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2018.11.6
10月29日，南京總醫(yī)院就接診了一位33歲的年輕媽媽，在陪伴女兒作業(yè)時(shí)，因孩子做作業(yè)慢而動(dòng)怒，導(dǎo)致頭部大血管分支血管堵塞，誘發(fā)中風(fēng)。
患者入院治療記錄
這一消息瞬間就在朋友圈炸開了鍋，不少媽媽都深表同感：不說了，多說都是淚啊……
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“遠(yuǎn)交近攻”新釋為：孩子寫作業(yè)的時(shí)候，離得遠(yuǎn)一點(diǎn)，還能稍微交流交流，離得近了，想不攻擊TA都難。
真可謂是：
不寫作業(yè)，母慈子孝，連摟帶抱。
一寫作業(yè)，雞飛狗跳，嗚嗷亂叫。
真讓人血壓升高，鄰居睡不著覺。
陪孩子寫作業(yè)，媽媽痛哭爸爸生氣，孩子的教育問題，真的那么難嗎？
如今，不僅孩子年齡成長的每個(gè)階段會(huì)遇到各種問題，就拿日常生活來說，從孩子早上起床、穿衣、吃早餐、上學(xué)，到下午放學(xué)回家看電視、吃晚餐、洗澡、上床睡覺，這種小事就夠父母手忙腳亂、窮于應(yīng)付了。
而如果再加上學(xué)習(xí)不好、缺乏責(zé)任感、手足爭吵、說謊、偷竊、暴力攻擊、網(wǎng)癮等大事，那真會(huì)讓父母傷透腦筋、疲于奔命。
什么才是適當(dāng)且有效的家庭教育？想必這是許多父母想知道的答案。別急！教養(yǎng)孩子沒有捷徑，需要慢慢地一步一步來學(xué)習(xí)。
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?為什么做父母越來越難？
一位西方的家庭教育專家說：“當(dāng)你有了孩子，你就有了問題。”
放眼今天的社會(huì)，各行各業(yè)都需要接受職前教育和在職訓(xùn)練，唯獨(dú)父母是例外，我們似乎天生就能勝任教養(yǎng)孩子的角色。然而事實(shí)并非如此，不少國內(nèi)外研究結(jié)論都指出，父母角色是成人發(fā)展中一個(gè)非常重要的角色，卻也是一個(gè)最難處理的角色。
父母的壓力和期望形成惡性循環(huán)
?過度的競爭?
社會(huì)充斥著競爭的氣氛，成年人極力想爬到更高的地位或賺更多的錢，而付出的代價(jià)卻是胃潰瘍、高血壓、焦慮、妄想等身心方面的疾病，以及對(duì)家庭的疏忽。
而對(duì)孩子而言，在家里父母期望著他各方面表現(xiàn)優(yōu)異，放學(xué)后被送到各類學(xué)習(xí)班，逼他去學(xué)不是他想學(xué)的東西。
“不能讓孩子輸在起跑線上”
在這種追求完美和一切為了勝利的壓力下，我們看到的結(jié)果是孩子的沮喪、反抗及父母的傷心、失望。
?物質(zhì)化的補(bǔ)償?
伴隨著過度的競爭而來的是追求物質(zhì)享受，現(xiàn)代人似乎變得功利現(xiàn)實(shí)，相對(duì)地精神生活日趨貧乏，許多人的生命中仿佛除了物質(zhì)追求外，好像沒有其他有意義的生活目標(biāo)。
這種情形在家庭中表現(xiàn)為，有的父母盡其所能地滿足孩子的需求，只要孩子想要的，即使認(rèn)為不妥，也會(huì)在孩子軟硬兼施下屈從。
有的父母甚至不等孩子要求，就為孩子買許多他并不需要的東西。探究這種心理，很可能是一種對(duì)兒時(shí)匱乏的補(bǔ)償作用，殊不知這樣反而對(duì)孩子有不良的影響。
?負(fù)面的期望?
如果父母認(rèn)為孩子不可能做好某件事，得到的結(jié)果往往就是如此，正應(yīng)了“想要什么，得到什么”這句話。當(dāng)父母不相信孩子的能力時(shí)，他們的言行就會(huì)有形或無形地表現(xiàn)出來。
小華想?yún)⒓訉W(xué)?；@球隊(duì)的選拔，爸爸覺得他才三年級(jí)，各方面的條件還不夠，于是對(duì)小華說：“兒子，你今年可能選不上，要不等明年再參加？”小華堅(jiān)持今年參加，爸爸又說：“可別說我事先沒有提醒過你。”結(jié)果小華“果然”沒被選上，他非常沮喪，并認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不可能成為一個(gè)籃球隊(duì)員。
其實(shí)，父親的意圖并不是要打擊兒子，而是希望他好好準(zhǔn)備，明年再參加選拔。然而，小華的想法和多數(shù)孩子一樣，單純地把爸爸的話和自己后來的失敗歸因?yàn)樽约焊緵]有這方面的能力。而這種直線型的思考，使他不幸地成為負(fù)面期待的犧牲品。
?不合理的高標(biāo)準(zhǔn)?
每個(gè)人都有自己想追求的理想目標(biāo)，但是把目標(biāo)定得太高，很可能達(dá)不到而沮喪。不少人期望完美，卻很難獲得滿足，因?yàn)橥昝朗且粋€(gè)不可能且不必要的夢(mèng)想。
有些父母會(huì)說：“我并不奢望完美！”但是對(duì)自己和孩子仍持不合理的高標(biāo)準(zhǔn)。
小明的數(shù)學(xué)一向不好，有一次小明的數(shù)學(xué)終于考了80分，父母雖然看到他的進(jìn)步，卻告訴小明期望他下次考試至少提高10分，最好能是100分。后來的情況可想而知，小明的數(shù)學(xué)成績“果然”不進(jìn)反退，因?yàn)樗X得父母沒看到自己的進(jìn)步，100分是目前根本達(dá)不到的目標(biāo)，沮喪的心理使他放棄了努力。
?負(fù)面的期望過度的野心?
人需要有適度的野心，這是一種企圖心，一股沖勁、一個(gè)追求進(jìn)步的動(dòng)力。但是如果野心過度，就會(huì)對(duì)自己的表現(xiàn)永遠(yuǎn)不會(huì)滿意，所得到的后果自然只有沮喪。
許多父母常用各種方法逼迫孩子學(xué)習(xí)。期望孩子有好的成績或考上重點(diǎn)高中、大學(xué)以證明自己的成功。假如孩子沒有達(dá)到自己的期望標(biāo)準(zhǔn)，他們會(huì)說“你沒有盡力”“你可以考得更好”之類的話。當(dāng)孩子達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，父母又會(huì)說“繼續(xù)保持”“不要懈怠”之類的話。于是，孩子害怕自己達(dá)不到父母的期望，也承受不起任何的失敗。
?太看重錯(cuò)誤?
在現(xiàn)今的社會(huì)中，有一種偏差的想法是“找出錯(cuò)誤，方能進(jìn)步”。遺憾的是，許多父母在教育孩子上也是如此，甚至如 “雞蛋里頭挑骨頭” 似的挑孩子的錯(cuò)，造成孩子不必要的挫折。
事實(shí)上，如果父母越害怕孩子犯錯(cuò)，他就越可能犯錯(cuò)，因?yàn)樘籼薏粌H打擊孩子的信心，而且會(huì)讓孩子失去嘗試的勇氣，自然不可能有改正錯(cuò)誤的進(jìn)步。
其實(shí)，錯(cuò)誤的價(jià)值在于我們?cè)趺慈タ创?，如果父母把孩子的錯(cuò)誤看成他學(xué)習(xí)過程中必然發(fā)生的事，是教導(dǎo)孩子什么不該做或做什么不對(duì)的機(jī)會(huì)，這才是教育的真正意義。
那么，父母面對(duì)這些壓力和期望應(yīng)該怎么做？
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?父母的情緒和信念是最好的教育?
在教育孩子的過程中，父母的情緒扮演著一個(gè)非常重要的角色，也是很難處理的問題。一位經(jīng)常生氣的母親說道： “我就像掛在墻上的飛鏢靶，孩子就是那射鏢的人，讓我不停地中鏢?！?
那么，父母要怎么避免這種被孩子操控的情況呢？父母首先就是要明白自己才是情緒的主人，除非我們把自己的情緒權(quán)利拱手讓給孩子。其次，父母得了解影響情緒的背后因素，進(jìn)而學(xué)習(xí)一些情緒管理的策略和方法。
?改變負(fù)面情緒?
通常，我們以為情緒是受到事件影響而直接引發(fā)的，但事實(shí)并非如此，因?yàn)榍榫w必須通過其背后的想法才會(huì)產(chǎn)生。理情行為療法創(chuàng)始人艾里斯以 “事件－信念－結(jié)果” 的三者關(guān)系，來解釋情緒的產(chǎn)生。
“事件”是指生活中引發(fā)情緒的事情
“信念”是指引發(fā)事件的認(rèn)知想法
“結(jié)果” 則是產(chǎn)生的情緒反應(yīng)
1
? 不合理信念：
嚴(yán)重或不幸。當(dāng)孩子犯了錯(cuò)，即使這是多數(shù)孩子成長中經(jīng)常會(huì)發(fā)生的情形，例如亂發(fā)脾氣、寫作業(yè)不專心、考試粗心、不想上學(xué)等，但這原本的小事卻被父母認(rèn)為是嚴(yán)重的大事。如果孩子還屢勸不聽，甚至抗拒或逆反，那更會(huì)被父母視為家門不幸。探究其深層原因無非是父母的過度擔(dān)憂所造成的，例如擔(dān)憂孩子習(xí)慣沒培養(yǎng)好，那將來怎么辦；擔(dān)憂現(xiàn)在這樣的行為，未來會(huì)變得更糟或更壞等。
? 合理的信念：
孩子目前的一些不當(dāng)行為是成長中必然會(huì)發(fā)生的，因?yàn)楹⒆邮菑腻e(cuò)誤中學(xué)習(xí)改進(jìn)的，所以，孩子犯錯(cuò)不是什么嚴(yán)重或不幸的事，我無須大驚小怪或過度擔(dān)憂。
2
? 不合理信念：
應(yīng)該或必須。父母認(rèn)為“應(yīng)該”對(duì)培養(yǎng)孩子良好的行為負(fù)責(zé)，“必須”對(duì)他犯錯(cuò)的行為加以制止或處罰，例如對(duì)沉迷網(wǎng)游、說謊、偷竊、打架等加以糾正，否則孩子難以改過向善。這并非說父母不應(yīng)負(fù)起教育孩子的責(zé)任或糾正孩子的不當(dāng)行為，而是心中存有這類應(yīng)該或必須的信念，反而容易讓自己陷入負(fù)面情緒里，無法思考如何有效地改善孩子的不當(dāng)行為。此外，有些父母的應(yīng)該或必須的信念不是為了孩子，而是為了證明自己是好父母，廣受親朋好友的贊許。然而，這樣的心態(tài)更會(huì)讓自己承受太大的壓力，自然難有好的情緒。
? 合理的信念：
沒有事情是非要怎么樣的，因?yàn)椤皯?yīng)該”或“必須”只會(huì)造成自己的壓力，對(duì)改善孩子不當(dāng)?shù)男袨楹翢o幫助。
3
? 不合理信念：
無法或不能。面對(duì)孩子的一些不當(dāng)行為，父母無法或不能接受是正常的，但是絕對(duì)或武斷地否定，只會(huì)使自己的負(fù)面情緒更加強(qiáng)烈，且常難以釋懷。有研究發(fā)現(xiàn)，比起西方國家的父母，中國父母對(duì)孩子說話有較多“不”，如不行、不準(zhǔn)、不可以等，而少有肯定的態(tài)度和用詞，如你行、允許你、你可以等。當(dāng)父母處于不斷提醒或警告孩子的壓力下，是不可能有好的情緒來教育孩子的。
? 合理的信念：
對(duì)孩子的行為雖不認(rèn)同，但不是什么無法或不能接納的事，因?yàn)樗€是孩子。
4
? 不合理信念：
自責(zé)或內(nèi)疚。當(dāng)孩子的不當(dāng)行為一而再，再而三地發(fā)生，有些父母會(huì)責(zé)備自己無能或沒有價(jià)值，或者愧疚自己是一個(gè)失敗的父母，其結(jié)果是對(duì)孩子縱容或放任。這種情形會(huì)使孩子的不當(dāng)行為加劇，惡性循環(huán)下最終是后悔莫及。
? 合理的信念：
在教育孩子上，我雖然會(huì)有不適當(dāng)言行的時(shí)候，但無須自責(zé)或內(nèi)疚，因?yàn)槲胰允怯心芰蛢r(jià)值的父母。
?培養(yǎng)積極情緒小Tips?
1.接納情緒與承諾改變
2.認(rèn)清情緒背后的原因
3.聽自己說話的聲調(diào)
4.觀察自己的非言語行為
5. 不愉快時(shí)沉默或轉(zhuǎn)移思考
6.學(xué)習(xí)自我松弛
8.嘗試幽默言行
9.重新自我檢視
▼
其實(shí)，父母的教育方式不僅影響孩子的生活形態(tài)和他的人格發(fā)展，其實(shí)也是在與孩子一同成長。
有一位青少年的家長在明白自己過去一些不當(dāng)?shù)慕逃绞胶螅蠡诘卣f：“早些知道就好了！”其實(shí)無須氣餒，父母只要先一步的改變，永遠(yuǎn)不都不會(huì)太晚。可以從這本《愛就是讀懂孩子》開始~
?*今日話題*?
對(duì)于孩子的教育問題，
你有什么看法或建議？
請(qǐng)?jiān)诹粞詤^(qū)說出你的故事
讀教育精華，做最好的家長
快來留言互動(dòng)吧~
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《愛就是讀懂孩子》
作者：鐘思嘉
★ 美國俄勒岡大學(xué)教育心理學(xué)博士、華語世界杰出的親子教育專家鐘思嘉教授30年兒童教育精華，由鐘思嘉教授主持創(chuàng)作的《兒童時(shí)間管理訓(xùn)練手冊(cè)》暢銷200，000冊(cè)，累計(jì)影響超過100，000個(gè)家庭。
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內(nèi)容簡介：
鐘思嘉，美國俄勒岡大學(xué)教育心理學(xué)博士，臺(tái)灣資深心理咨詢與家庭教育專家，華語世界杰出的親子教育專家，曾任臺(tái)灣政治大學(xué)心理學(xué)教授、心理學(xué)系主任、理學(xué)院院長，現(xiàn)任浙江師范大學(xué)教師教育學(xué)院特聘專家，具有30余年心理學(xué)教學(xué)、實(shí)踐和研究經(jīng)驗(yàn)。
主要出版家庭教育著作有《兒童時(shí)間管理訓(xùn)練手冊(cè)》（暢銷200,000冊(cè)）《父母效能培訓(xùn)手冊(cè)》《單親父母成功教子方案》等。
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