第一周小結(jié)2017.01.07
（一）本周主要工作
1、天天用英語(yǔ)：5篇
2、冥想:2D
3、運(yùn)動(dòng)：共3D--2D健身+1D步行
4、每天一個(gè)關(guān)鍵詞：更新9個(gè)
5、寫作：2篇--早起的本質(zhì)&第一周小結(jié)
6、閱讀：李笑來(lái)專欄 復(fù)習(xí)1-22篇（從12月開(kāi)始）
（二）本周收獲
1、本周主要工作的前三項(xiàng)，都是16年沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)的。17年開(kāi)頭，堅(jiān)持得不錯(cuò)，有了一個(gè)很好的開(kāi)端。
每天一個(gè)關(guān)鍵詞，是新增項(xiàng)目，希望每天可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)一個(gè)概念（包含解決方案）。
2、做事比以前踏實(shí)、專注，不著急趕任務(wù)（該放棄的就放棄，該調(diào)整的就調(diào)整），懂得靈活應(yīng)對(duì)，不和自己過(guò)不去。
3、時(shí)間安排更合理——碎片化時(shí)間用來(lái)思考或休息，大塊時(shí)間專注做事（一個(gè)任務(wù)1小時(shí)效率最高，除了寫作）
經(jīng)過(guò)一周的摸索，大致時(shí)間固定下來(lái)。
清晨：英語(yǔ)；上班路上：得到；上午：看得到&工作&運(yùn)動(dòng)；中午：聽(tīng)&冥想；下午：看書&課程&關(guān)鍵詞；晚上：全身心陪為為&當(dāng)日反思（除了周四）
我平日的安排：白天個(gè)人學(xué)習(xí)&工作，晚上陪伴為為（周末用心陪為為）
總結(jié)出適合自己的學(xué)習(xí)方法：①先梳理框架、主線；②根據(jù)自己的理解，用想法、觀點(diǎn)、內(nèi)容填充框架；③反復(fù)閱讀、思考；④隨時(shí)查缺補(bǔ)漏
4、我突然明白價(jià)值觀的含義：（1）什么是好的，什么是更好的。（2）什么是值得做的。（3）更高的標(biāo)準(zhǔn)，才會(huì)有更好的選擇
我很多時(shí)候就是糾結(jié)與兩件事，例如：又想學(xué)習(xí)又想陪為為，結(jié)果兩件事都沒(méi)做好。我現(xiàn)在變得灑脫很多，我會(huì)問(wèn)自己，現(xiàn)在最想做什么？如果是讀書，就用心讀，不管為為，等完事就好好陪為為。想明白哪個(gè)最重要，感覺(jué)心里舒服很多，沒(méi)有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。
筆記參考 紅本：李的專欄：價(jià)值觀；古典的書《你的生命的可能》；Susan書里的文章《人生的意義》
價(jià)值觀幫你不斷關(guān)上不屬于你的門。
知道自己要什么，還要知道自己不要什么，按照既定方向努力，做事少而精。
5、體會(huì)到反復(fù)閱讀的好處——重新復(fù)習(xí)筆記，梳理李笑來(lái)和古典文章的框架；讀書百遍其義自見(jiàn)。
例如：對(duì)時(shí)間管理有了更深刻的理解：①要做什么，如何提升效率；②不要做什么-成甲《博恩崔西的時(shí)間管理課》
不要做的東西，正好和李笑來(lái)正確的事聯(lián)系起來(lái)。如果把注意力放在錯(cuò)誤的事情上，做得越多錯(cuò)得越多。所以明白不要做什么，更重要。
感覺(jué)自己思考很多問(wèn)題，都可以聯(lián)想到李笑來(lái)的觀點(diǎn)，融會(huì)貫通。
什么叫復(fù)習(xí)？就是在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，可以回憶起來(lái)，想起來(lái)使用。
越用越強(qiáng)，越強(qiáng)越用
好作文都是改出來(lái)的——反復(fù)讀反復(fù)改
要想腦子里有記憶，也需要把文章，反復(fù)看反復(fù)理解
6、自我領(lǐng)悟：不了解自己，不懂得放下。
我們判斷事物，都以主觀感受來(lái)測(cè)量，但其實(shí)人最不了解的就是自己。
《人類簡(jiǎn)史》中說(shuō)：
最近有越來(lái)越多科學(xué)團(tuán)體開(kāi)始研究佛教哲學(xué)和冥想。佛教認(rèn)為，快樂(lè)既不是主觀感受到愉悅，也不是主觀覺(jué)得生命有意義，反而在于放下追求主觀感受這件事。太多人太看重自己的感受，不論你感受到的是快感或者不快，覺(jué)得生命是否有意義，這都是一瞬間的波動(dòng)而已。苦真正的根源在于追求這件事情本身。當(dāng)心靈變得一片澄明、自在，這樣的心靈平靜且力量強(qiáng)大。
7、理解類比的含義：通過(guò)自己想到的案例，闡述、證明某個(gè)觀點(diǎn)，這就是類比，為了引發(fā)與讀者的情感共鳴。
例如：李笑來(lái)搜集的成長(zhǎng)記錄，都是運(yùn)用真實(shí)的案例類比他的觀點(diǎn)，證明他的正確，很好的引導(dǎo)。
李笑來(lái)《新生》，類比只是學(xué)習(xí)新事物的輔助工具，只有足夠的了解之后，再找類比。
李笑來(lái)《新生》，類比中，對(duì)教育有個(gè)經(jīng)典類比。
我寫作的思考過(guò)程（其實(shí)就是一個(gè)反向思考）：①遇到受啟發(fā)的觀點(diǎn)；②找自己的案例去證明這個(gè)觀點(diǎn)；③列出框架，思考邏輯的合理性
我寫作的順序：①說(shuō)明這個(gè)觀點(diǎn)的概念；②舉例說(shuō)明（最好是自己的）；③我的反思——進(jìn)行原因分析：出現(xiàn)了什么問(wèn)題？為什么會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題？列出123點(diǎn)；④改進(jìn)方向，列出123點(diǎn)。
暴露自己的弱點(diǎn)，能更讓人接納。
8、又一次深刻理解踐行的含義-和菜頭《新年祝?！?/p>
記錄，不是光記錄大V的觀點(diǎn)，自己的想法，還可以記錄自己的問(wèn)題（留下來(lái)慢慢思考，慢慢找答案）
（三）本周反思：眼高手低。想法很多，但實(shí)際做起來(lái)，感覺(jué)自己的巨大差距。
堅(jiān)持健身-感知自己的身體；
堅(jiān)持冥想-鍛煉自己的大腦；
堅(jiān)持用英語(yǔ)-磨練自己的意志力；
堅(jiān)持寫作-培養(yǎng)自己的愛(ài)好；鍛煉思考、分析能力；輸出倒逼輸入-看文章/聽(tīng)課程；留心觀察
