自用艾灸一年半時(shí)間，用于調(diào)理自己、家人的身體狀況，尤其解決孩子生病時(shí)六神無(wú)主、無(wú)法正常工作、正常生活的囧境，為了排除障礙，也不斷地學(xué)習(xí)了不少中醫(yī)知識(shí)。
相信很多人也試過(guò)艾灸，如果沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，剛開(kāi)始試灸時(shí)很容易出現(xiàn)“上火”的現(xiàn)象，那么就會(huì)認(rèn)為自己不適合艾灸。
真的是不適合嗎？當(dāng)然不是。
最近幾年艾灸上火，是一個(gè)很流行的詞語(yǔ)。很多人會(huì)認(rèn)為我是”上熱下寒“體質(zhì)，所以不適合艾灸。據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)在有80%的人是上熱下寒的體質(zhì)，這本身就是一種不健康的體質(zhì)，主要表現(xiàn)有上身咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛等，下身小腹冰冷脹痛、容易腹泄、四肢冰涼等。
上熱下寒的人中間的脾胃就不好，容易肚子上長(zhǎng)肉，還很難瘦下去，陽(yáng)化氣，陰成形。上熱的人就是虛火上浮所致，吃點(diǎn)補(bǔ)的上火，艾灸一下也上火，勞累一點(diǎn)也上火，著急了更上火。
現(xiàn)在的人工作、生活節(jié)奏比較快，想要得也多，心火、肝火都比較旺。如果上寒下涼現(xiàn)象比較厲害，艾灸時(shí)可以從肚臍及以下穴位開(kāi)始灸，足三里、涌泉一個(gè)一個(gè)穴位開(kāi)始灸，如果沒(méi)有上火的感覺(jué)，再灸關(guān)元、神闕也沒(méi)有上火，再可以灸灸八髎、命門，一步步循序漸進(jìn)。
還有一點(diǎn)比較重要的就是可以在艾灸前或艾灸后隔一段時(shí)間泡泡腳，泡完再灸，腳底有涌泉穴經(jīng)常泡腳也是引火下行極好的方法。
艾灸時(shí)清淡飲食及時(shí)補(bǔ)充比較熱的水，也是艾灸不容易上火的注意事項(xiàng)哦。
我是張紅霞，日記星球?qū)殞?562號(hào)，喜歡艾灸、喜歡育兒話題，歡迎你和我同行，身體健康，共同成長(zhǎng)，青春永駐。
