都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，可是大家總是忽視了眼睛的重要性。最近幾天因?yàn)楣ぷ髅β?，我的眼睛總是疼，已?jīng)連著疼了三四天了。在這里也提醒大家，一定要注意保護(hù)好我們的眼睛。
朋友小A，26歲，程序員，上班幾乎所有時(shí)間就是對(duì)著電腦。兩個(gè)月前，他突然覺(jué)得自己的右眼視力下降，眼前總有一團(tuán)暗影，有時(shí)候，看遠(yuǎn)處的東西感覺(jué)很模糊，像隔了一層霧蒙蒙的水汽。剛開(kāi)始，他沒(méi)太在意，以為是工作壓力大造成的。于是，他刻意調(diào)整了自己的作息。一段時(shí)間后，視力果然有所恢復(fù)。
然而，前幾天緊急加班后，他又出現(xiàn)了這種情況。這次他不敢怠慢了，立馬請(qǐng)假就診。經(jīng)過(guò)各項(xiàng)檢查，最終確診，他患上了中漿病——一種多發(fā)于年輕人的眼睛疾病。常由精神緊張和過(guò)度疲勞等誘發(fā)，大多見(jiàn)于青壯年男性。
中漿病，醫(yī)學(xué)全稱(chēng)叫中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，屬于黃斑病的一種。視網(wǎng)膜就像照相機(jī)里的感光底片，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)感光成像，分為色素上皮層和神經(jīng)上皮層。
中漿病就是由于視網(wǎng)膜色素上皮層的病變，造成視網(wǎng)膜下的液體進(jìn)入兩層上皮之間，并在局部聚集，導(dǎo)致神經(jīng)上皮脫離，局部視網(wǎng)膜水腫、滲出等。這種病主要發(fā)生于中青年，男性發(fā)病者為女性的8~10倍。
其實(shí)，如果用眼不注意可能會(huì)引起很多的眼睛疾病，比如：結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜、葡萄膜炎、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)炎等等。就連我們習(xí)以為常的近視眼度數(shù)高了都可能患上重??！
那么怎么愛(ài)護(hù)我們的眼睛呢？
我提供以下花式護(hù)眼攻略，讓你的眼睛散發(fā)炯炯神采。
【護(hù)眼攻略】
?第一，眼睛動(dòng)動(dòng)動(dòng)！
每工作2-3小時(shí)后，雙眼遠(yuǎn)眺、閉眼休息10-15分鐘，緩解視覺(jué)疲勞。
當(dāng)你眼睛疲勞的時(shí)候，就做眼保健操吧！眼保健操能使眼部血液暢通，放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。
?第二，眼睛睡睡睡！
在車(chē)內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，眨眼頻率會(huì)顯著減少，會(huì)造成眼干眼澀問(wèn)題，使眼疲勞更嚴(yán)重，并引發(fā)眩暈、惡心和嘔吐的癥狀。
不少人喜歡在睡前刷刷手機(jī)，結(jié)果一刷到深夜，增加眼睛負(fù)擔(dān)，使眼睛干澀疼痛，視力下降。所以在車(chē)上、在夜間給眼睛放個(gè)假，讓它安靜的睡會(huì)，第二天可以神采奕奕，何樂(lè)而不為呢？
?第三，眼睛補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！
常吃富含維生素A、B2、胡蘿卜素的食物，如深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等等，對(duì)保護(hù)視力有一定幫助。
希望今天的分享會(huì)對(duì)大家有幫助
別做個(gè)不重視眼睛的“小傻瓜”
否則后果不堪設(shè)想
每一天
愿大家都有一雙迷人的大眼睛??！
接下來(lái)，請(qǐng)大家根據(jù)病狀核對(duì)一下自己身上是否有這些“病”？？？
1、是否白天8小時(shí)目不轉(zhuǎn)睛的在電腦前忙碌？
2、是不是擠地鐵時(shí)即使都快把自己擠扁了都要伸出手玩手機(jī)刷微信？
3、是不是晚上寧愿熬夜也要上網(wǎng)打游戲追?。?/p>
4、是不是隔三差五出去應(yīng)酬或玩樂(lè)？
還有戴美瞳、畫(huà)眼線、揉眼睛、長(zhǎng)期依賴眼藥水。。。。
如此之類(lèi)的，我就不再一一列舉，大家自己各就各位……
