? ? ? 背部受涼易傷肺：背部受涼易影響肺的功能，引起哮喘、咳嗽、鼻炎等疾病，或者誘發(fā)舊疾如慢性支氣管炎、慢阻肺等。背部保暖最好的選擇，是在日常衣服外套一件馬甲或被心。也可以用陽光曬被。淋浴時，多用熱水沖沖背，或在冬春季睡前用熱水袋熱敷背部。

? ? ? 多吃西紅柿有9大功效：改善視力、對抗癌癥、清潔皮膚、輔助降血糖、幫助睡眠、保持骨骼健康、緩解慢性疼痛、健康頭發(fā)、增加肌力等。

? ? ? 對高血壓患者有利的蔬果：蘋果、香蕉、橙子、橘子、茄子、西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等。

? ? ? 對高血脂有利的食物：木耳、香菇、蕎麥、燕麥等。

? ? ? 對冠心病有利的果蔬：獼猴桃、柑橘、檸檬、和紫皮茄子、芹菜、洋蔥、蕎麥、生大蒜等。

? ? ? 對動脈硬化有利的食物：香蕉、葉類蔬菜、橙子、黃豆等。

? ? ? 對腦卒中有利的食物：蔬菜、小米、豆類、辣椒、干蘑菇、番茄、海帶、紫菜、桂圓、花生、核桃、芝麻醬、蘋果、芹菜汁、蝦米等。