下午感謝暴暴老師的辛苦分享??
分享課程分為兩個板塊:
【第一個板塊身體評估】
從下往上
扁平足有三種方法調(diào)理，金剛坐 金剛跪 腳回勾。
膝內(nèi)扣的調(diào)整:
骨盆調(diào)整:有沒有高低髖
站著沒有高低髖跪下來沒有就是足弓的問題。
肋骨外翻:躺下來呼吸矯正。
高低肩的形成:大部分是背單肩包，
檢測膝蓋超伸: 大轉(zhuǎn)子 膝蓋 腳踝有沒有在一條線。
OX型腿問題 骨盆前后傾 翼狀肩胛等問題的調(diào)整
【第二個板塊是肌肉的松解】……
2021-06-26
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