20歲到30歲是形成你習(xí)慣的最佳時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，你最好能做到以下這幾件事。
一、保持頭腦健康
美國心理學(xué)家卡特爾在20世紀(jì)60-70年代，根據(jù)智力的不同功能，將智力劃分為兩種，一種是流體智力，另一種是晶體智力。
腦流體是你的先天因素，不依賴于你的文化知識背景，它在30歲會(huì)達(dá)到發(fā)展的頂峰，隨后變隨著你年齡的增長，逐年下降。
腦晶體相反，它是指你后天習(xí)得的能力，與文化知識和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，可以說只要你肯鍛煉它，它一生都在增長中。
在生活中，我們常常會(huì)看到上了年紀(jì)的人總是愛忘記事情，就是他的腦流體在衰落，可是他卻經(jīng)驗(yàn)豐富，在你人生出現(xiàn)重大選擇的時(shí)候，會(huì)給你她的建議和經(jīng)驗(yàn)，這就是腦晶體的發(fā)展。
所以說，要想保持我們的大腦呈現(xiàn)健康增長，必須得遵循它的規(guī)律，也就是你要武裝它，鍛煉它，要知道我們的大腦就像肌肉一樣，你用的越多，它就越健康，你要是不用了，它就會(huì)迅速退化。
在這個(gè)年齡段，每天都讀點(diǎn)書，我說的是真的讀書，而不是隨便刷刷朋友圈，要知道書里面包含了作者的閱歷和精華，你會(huì)能感受到她思想的研究，當(dāng)然你也可以關(guān)注我，看看我的文章（期待）
其次，你盡量要每天寫點(diǎn)東西，寫作是你記錄思想的唯一方式，如果你不把它們寫下來，它們就會(huì)從你的腦中溜走，當(dāng)你記錄下你的思考，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的寫作能力越高，你的思考也就越豐富。
最后，可以聽點(diǎn)古典音樂，最近我的一個(gè)懷孕同事總是在中午的時(shí)候，給肚子里的寶寶放一些經(jīng)典的名家音樂，孩子晚上也不踹她，一天在肚子里都很乖，好音樂是有治愈能力的，那些經(jīng)典的古典音樂，沒事多聽聽，也許它不如那些流行音樂讓你跟著搖擺，但是卻有助于開發(fā)你的大腦。
二、照顧好你的身體
我現(xiàn)在很害怕看到一種新聞，就是年紀(jì)輕輕得了重病，然后離開人世的這種，第一覺得太可惜了這美好的年齡段兒，另一方也是對身體的警告感到害怕。
無論你做什么，你都離不開好的身體，因?yàn)樗娴氖仟?dú)一無二的，無可替換。
有一陣子我的右胸很疼，我去醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)院里到處都是人，比商場里的人不知道多多少倍，而且都是呈年輕態(tài)，我打算拍一個(gè)X光的片，你知道么？要至少等上三天。
當(dāng)我躺在那里的時(shí)候，我就想要是沒事的話，我可不在生氣，好好鍛煉，不要熬夜一大堆，所幸確實(shí)沒什么大事兒。
可是我們有時(shí)候就是這樣，非要等到這一刻，才能重視起它的重要來，現(xiàn)在如果你看到了這篇文章，我的建議你聽一聽好么？
每天抽出點(diǎn)時(shí)間，鍛煉鍛煉你的身體，哪怕只有半個(gè)小時(shí)，我現(xiàn)在每天都走路半個(gè)小時(shí)，吃完午飯后，在外面散步，十五分鐘，曬曬陽光。
吃點(diǎn)新鮮且健康的食物，你可以想象一下你的身體，是一棟房子，你每天把好東西帶到家里，你會(huì)很樂意住在里面，可是你要是把破銅爛鐵，一大堆垃圾帶回來，你想象你的家，臟亂差不說，估計(jì)還會(huì)發(fā)出難聞的味道。
遠(yuǎn)離那些你喜愛的垃圾食品吧，對于你來說，只能滿足你的味蕾，卻無法滿足你的身體需求，搞不好，還會(huì)給你造成身體負(fù)擔(dān)。
三、關(guān)注你的人際關(guān)系
美國發(fā)展心理學(xué)家埃里克森把人的成長分為八個(gè)階段，在18-30歲這個(gè)階段，人面臨的發(fā)展危機(jī)是親密對孤獨(dú)，也就是個(gè)體能否與這個(gè)社會(huì)產(chǎn)生良好的人際關(guān)系，人和人之間是否能形成友好的親密的感情，是這個(gè)時(shí)期主要的面臨和亟待解決的問題。
這個(gè)時(shí)期，好好經(jīng)營你的人際關(guān)系，比如可以記住別人的生日和紀(jì)念日，每個(gè)人都有自己特殊的日子，他們會(huì)記住你的好意。
原諒那些讓你傷心的人，有些人注定是過客，教會(huì)點(diǎn)兒什么就離開了，可能會(huì)給你帶來傷心，可不要讓自己在沉迷于這里面了，你活好了才重要。
還有一定要遠(yuǎn)離那些負(fù)能量的制造者，你身遍一定有一些負(fù)能量的人，不管他是你發(fā)小還是你的親戚，你都最好遠(yuǎn)離他。
因?yàn)槟銦o法改變他，還很容易被他們所影響，這樣的人特別可怕，請一定要遠(yuǎn)離他們。
四、關(guān)注你的財(cái)務(wù)狀況
你不理財(cái)，財(cái)不理你。有時(shí)候我在想，我要現(xiàn)在不工作，又不上學(xué)，也沒有固定的生活費(fèi)，我的錢能夠我生活多久？
想了一會(huì)兒，就覺得后背發(fā)涼了，關(guān)于財(cái)務(wù)狀況你真的該早些做打算，比如什么彩票啊，你就別買了，那是給福利事業(yè)做貢獻(xiàn)，靠這樣的有錢還是算了吧。
在一個(gè)，人一定要有錢，尤其是女人，男人和女人爭吵多半是因?yàn)殄X，要是不差錢，大多數(shù)都會(huì)生活的挺幸福，貧賤夫妻百事哀。
要想辦法增加你的賺錢能力，如果你現(xiàn)在的支出超過收入，那接下來一兩年里，你就要努力賺錢，讓你的收入大于你的支出。
還有一點(diǎn)很關(guān)鍵，這個(gè)時(shí)期多投資自己，準(zhǔn)是不會(huì)錯(cuò)的，你賺的每一分錢，都會(huì)被人賺走。
但是只有投資你大腦里面的東西，不會(huì)被人搶走，別人也很難搶走，總之你得干點(diǎn)有利可圖的事兒。
還有，別低估小錢，有機(jī)會(huì)讀讀印第安人為了一美元而出售曼哈頓的故事吧，通過恰當(dāng)投資，那一美元將變得多么有值錢。
五、學(xué)會(huì)多多溝通
我們有時(shí)候會(huì)跟身邊的人爭吵，覺得對方不理解你，或是覺得對方的理論簡直都是狗屁。
我之前聽過一期吳軍講的課，這是一位很睿智的男人，至少我喜歡這樣類型的男人，他說與人發(fā)生爭執(zhí)的時(shí)候，先想著對方是對的，然后從對方的角度出發(fā)，看看這件事按照他的意思看，可不可行，看自己能收獲到到什么。
如果想著對方是對的，依舊不能說服自己，還是覺得對方的理論是狗屁，那至少下次你會(huì)離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，不會(huì)在與他討論一些關(guān)鍵性問題，這樣的收獲對你來說，不是也是有意義的么。
反正凡事多點(diǎn)耐心，練習(xí)耐心的最好方式就是和小朋友溝通，你要是能把小朋友溝通好了，那你與大多數(shù)溝通就會(huì)少了很多障礙。
六、實(shí)現(xiàn)你的指數(shù)型成長
這些好的習(xí)慣，你如果能內(nèi)化到你的生活里，在你十幾歲二十幾歲，你可能感受不到它帶你給的好處，可是你要知道，這些花費(fèi)你時(shí)間所經(jīng)營的習(xí)慣，在日后會(huì)呈現(xiàn)指數(shù)級增長。
我知道，即便今年我32歲了，如果我把這些好的習(xí)慣用在我的生活里，未來的成就依舊會(huì)超過我的想象，你可以試著去做一做，愿意的話，我們先花一個(gè)月的時(shí)間來試試。
下面是一副很有意思的圖，這是1967年，瑞典的街道，因?yàn)榍耙惶烊鸬鋵⒖孔髠?cè)行走改成了右側(cè)出行，結(jié)果第二天街道上就出現(xiàn)這個(gè)混亂的場面。
你看你習(xí)慣這東西改起來多難，可一旦你形成了好的習(xí)慣，讓你有不好的習(xí)慣都難，這個(gè)過程雖痛苦，可是卻對你所裨益
