似乎每過一段，總需要“大休”一次，記錄如下。

想到可能的原因，一來日常自視過高，給自己太多的壓力，安排或者自己應承太多事情，陷于太多有的沒的壓力中；跟自己的協(xié)作，指派得多，商量得少，時間久了自己也不答應了；

二來運動太少，總是久坐或者用眼睛；

三來情緒多而泛濫，逆反、羞愧、懊悔不斷；要么高看，要么過分貶低自己；沒有胃口，亂吃東西，索然無味，東西亂七八糟一丟……一切外境都是修行，總歸是直面自己，與自己面對面，毫無摻假或逃避。如果當自己是一個好朋友，我會給自己這么建議：

1、提供一個更好的選擇而不是要求。

比如做功課變成了“硬性要求”，索性怎么都不去做，其實做完非常舒服。

2、記錄情緒或者心理活動，而非指責（為仇、敵對）、逃避或淪陷。看來寫日記的同時一記錄，也還是需要的。哪怕在從前很困難的時刻，情緒記錄都還是幫得上了大忙，何況現在呢？

3、給自己空間，每天留一點無所事事的時間，不排滿，哪怕10分鐘都好，不然就會積少成多。用狂看小說、電視等做法，推動累積到“大休”，什么都做不了的狀況?！按笮荨币彩且粋€空間，日子慢點過，靜靜浪費。

春天了，肝火著實不佳，可見原來積累的“睡眠債務”太多，總歸要還。于是很容易一直睡，還是困。早起倒可以做得到了，早睡依然了不可得，我“允許”甚至接受了。

又想有一段跟自己相處的自由時光，于是都推到了晚睡的頭上。回想下確實如此，等到夜深，再沒有微信新消息，把所有要刷的都刷完了，發(fā)現沒有人需要自己了，甚至才埋頭干點重要而緊急的事兒，啟動了與自己對話的模式。

直面那些躲不掉的問題，比如情感、不安全感等，它們依然發(fā)揮了作用，雖然暫時視而不見。情緒之渠混雜了各種情緒，本來是常態(tài)，對任何一種奈何麻痹不得，禁錮不了，總會像沙子從縫隙中漏出，水從山澗小道流淌，鮮活的生命無法可抗，不如隨順疏導，可好？回看每天任務的排序，為什么總是完成不了？這其中滋味，總是為難。

4、運動，哪怕下樓遛彎，散散步都成。每天加些運動量，不枉白白了解那么多“運動改造大腦”的知識罷。

如何跟自己相處，就會如何跟他人相處。好朋友，不妨一試。