此刻是早上五點(diǎn)五十分，醒來(lái)有一段時(shí)間了。按理說(shuō)這個(gè)時(shí)候起床，應(yīng)該算早起了，也比較合適，但是因?yàn)橥砩纤X(jué)都快十二點(diǎn)了，睡眠時(shí)間總共加起來(lái)也就五個(gè)多小時(shí)，感覺(jué)有些少。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)再睡，也睡不好，因?yàn)橐粫?huì)就要起床，叫倆孩子起床上學(xué)。索性就不睡了，來(lái)完成今天的寫作練習(xí)吧。

清晨時(shí)間，十分安靜。除了耳邊響著老公呼呼的鼾聲。人們都正睡得香甜。

這個(gè)時(shí)候來(lái)寫隨筆，心也還沒(méi)亂。沒(méi)人打擾。

我很喜歡一個(gè)人，在安靜的時(shí)候，心里想什么，就寫什么。就好像能聽見(jiàn)心里的聲音，能跟心里的那個(gè)小孩對(duì)話。

而其他時(shí)候，這種聲音總是被打斷，被攪亂。

所以會(huì)焦躁，會(huì)情緒失控。

昨天讀的《正念》這本書，告訴了冥想的重要性。其實(shí)是心靜的重要。

書里說(shuō)道:正念冥想有助于治療慢性疼痛、焦慮、皮膚病、抑郁癥復(fù)發(fā)、失眠、物質(zhì)濫用、酒精依賴、飲食障礙、心臟疾病和癌癥等心身疾病。

我覺(jué)得我每次寫作練習(xí)的時(shí)候，也就是在冥想。只是寫下來(lái)的文字，已經(jīng)是過(guò)濾后的思緒。

冥想只關(guān)乎做你自己，有一定的自我意識(shí)。它關(guān)乎意識(shí)到無(wú)論你喜歡與否，你正在路上，正在人生的路上。冥想幫助我們明白，我們的人生之路是有方向的，明白我們的人生之路是不斷延展的，一刻一刻延展開的，明白現(xiàn)在當(dāng)下發(fā)生的事情對(duì)接下來(lái)要發(fā)生的事情是有影響的。

現(xiàn)在天太冷了，我?guī)缀醵际嵌阍诒桓C里，拿著手機(jī)一個(gè)字一個(gè)字的打出來(lái)。本來(lái)也可以用語(yǔ)音寫作，但是我覺(jué)得語(yǔ)音寫作時(shí)，我的心就沒(méi)有那么安靜了，更喜歡在心里默念。所以每次寫的也不夠深入，效率非常低，也不愿怕起床來(lái)用電腦打字，電腦打字要快很多，但就是沒(méi)手機(jī)方便。

今天是12月12日星期一。又是新的一周，新的開始。緊張忙碌的一天開始了，準(zhǔn)備起床。

如果如果每天都能以一篇文章開啟新的一天，再以一篇文章結(jié)束一天，那該多好呀。加油吧，想寫就寫，珍惜當(dāng)下，因?yàn)槲覀兊娜松褪怯挟?dāng)下的每一刻延展開來(lái)，我們寫下的每一個(gè)字都是對(duì)未來(lái)的一種交代。