每一次瑜伽習(xí)練后，心變得寧靜而無為。
B.K.S.艾揚(yáng)格
瑜伽是體式？身為伽人們，我們經(jīng)常會被非瑜伽圈的朋友問，你瑜伽練到哪個(gè)階段，會不會做倒立？對此，你是怎么回答？你的瑜伽在哪個(gè)階段呢？
?瑜伽的習(xí)練階段
我們每天都在習(xí)練瑜伽，當(dāng)體式層面上獲得精進(jìn)，我們感到欣喜的同時(shí)，我們是否有注意到我們的內(nèi)在？心靈層面是否得到瑜伽的滋養(yǎng)？
瑜伽體式通過四個(gè)習(xí)練階段整合身、心、智，最后乃至自我。你屬于哪個(gè)階段呢？
第一階段
arambhavastha（我們在身體層面習(xí)練瑜伽）
第二階段ghatavastha（心學(xué)著如何與身體協(xié)調(diào)一致地移動(dòng)）
第三階段parichayavastha （智性與身體合一）
第四階段 nishpattyavastha （完美的狀態(tài)）
瑜伽的首要目的是回歸心的單純、寧靜和平衡，將其從混亂和痛苦中解脫出來。通過這些階段的習(xí)練，靈性的覺知便會悄然流入瑜伽習(xí)練者的內(nèi)心。痛苦和疼痛隨之消失，單純而平靜的生活藝術(shù)也就實(shí)現(xiàn)了。
?瑜伽填補(bǔ)“精神空白”
當(dāng)今世界，物欲橫流，給我們的生活制造出巨大的“精神空白”。我們的生活方式過度復(fù)雜，我們也備感壓力，而罪魁禍?zhǔn)渍俏覀冏约旱乃魉鶠椤?br>
我們的存在貧乏而了無意義，生活與關(guān)系中缺失靈性的層面。為此許多人經(jīng)過反省思考意識到，慰藉與靈感，平靜與幸福無法從外部環(huán)境中求得，只能來自內(nèi)在。
?瑜伽帶來自由
瑜伽的影響絕不僅限于身體層面。如果正確習(xí)練，體式將架起連接身心的橋梁，瑜伽消除疼痛、疲憊、疑慮、困惑、冷漠、懶惰、妄想以及絕望這些不時(shí)困擾我們的情緒。
瑜伽修行者的心完全拒絕這些負(fù)面情緒，并且在走向完全自性解脫的航程中努力地戰(zhàn)勝這些情緒的波動(dòng)。一旦成為真誠的瑜伽習(xí)練者，我們將不再為這些不愉快、消沉的心境所折磨。
瑜伽照亮你的生命。如果你帶著一顆真摯的心認(rèn)真而如實(shí)地習(xí)練，瑜伽的光芒將照耀你生活的所有層面。有規(guī)律年底習(xí)練瑜伽將使你以一種嶄新的視角來看待自己和個(gè)人的目標(biāo)。瑜伽將幫助你清掃通向健康身體和平穩(wěn)情緒路上的種種障礙。瑜伽以這種方式幫助你獲得心靈的解放和自我的實(shí)現(xiàn)，這也是每個(gè)人生命的最終目標(biāo)。
瑜伽不僅是體式，瑜伽通過體式的外向部份，抵達(dá)內(nèi)心狀態(tài)的那面。瑜伽不在過去，不在未來，而在當(dāng)下。你呢，你的瑜伽習(xí)練階段是？
