前? 言
有小伙伴說(shuō)，每次清理家里房間的時(shí)候總是特別糾結(jié)——
這本書有用，
那件白衣服還能穿，
這雙高跟鞋扔了可惜了，
這條褲子滿滿都是回憶啊……
耗費(fèi)了半天時(shí)間，房間里的東西還沒有清理干凈，，一切還是老樣子。
這樣的情況你有中槍么？
如果有，建議你不妨來(lái)讀讀《斷舍離》。
這本書會(huì)告訴你一個(gè)深刻的哲理：
做到了斷舍離，你才能更好地做你自己。
斷舍離三步曲
斷
知——斷絕家中不不需要物品
行——購(gòu)物 “三思而行”
? ? ? ? ? ?拒絕不需要物品
? ? ? ? ? ?只添置必需品
果——堅(jiān)定觀念“物品有用才有價(jià)值”
舍
知——舍棄家中破爛
?行——收拾破爛兒
? ? ? ? ? ? 舍棄無(wú)用物
? ? ? ? ? ? 縮小個(gè)人喜好范圍
?果——只留必需品
離
知——脫離對(duì)物品執(zhí)念
? ? ? ? ? ?保持心態(tài)自在/游刃有余
行——脫離執(zhí)念
? ? ? ? ? ?了解并愛上自己
? ? ? ? ? ? 保持心情愉悅
果——讓物品處于恰當(dāng)位置
接下來(lái)，我們通過(guò)五幅章節(jié)筆記導(dǎo)圖來(lái)看看如何做到真正斷、舍、離。
第一章? 斷舍離的機(jī)制
一、概念
?定義（見前文）
作用：收拾破爛兒——
? ? ? ? ? ? ? 先? 外在；后? 內(nèi)在
? ? ? ? ? ? ? 使人生開心
?關(guān)鍵點(diǎn)：自己
?效果：行動(dòng)帶來(lái)心靈改變
二、核心
?1、內(nèi)容：不收拾的收拾法
?2、行動(dòng)——收拾
（1）定義：選擇合適、必需、有用物品
（2）衡量標(biāo)準(zhǔn)——
? ? ? ? 關(guān)系軸：我&物品
? ? ? ? 時(shí)間軸：當(dāng)下
（3）行動(dòng)（見前文）
三、區(qū)別（整理/收納術(shù)）
1、內(nèi)容：
? ? ? 斷舍離——主動(dòng)
? ? ? 整理/收納術(shù)——被動(dòng)
2、效果
（1）看待自己的方式——
? ? ? ? 過(guò)去：減分
? ? ? ?現(xiàn)在：加分
（2）心態(tài)變化——
? ? ? ? 過(guò)去：別人快樂最重要
? ? ? ? 現(xiàn)在：自己快樂最重要
四、精髓
? ? ? 行動(dòng)：奪回被占據(jù)的空間和能量
? ? ??效果：實(shí)現(xiàn)自我完善
?五、效果?
? ? ? ?去除執(zhí)念
? ? ? ?改變?nèi)穗H關(guān)系
? ? ? ?升級(jí)住所狀況，達(dá)到自在空間
? ? ? ?磨礪內(nèi)在感應(yīng)力
六、目標(biāo)
? ? ? 物品意義——
? ? ? 外——有用處、需要、美感、價(jià)值
? ? ? 內(nèi)——各得其所
第二章??無(wú)法丟棄的理由
一、外在理由
1、社會(huì)——
? ? ?物質(zhì)過(guò)度泛濫
? ? ?商品折扣大
? ? ? 消費(fèi)者貪圖便宜
2、人們——
? ? ? 無(wú)法“斷”——不停添加物品
? ? ? 不愿“舍”——舍不得丟棄
二、內(nèi)在理由
1、心理類型——
? ? ?逃避現(xiàn)實(shí)型（斷不掉）
? ? ?執(zhí)著過(guò)去型（舍不得）
? ? ?擔(dān)憂未來(lái)型（離不了）
2、關(guān)鍵——
? ? ?界定“現(xiàn)在”范圍
? ? ?破除執(zhí)念
三、核心
1、內(nèi)容：認(rèn)清自己和物品的關(guān)系
2、本質(zhì)：
? ? ?改變生活習(xí)慣
? ? ?除掉破爛兒、垃圾、灰塵
3、效果：
? ? ?消除停滯運(yùn)和腐朽運(yùn)
四、后果
? ? ? 耗費(fèi)精神能量
? ? ? 聚集過(guò)去和未來(lái)，忽視現(xiàn)在
? ? ? 重視虛榮
? ? ? 否定自我
? ? ? 產(chǎn)生“自我毀滅”心態(tài)
五、意義
1、目標(biāo)：
? ? ?“住育”——對(duì)住所有能力了解、選擇、管理
2、效果：
（1） 提升環(huán)境意識(shí)——
改變：家庭、近環(huán)境、可改變環(huán)境
不改變：氣場(chǎng)、遠(yuǎn)環(huán)境、不可改變環(huán)境
（2）掌握環(huán)境整理術(shù)消除反差? ? ?
第三章? 斷舍離的思考原則
一、竅門
? ? ? 以自我為軸心——
?規(guī)則：
? ? ? 我要用，非它（物品）能用
?關(guān)鍵：
主導(dǎo)者是我，非物品
二、關(guān)鍵
? ? ? 明確“掃除”的整體概念——
? ? ? 1、收拾 2、整理 3、打掃
? ? ? 認(rèn)清不清理的損失——
? ? ? 時(shí)間、精力、狀態(tài)、能量
三、帶動(dòng)全家整理的秘訣
? ? ? 先——收拾自己物品
? ? ? 后——帶動(dòng)家人行動(dòng)
四、過(guò)程
? ? ? 過(guò)去——信息過(guò)多
? ? ? 現(xiàn)在——知行合一
五、效果
? ? ? 正視“可惜”含義，愛惜物品
? ? ? 提升選擇力
? ? ? 直面真實(shí)自己
第四章? 斷舍離的實(shí)踐方法
一、提升動(dòng)機(jī)的角度
?1、 集中收拾點(diǎn)——
? ? ? ? ?健康點(diǎn)——臥室、廚房、浴室
? ? ? ? ?在意點(diǎn)——倉(cāng)庫(kù)、收納箱
? ? ? ? ?運(yùn)氣點(diǎn)——家庭運(yùn)氣點(diǎn)? 玄關(guān)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?個(gè)人運(yùn)氣點(diǎn)? ?臥室
2、安排合理收拾時(shí)間
3、從最簡(jiǎn)單場(chǎng)所入手：冰箱、鞋柜
二、舍之道
1、入手點(diǎn)：真·垃圾·無(wú)用物
2、垃圾類型——
? ? ?一般型：經(jīng)常處理
? ? ?可回收型：定期處理
? ? ?不可回收型：?jiǎn)为?dú)處理
3、儀式感
? ? ?表達(dá)舍棄心情——
對(duì)物：說(shuō)聲“謝謝”、“對(duì)不起”
對(duì)人：“請(qǐng)收下”
4、目的
? ? ?物品良性循環(huán)
? ? ?資源反復(fù)利用
三、整理/收納
1、方法：
? ? ?名稱：三分法
? ? ?例子：廚房物品——
? ? ?餐具（盤子、容器、杯子）
? ? ?烹飪器具（電器、水槽周邊、爐子周邊）
? ? ?食材（冷凍室、蔬菜保鮮格、冷藏室）
2、效果：
? ? ?簡(jiǎn)單
? ? ?方便
? ? ?容易操作
? ? ?高效率
四、總量限制原則
1、七——
? ? ?定義：看不見的收納區(qū)（倉(cāng)庫(kù)、衣櫥）只滿七成
? ? ?目的：留出出入通道
2、五——
? ? ?定義：看得見的收納區(qū)（碗柜、餐具架）只滿五成
? ? 目的：凸顯價(jià)值
3、一——
? ? ?定義：給別人看的收納區(qū)（客廳）只滿一成
? ? ?目的：營(yíng)造品味
五、打造外觀原
（一）內(nèi)容：取物一個(gè)動(dòng)作到位
? ? ? ? ? ?目的：方便、簡(jiǎn)單
（二）內(nèi)容：讓物品自立
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 選擇自由
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自在卷放衣褲
目的：促成自己自立、自由、自在
六、根源??
? ? ? ?斷——強(qiáng)化“每次主義”
? ? ? ? ? ? ? ? ? 避免囤積無(wú)用物??
第五章? 看不見的世界在變化
一、自動(dòng)法則
1、關(guān)鍵：?jiǎn)?dòng)自動(dòng)整理
2、效果：訓(xùn)練成可信賴的自己
? ? ? ? ? ? ? ? ?脫離“沒法收拾的”自己
二、物品利用原則
1、內(nèi)容——
? ? ?“留下的物品”投射出隱性自我
? ? ?“高于自我的物品”提升自我形象
2、關(guān)鍵
宜購(gòu)買當(dāng)季物品
忌貪多
3、目的
? ? ?讓生活擁有能量，變得簡(jiǎn)單、節(jié)約
三、未來(lái)景象
1、現(xiàn)象：發(fā)生看不見的變化
2、原理：
? ? ?斷舍離作用——
? ? （1）肯定自我、恢復(fù)自信
? ? （2）確定自己的價(jià)值觀和思考方式
對(duì)自己肯定和相信
?對(duì)世界改變世界觀
3、效果
表象——
? ? ?改變生活方式：活在當(dāng)下、立刻行動(dòng)
內(nèi)象——
? ? ?超越自已
? ? ?升級(jí)心境，達(dá)到“成事在天”? ? ? ? ? ? ? ??
4、目的
? ? ? 成為樂天派，心懷覺悟和勇氣
5、狀態(tài)
擁有物品時(shí)——
? ? ?享受人與物的緣分
? ? ?敬畏和感謝地球? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
與物品緣盡時(shí)——
? ? ?舍棄果斷?
結(jié)語(yǔ)——
講真，在還沒有看過(guò)《斷舍離》之前，我每每整理房間的狀態(tài)就和前言里的小伙伴一樣，這也舍不得，那也想留下。結(jié)果，整理了半天還是老樣子，白白浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。
看了《斷舍離》以后，我才明白：原來(lái)整理房間最重要的不是整理物品，而是要整理心情——
首先，要捋清思路：哪些有用，哪些無(wú)用。此謂斷；
其次，有用的留下，無(wú)用的丟棄或送人。此謂舍；
最后，脫離對(duì)離開自己物品的執(zhí)念，此謂離。
整理房間如此，我們的人生也是如此——只有徹底告別混沌的過(guò)去，我們才能迎來(lái)一個(gè)清爽的未來(lái)！
愿你我的人生道路上能有更多高效又瀟灑的“斷舍離”！
