太極拳是我們中華民族祖先遺留下來的強(qiáng)身健體、自衛(wèi)技擊、修身養(yǎng)性的世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它同時(shí)也是一門極具藝術(shù)表現(xiàn)力的舞臺(tái)和身體藝術(shù)，然而我們偉大祖先為我們留下的這個(gè)民族魂寶在當(dāng)今世界卻被很多國人誤解和錯(cuò)怪，造成許多國人與我們的太極功法失之交臂，十分遺憾。以下筆者就以一個(gè)多年太極習(xí)練者和受益者的身份為您一一解讀一下六種有關(guān)太極的典型迷思和誤區(qū)。
一、我還年輕，太極動(dòng)作太慢，不適合我。
在公園和戶外，我們似乎主要看到的都是中老年朋友在練習(xí)打太極拳，然而實(shí)際上，習(xí)練太極拳是不分性別和年齡的，而且太極拳也可以快慢相宜、慢練快用，年輕人修煉太極拳對(duì)自己的身心調(diào)養(yǎng)效果會(huì)更好。
二、我沒有耐心，我怕堅(jiān)持不下來。
實(shí)際情況是，太極拳可以鍛煉一個(gè)人的心性和耐力，太極在一呼一吸、一招一式之間對(duì)習(xí)練者的毅力和耐力都可以給予極好的鍛煉。太極習(xí)練如同打游戲或刷微信一般，它會(huì)讓您沉迷其中、欲罷不能，而不是無法堅(jiān)持。
三、練習(xí)太極拳會(huì)傷害膝蓋。
太極樁功如果修煉不當(dāng)確實(shí)會(huì)對(duì)膝蓋造成影響，但是只要在太極明師的正確指引之下，習(xí)練者的膝蓋不但不會(huì)受到損傷，反之還會(huì)得到滋養(yǎng)和保護(hù)。
四、我太忙，等我稍微空閑一點(diǎn)再去練習(xí)太極拳。
實(shí)際情況是，太極拳可以讓人在積極的休息之中就得到身體的調(diào)養(yǎng)和鍛煉，太極拳還可以讓人大腦放松、精力充沛集中。修煉太極之后再進(jìn)行日常的學(xué)習(xí)、工作和生活效率會(huì)更高、成效會(huì)更大。用一句老話來說就是可以讓你事半功倍、如有神助！
五、我太笨，我擔(dān)心學(xué)不會(huì)太極拳套路的動(dòng)作。
其實(shí)這個(gè)擔(dān)心完全沒有必要，實(shí)際情況是每個(gè)人都是可以學(xué)會(huì)太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)的，只要您不要跟他人攀比，實(shí)事求是，按照自己的天賦、秉性、基礎(chǔ)、身體條件、領(lǐng)悟理解能力和節(jié)奏進(jìn)度去習(xí)練，每一個(gè)正常人都是可以完全學(xué)會(huì)和掌握任何太極的拳架和動(dòng)作的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有基本的動(dòng)作模仿、習(xí)得和肌肉的理解和記憶能力。我和我的沒有任何武術(shù)或太極功法基礎(chǔ)的各個(gè)年齡層次的太極拳友的學(xué)拳成績(jī)就是一個(gè)很有說服力的證明。
六、優(yōu)質(zhì)太極拳課程費(fèi)用不菲，感覺有點(diǎn)不舍得。
對(duì)于這種態(tài)度我的回應(yīng)是：舍得舍得，有舍才有得。太極拳是一種極好的修煉身心的功法，雖然報(bào)讀優(yōu)質(zhì)太極課程需要花費(fèi)一定的金錢，但是這筆金錢是非常物超所值的，因?yàn)橥ㄟ^繳納一定學(xué)費(fèi)學(xué)到的太極休養(yǎng)身心的功法，一旦學(xué)會(huì)您就可以受用終身，除此之外，您因?yàn)榱?xí)練太極而得到的身心的放松、健康和愉悅也可以天天伴隨您的左右，提升您工作、學(xué)習(xí)和生活的品質(zhì)，同時(shí)讓您遠(yuǎn)離許多煩惱、焦慮或病痛，大大節(jié)省您的求醫(yī)問藥的費(fèi)用以及過度醫(yī)療給您身體帶來的傷害，也給親朋好友減少因您病痛而不得不犧牲工作和休息去醫(yī)院照顧您所帶來的麻煩，也可以減少社會(huì)為您的疾患而不得不付出的代價(jià)。
太極功法道法自然、引入落空、四兩撥千斤、以小搏大，以柔弱勝剛強(qiáng)，在當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏極快、競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力巨大、污染嚴(yán)重的狀況下，太極修煉就更加顯得必要和重要。
最后，祈愿我們大家都能夠認(rèn)清妨礙我們修煉國術(shù)太極的種種毫無依據(jù)的誤解和迷思，大家一起把健康有益的太極功法習(xí)練起來，大家一起身體力行、傳承古圣先賢的絕學(xué)、練就健康、強(qiáng)健的體魄、永久告別亞健康、開心工作、快樂生活！
