四氣調(diào)神大論篇第二
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應(yīng)養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
冬三月是指從立冬節(jié)氣開始，歷經(jīng)小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共六個節(jié)氣，歷時三個月。從前面我們講述春、夏、秋到冬季，我們可以知道，我們中國人真正過的日子即不是陽歷，也不是陰歷，而是以節(jié)氣作為一個月的開始，從立冬開始進(jìn)入10月份，從大雪開始進(jìn)入11月份，從小寒開始進(jìn)入12月份。我們知道冬加一個絞絲旁，就是終，所謂冬三月也就意味著進(jìn)入一年的尾聲階段。
此謂閉藏，先說說什么是閉？闔門也，也就是說閉就是關(guān)、合的意思。什么是藏？匿也，也就是隱匿起來的意思。無論閉也好、藏也吧，閉藏什么呢？閉藏的是陽氣。由于《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述的是中原地區(qū)，因此冬季的自然中氣溫低下來、大地上就會出現(xiàn)降雪、河流被冰封蓋住，樹木只能看到枝干，有些動物進(jìn)入了冬眠期，萬物沉寂，這就是閉藏的大地。同樣我們?nèi)梭w歷經(jīng)秋季的收斂，陽氣逐漸收藏于人體的內(nèi)部，因此冬季自然中是呈現(xiàn)出閉藏的狀態(tài)，我們?nèi)祟惖男袨橐矐?yīng)當(dāng)與之相應(yīng)。
何謂水冰地坼？我們先解說坼這個字，坼為裂開的意思。所謂水冰就是冬季里水開始結(jié)冰了，我們看到的河流會逐漸被冰所覆蓋。所謂地坼就是由于氣候的寒涼，大地被凍得裂開了，以水冰地坼為我們描繪出冬季自然中的情景。
下一句就是無擾乎陽，為何說無擾乎陽呢？這是由于冬季里太陽遠(yuǎn)離了地球（當(dāng)然以科學(xué)觀念就是地球圍繞太陽公轉(zhuǎn)，冬季處于遠(yuǎn)離太陽的軌道上），因此地球上接受到太陽的能量就不足了。這樣我們?nèi)梭w能接受到太陽的能量也就不足了。
在這種狀況下，我們?nèi)祟惖男袨樵瓌t就是：無擾乎陽，也就是不要干擾或擾亂我們身體內(nèi)的陽氣，讓本就不足的陽氣安靜地封藏于身體的內(nèi)部。同時您在行為上避免了陽氣的耗損，也就是節(jié)能減排，通過冬季人體這種閉藏功用，會逐漸貯藏起更多的陽氣，也就是做到了休養(yǎng)生息，為春季的生發(fā)打好了基礎(chǔ)。
無擾乎陽為啥會與水冰地坼相接呢？這里告訴了我們一個大自然的奧秘，那就是自然中水中與大地中是藏陽的地方，我們的地球上之所以會白天不會死熱、晚上不會死冷（月球就是白天死熱、晚上死冷），就在于白天地球會將陽光的熱量貯藏于水和大地里，到了晚上就會將水和大地里的熱量釋放一部分出來，這樣就使得我們的星球適合人類和其他物種的生存和繁衍。而到了冬季，就使得水和大地這種貯藏能力減弱，而在表面上會呈現(xiàn)消弱這兩種功用的象。從而告訴我們?nèi)祟悾憾纠锶祟愘A藏陽氣的能力也與自然一樣是消弱的狀態(tài)。也因此告誡我們：無擾乎陽，小心謹(jǐn)慎對待陽氣的耗損。
早臥晚起是指什么時候呢？早臥是指戌時，也就是19-21時，當(dāng)然冬季的早臥應(yīng)當(dāng)比秋季的睡眠時間早一些。晚起其實(shí)有一個標(biāo)準(zhǔn)，那就是必待日光，也就是以太陽露出地平線為標(biāo)準(zhǔn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴了我們四季的起居時間，春季夜臥早起，夏季夜臥早起，秋季早臥早起，冬季早臥晚起。這里需要注意的是，其實(shí)春季的夜臥時間與夏季夜臥時間是不同的，春季的夜臥時間要早些。
這些起居規(guī)律唯一的目的就是讓人類行為與自然保持一致，然而當(dāng)代的人們在這個起居時間上是我行我素的，管你自然怎樣，我就按照自己的心意來。那種人定勝天的觀念，彌漫在絕大多數(shù)中國人的心中，毫不在乎自然中的規(guī)律。心中無天，目中無人，很多人心中只有科學(xué)，沒有自然之道的觀念，這就是當(dāng)代人類為啥科學(xué)大發(fā)展了，醫(yī)學(xué)水平大發(fā)展了，而人類的疾病并沒有減少的原因所在。
當(dāng)代年輕人中不孕不育的人，遠(yuǎn)比上代人高出許多，按道理當(dāng)代年輕人的生活條件是遠(yuǎn)高于上代人的，應(yīng)該生育能力更旺盛才對，而生育能力無論對于植物、動物以及人類都是第一重要的，因此這種能力是第一得到關(guān)照的，除非體質(zhì)降低到已經(jīng)無法關(guān)照這種能力的地步，否則我們的身體第一保護(hù)的就是生育能力。
很多人不太明白，中國人為啥說:不孝有三，無后為大，這是中華民族懂得人類的繁衍并不只是一個人、一個家的問題，而是一個民族、一個國家、甚至整個人類生存下去的大問題，當(dāng)越來越多的年輕人遭遇到生育問題以后，人類的品種也就岌岌可危了，
盡管我們當(dāng)代還遠(yuǎn)沒有面臨這樣的危機(jī)，但這樣的發(fā)展慣性，誰又敢說不會變成現(xiàn)實(shí)呢？
我們?nèi)祟惒粌H要尊重科學(xué)，更要懂得尊重自然規(guī)律，努力做到與自然和諧一致。
