要問(wèn)21世紀(jì)親密關(guān)系中，男生最怕什么？恐怕是傳說(shuō)中的“求生欲測(cè)試”。
女生樂(lè)此不疲，喜歡找各種刁鉆的陷阱問(wèn)題來(lái)考驗(yàn)?zāi)猩?/p>
男生惶恐度日，如果意識(shí)到是求生欲測(cè)試還好，費(fèi)點(diǎn)腦子，百度一下還能通關(guān)；如果意識(shí)不到，隨口一答，接下來(lái)估計(jì)就要花上很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)解釋以及哄她開心。
（所以，求生欲測(cè)試到底是誰(shuí)發(fā)明的？亂棍打死好嗎……）
女生測(cè)試男生的心態(tài)一般就兩種：
1.?無(wú)聊玩玩，答對(duì)開心，答錯(cuò)更開心，因?yàn)榭梢月≈氐匦即鸢?，?duì)男朋友進(jìn)行一輪智商上的碾壓，再進(jìn)行一輪地位上的碾壓。
2.?真的很重視，答對(duì)是應(yīng)該的，答錯(cuò)就是不愛(ài)我，就是不在乎我，必須解釋清楚。
對(duì)于第一種心態(tài)，關(guān)鍵看對(duì)象的接受程度。我個(gè)人覺(jué)得還行，生活偶爾來(lái)點(diǎn)情趣也挺開心。
但對(duì)于第二種心態(tài)，我建議男生順勢(shì)把手分掉，還省點(diǎn)解釋的口水。
因?yàn)槿绻缘诙N心態(tài)來(lái)考驗(yàn)?zāi)猩?，說(shuō)明女生對(duì)兩人關(guān)系很沒(méi)有信心，以后必定還有更多次類似的測(cè)試，反復(fù)求證“你愛(ài)不愛(ài)她”這件事。她們企圖通過(guò)求生欲測(cè)試來(lái)尋找安全感，要么把自己的位置放得很高，要么把自己的位置放得很低，終究無(wú)法平衡兩人的關(guān)系。
而且，關(guān)鍵是，求生欲測(cè)試并不是有效溝通！
舉個(gè)例子：
女生：如果因?yàn)槌臣?，我離家出走，你會(huì)不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我？
男生：當(dāng)然會(huì)。
可這也許不是女生真正想要的答案，因?yàn)樗齻儍?nèi)心的答案是：不會(huì)，因?yàn)槲覀儾粫?huì)吵架，會(huì)一直好好的……
你看，女生的內(nèi)心訴求是不希望吵架的情況發(fā)生，但問(wèn)出來(lái)的問(wèn)題卻偏離了這個(gè)主題。也許女生總想著男生可以察覺(jué)到那些“重點(diǎn)”，可是對(duì)不起，基本所有的男生都是“大豬蹄子”。蹄子只會(huì)按照問(wèn)題的邏輯線去走，并不會(huì)停下來(lái)研究問(wèn)題的細(xì)節(jié)。
▲
所以什么是有效溝通？你直接說(shuō)“吵架并不能解決問(wèn)題，而且每次吵架我都很傷心，所以我不希望吵架，以后遇到問(wèn)題我們慢慢商量。”
行了。男生只會(huì)一把把你攬?jiān)趹牙铮翰怀巢怀?，都聽你的，你開心我就開心云云。
這可不就是女生想要的結(jié)局嗎？所以為什么不去做那些有效溝通呢？
最近讀《非暴力溝通》讀到一半，里面對(duì)于“有效溝通”的理解非常到位。我們需要在溝通中做到四點(diǎn)：
1 - 觀察、描述事實(shí)
2 - 表達(dá)感受
3 - 說(shuō)明出現(xiàn)該種感受的根本原因
4 - 提出請(qǐng)求
首先要承認(rèn)，溝通的目的在于解決問(wèn)題。而要解決問(wèn)題，第一件事就是把事情搞明白，把問(wèn)題說(shuō)清楚，這是這個(gè)溝通流程非常重要的一步。很多人之所以溝通過(guò)程總是不順利，很大程度上是卡在這一步了，情緒一上來(lái)，事情往往說(shuō)不明白，比如：
· 你根本不關(guān)心我
這是事實(shí)嗎？這是你認(rèn)為的“事實(shí)”，并且你說(shuō)出這個(gè)“事實(shí)”的時(shí)候是帶有指責(zé)意味的——你心里感到失落，都是因?yàn)槟信笥巡魂P(guān)心你導(dǎo)致的。因?yàn)?，?dāng)我們不順心的時(shí)候，傾向于把錯(cuò)歸咎到對(duì)方身上。
這時(shí)男生會(huì)是什么反應(yīng)？一般來(lái)說(shuō)，如果我們?cè)谝欢螌?duì)話中只聽到指責(zé)的話，是心里不快的，會(huì)急于反駁——“我怎么就不關(guān)心你了”。再帶上點(diǎn)不快的情緒，兩個(gè)人在劍拔弩張的氣氛下進(jìn)行兩三個(gè)回合的對(duì)峙，隨后就是不可收拾的爭(zhēng)吵。
這就是無(wú)效溝通。本來(lái)你的初衷是希望對(duì)方關(guān)心你，多陪陪你，可現(xiàn)在鬧得勢(shì)如水火，完全背離了溝通的目的。而這一切的原因，就在于你在觀察、描述事實(shí)的時(shí)候帶入了主觀情緒，沒(méi)有客觀地把事情說(shuō)明白。
因此，我們需要如實(shí)地把事實(shí)闡述出來(lái)，比如：這個(gè)星期你一天都沒(méi)有陪我。
做到把事實(shí)闡述出來(lái)，是不是就完成溝通了？當(dāng)然不是。
“一個(gè)星期都沒(méi)有陪女朋友”這件事是客觀事實(shí)。面對(duì)客觀事實(shí)，男生心里也清楚，然后呢？他并不知道你是什么意思，不知道你想干嘛。也許你利用這個(gè)星期去游覽了大半個(gè)城市很開心，也許你煲了一個(gè)星期的電視劇覺(jué)得很爽，亦或是在煩惱某事想對(duì)他傾訴……沒(méi)搞清楚你的感受和意圖，他也就無(wú)從著手去應(yīng)對(duì)或改善，問(wèn)題依然沒(méi)有解決。
所以，針對(duì)事實(shí)，我們要“準(zhǔn)確”表達(dá)我們的感受。
為什么我要強(qiáng)調(diào)“準(zhǔn)確”？因?yàn)楹芏嗳嗽噲D表達(dá)感受的時(shí)候，都變成表達(dá)想法，比如：
· 這個(gè)星期你一天都沒(méi)有陪我，我覺(jué)得你這樣很過(guò)分
你本意是想表達(dá)你很傷心，但通過(guò)上述表達(dá)卻是呈現(xiàn)另一種效果?！昂苓^(guò)分”并不是你的感受，而是你對(duì)他的評(píng)價(jià)，而且還是批評(píng)性質(zhì)。誠(chéng)如第一點(diǎn)所說(shuō)，聽到這樣的指責(zé)，男生會(huì)習(xí)慣性選擇反駁——“怎么就過(guò)分了？非得天天陪著你就開心？”這樣又掉回爭(zhēng)吵的死循環(huán)。所以我們應(yīng)該選擇那些能形容自身感受的詞語(yǔ)，比如：
傷心、難過(guò)、擔(dān)心、害怕、失望、苦惱、開心、興奮、幸福、放心、滿足……
就這個(gè)例子而言，我們可以說(shuō)：這個(gè)星期你一天都沒(méi)有陪我，我很難過(guò)。
做到準(zhǔn)確表達(dá)出感受還不夠，我們還要對(duì)為什么會(huì)出現(xiàn)這種感受加以說(shuō)明，表達(dá)自己的需要。通過(guò)表達(dá)需要來(lái)增強(qiáng)說(shuō)服力，讓對(duì)方更好地體會(huì)到你的感受。
接著上面的例子。你難過(guò)的根本原因，并不是他一個(gè)星期沒(méi)有陪你。因?yàn)槠渌丝梢耘隳?，或者你還有很多喜歡的事情可以做。重點(diǎn)在于，其他人的陪伴或是打發(fā)時(shí)間不是你的需要，你需要的是他的陪伴和關(guān)心。正因?yàn)槟愕男枰獩](méi)有得到滿足，所以你才會(huì)感到難過(guò)。
因此，我們?cè)诒磉_(dá)完自己的感受的時(shí)候，要表明自己的需要：這個(gè)星期你一天都沒(méi)有陪我，我很難過(guò)，因?yàn)槲铱释玫侥愕年P(guān)心。
另外需要注意的是，當(dāng)我們?cè)诒砻餍枰臅r(shí)候，不應(yīng)該帶有怨氣，比如：
· 你干家務(wù)手忙腳亂，需要對(duì)方幫個(gè)忙，不要說(shuō)——“你就不能幫我一下嗎？”
· 你很孤單，需要對(duì)方陪伴，不要說(shuō)——“陪陪我就那么難嗎？”
一旦體現(xiàn)主觀情緒，而且是指責(zé)性質(zhì)，對(duì)方就會(huì)反駁，故意逆反，你的需要也就得不到滿足了。
進(jìn)行到這一步，基本男生也懂你的意思了，知道你需要他的關(guān)心。但是還差一點(diǎn)——他不知道具體應(yīng)該怎么做，很可能會(huì)會(huì)錯(cuò)意?！瓣P(guān)心”、“陪伴”的范圍很廣，他可能認(rèn)為以后每天晚上打個(gè)電話就可以了，或者去網(wǎng)上買你最中意的禮物送給你等等。總之，如果你沒(méi)告訴他具體請(qǐng)求，很可能得不到你最想要的結(jié)果。
所以，在溝通的最后一步，你應(yīng)該這樣問(wèn)他：明天晚上陪我去公園走走好嗎？
比較一下：
1.?你根本不關(guān)心我
2.?這個(gè)星期你一天都沒(méi)有陪我，我很難過(guò)，因?yàn)槲铱释玫侥愕年P(guān)心。明天晚上陪我去公園走走好嗎？
很明顯，第二種溝通方式更能獲得圓滿的解決。
情侶之間出現(xiàn)矛盾非常正常，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的思維邏輯都不一樣。如果在溝通的過(guò)程中強(qiáng)行把價(jià)值觀和主觀情緒輸出給對(duì)方，很有可能會(huì)被這股逆反的力量反制，造成雙方都不快樂(lè)的結(jié)局?？墒俏覀兌紤?yīng)該明白，溝通的目的是為了解決問(wèn)題而不是加劇問(wèn)題，談戀愛(ài)的本質(zhì)也是為了快樂(lè)而非相互折磨。
在立身處世的各個(gè)方面，朝抵抗力最大的路徑走，才能取得大的成就——但在溝通上不是。??
