深思

雖然他后面發(fā)的連問有點(diǎn)不依不饒，但是細(xì)想也有道理

不能為了一點(diǎn)小事，把那么多美好給毀了，他是話粗理不粗，直男說話直點(diǎn)沒事

最后我們心平氣和商量房子的事情去了

當(dāng)有出現(xiàn)情緒的時(shí)候經(jīng)常是會(huì)忘記自己想要什么

我們陷入情緒的時(shí)候，就很容易去爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，偏離了解決問題的主題

情緒平衡技術(shù)真重要

換成以前，我這是要鬧上幾天，等他求饒才罷休，浪費(fèi)時(shí)間，傷害自己，還傷了感情，重點(diǎn)是還把孩子給教壞了，得不償失

我很慶幸，學(xué)習(xí)的生命教練情緒平衡技術(shù)，讓我現(xiàn)在面對(duì)情緒可以快速轉(zhuǎn)化，與大家共勉，先處理情緒，再處理事情

知道錯(cuò)，還不愿意行動(dòng)改，那才是最悲哀的

現(xiàn)在輕松多了，有矛盾情緒當(dāng)下去找原因，做個(gè)案，很快就平復(fù)了

大家加油 我在生命教練，等你們一起，尋找幸福