我是昭君，我想記錄我生活工作的點點滴滴，今天是我每日一篇文章的第1483天。

精神內(nèi)耗這個詞近期一直很火，那到底什么是精神內(nèi)耗呢？

有的說是自己跟自己battle；有的說是心理戲太多，自己消耗自己；有的說是想的太多……

聽到過這個回答比較認可，它就是選擇，精神內(nèi)耗就是不會選擇，覺得這個我也放不下，那個我也放不下。這個我也想要，那個我也想要。

精神內(nèi)耗的人會不斷地糾結，我是在大城市奮斗好還是回老家呢？我該不該創(chuàng)業(yè)？我要不要和那個人結婚呢？糾結的本質(zhì)就是一件事-選擇，那如何減少精神內(nèi)耗呢？

簡單說是，不要追求最優(yōu)結果，那是自己跟自己過不去，因為人生算不清。到底該和誰結婚才是最優(yōu)解呢？也許結婚后覺得遇到的人不對，那有沒有可能選擇其他人也可能更糟呢或是遇到其他什么不一樣的事了呢。

想要把人生量化算清楚，永遠不吃虧，總是選到最好的決策，這是精神內(nèi)耗的來源。放棄對永遠不吃虧這件事的追求。

有人說我們要遠離那些讓我們消耗的人與事，如果這些都遠離了，還是很痛苦呢？是不是我們不要把這些外因當作是自己痛苦的來源，同樣的事情被他人遇到，也不會內(nèi)耗啊。

生活當中的痛苦來自我們妄想太多了，老覺得有更好的東西，其實現(xiàn)實生活中沒有那樣的東西。遇到難過的時候讀一讀書，也許就會豁然開朗。

人生的幸福，有時候就在于放空，不思慮太多，更不自尋煩惱。我們總在說，不要精神內(nèi)耗，要有松弛感。

這對于普通人來說好像有點難，其實用簡單的心去看待世界，與自己和解，我們才能享受歲月靜好的幸福。停止精神內(nèi)耗，才是人生變好的開始。