? ? ? 我今年37歲，從記事起就愛咬指甲，只要稍微長一點，就不由自主地用牙咬到禿禿的地步，我至今也不知道我咬指甲起源于什么時候是因為什么，我媽為了讓我改掉咬指甲的壞習慣從小不知道打罵了我多少次，想盡各種辦法，但每當我緊張、思考、閑來無事的時候還是會咬指甲，我一度以為咬指甲會成為伴隨我終生的惡習，就像男人抽煙、喝酒一樣戒不掉了，然而令我沒想到的是人到中年的我卻改變了自己。

3個月沒咬指甲

? ? ? ? 2021年12月10日至今，我已經超三個月沒咬指甲，堅持養(yǎng)甲護甲96天，并且我堅信今后的人生我再也不會咬指甲了，就像我減肥、考試、運動、讀書、烹飪一樣，我又攻克了一項我認定的人生不可能。任何事情只要下定決心、深心鉆研、堅持不懈，人生沒有不可能！

? ? ? 我的改變是從無意中刷小紅書看到一篇養(yǎng)甲的文章開始的。在此我要特別感謝@小羊-yuki，讓我第一次知道甲床、游離線、c弧是什么，我如獲至寶一般看完了她所有關于養(yǎng)甲護甲的文章并認真做了筆記，整個養(yǎng)甲過程我沒去過一次美甲店，護甲用品也選用的基礎款，沒有浪費錢。現(xiàn)在指甲長出來了，雖然我的手型不好看指甲也不完美，但比起從前的自己，我自信了不少，終于敢于伸出雙手了。下面是我的一些總結，獻為跟我有同樣困惑的人。

? ? ? 一、需要準備

? ? ? 一顆堅定不咬指甲的心、死皮軟化劑、鋼推、死皮剪、死皮叉、磨砂條、OPIt80護甲油、指緣油、卸甲水、生長水

準備物品

? ? ? 二、步驟

? ? 1.去死皮，雙手溫水中泡一會兒，將死皮軟化劑涂在指緣處，等一會兒用鋼推和死皮叉推掉死皮，再用死皮剪將推掉的死皮剪干凈；

? ? 2.用磨砂條打磨指甲邊緣順滑；

? ? 3.涂OPIt80，很多小紅書的博主都推薦這款的，新款和老款我都用過，沒覺得有太大區(qū)別。用法：星期一涂兩層，隔一天疊加涂一層，每周末卸掉休息一天，下周繼續(xù)按這個程序進行。這款護甲油的功效是改善C弧、上翹甲、扇形甲，堅持一段時間就會看到效果；

? ? 4.沒事就在指甲邊緣涂指緣油防止倒刺，涂生長水促進指甲生長。

? ? 三、注意事項

? ? 1.想要游離線增長，指甲不要剪太短，從手心看，留高于指尖1~2mm的指甲長度；

? ? 2.養(yǎng)成一個習慣需要21天，但改掉一個壞習慣至少需要三個月，時刻提醒自己不要咬指甲，多看看漂亮的指甲圖片給自己增強信心 ；

? ? 3.避免上翹甲，不要用力用指甲扣東西，洗衣做飯記得戴手套；

? ? ? 4.勤涂護手霜。

指甲的變化

? ? ? ? 堅持變好的路上，我還會繼續(xù)開拓下一個自己想要改變的疆域，時間看得見。你呢，一起試試吧！