二階段 ?片斷三
成功心理學(xué)》P277頁(yè)
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克服對(duì)失敗的恐懼
對(duì)于你能夠?qū)崿F(xiàn)的東西的唯一限制是你給自己設(shè)置的限制。自我預(yù)期值低和缺少投入有可能?chē)?yán)重的限制你實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的能力。最大的恐懼之一---對(duì)失敗的恐懼也是如此。
在某些案例中，對(duì)失敗的恐懼有可能產(chǎn)生一種對(duì)你有利的消極激勵(lì)。這發(fā)生在你極為努力以避免失敗之時(shí)。如果你近期沒(méi)有學(xué)習(xí)，并且近幾次考試都不及格，那你也許會(huì)擔(dān)心無(wú)法完成課程；這種恐懼有可能促使你的學(xué)習(xí)習(xí)慣重回正軌。但是，在大部分時(shí)間里，對(duì)于失敗的恐懼會(huì)消耗你的精力和動(dòng)力。害怕失敗會(huì)使你把注意力集中在采取某個(gè)行動(dòng)或做出某種改變的消極可能性上，從而減弱你的動(dòng)力。
? ?但我們?cè)O(shè)想自己做（或不做）某事會(huì)產(chǎn)生的結(jié)果時(shí)，對(duì)糟糕結(jié)果的非理性信念就會(huì)導(dǎo)致對(duì)失敗的恐懼。例如，對(duì)失敗的恐懼也許建立在對(duì)未知事物、被否定、不受認(rèn)可或受羞辱，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上。在許多這些恐懼下面經(jīng)常是一種更深的恐懼：對(duì)做得不夠好的恐懼。
正視你的恐懼
為了克服對(duì)失敗的恐懼，你首先需要正視你的懼怕本怕失敗。甚至是高度成功的人，他們也害怕失敗。但是，成功的人能夠正視其恐懼，并且無(wú)論如何都能繼續(xù)前行。
? ?請(qǐng)考慮下面的故事。有一次，一位著名的演員在上臺(tái)前神經(jīng)緊張到崩潰。他被勒令去休息以便修復(fù)自己受損的神經(jīng)系統(tǒng)。他感到恐懼，并對(duì)自己失去了所有的信心。一段時(shí)間后，他的醫(yī)生建議他面對(duì)自己鎮(zhèn)上的一小群人表演。當(dāng)這名演員說(shuō)自己十分恐懼失敗時(shí)，醫(yī)生回答說(shuō)，他是在把恐懼當(dāng)作藉口，恐懼并不是放棄的好理由。醫(yī)生告訴他，成功人士都正視恐懼，并且無(wú)視恐懼而繼續(xù)前行。這位演員正式了自己的恐懼，進(jìn)而在這小群人面前進(jìn)行了演出。他的表演是一次巨大的成功，此后他認(rèn)識(shí)到，他承認(rèn)了自己的恐懼，但沒(méi)有讓他嚇倒。那一夜之后，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出，因?yàn)樗雷约嚎梢钥朔謶?，并且不?huì)讓他結(jié)束自己的演出生涯。他知道恐懼也許總會(huì)存在，但即使感到恐懼也再不會(huì)讓他放棄了。
I
俗話(huà)說(shuō)“失敗是成功之母”，沒(méi)有人能一帆風(fēng)順，失敗隨時(shí)都存在。有些人因?yàn)槭∽呦虺晒?，有些人卻因?yàn)槭∽呦蝾j廢，從而一蹶不振。
因?yàn)槭∽呦虺晒Φ?，是因?yàn)樗苷暶恳淮问。谑≈腥タ偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后再經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐，努力，最終獲得成功。
因?yàn)槭∽呦蝾j廢，一蹶不振的，多數(shù)是因?yàn)樽约簝?nèi)心的恐懼，他恐懼自己不能做好，恐懼自己不能成功，恐懼自己失敗后應(yīng)該怎么辦，這樣的人不能去正視自己的失敗，所以才會(huì)心生恐懼。
那該如何正視自己的恐懼呢？
首先需要正視懼怕，不要因?yàn)閼峙虏怀晒筒蝗L試那些事情。
其次要不怕失敗，要敢于去嘗試，要相信那些是高度成功的人，他們也是害怕失敗的。
再次就是要在失敗中尋找經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，然后再次嘗試。成功的人為什么能成功？那是因?yàn)樗苣軌蛘暺淇謶郑⑶覠o(wú)論如何都能繼續(xù)前行。
A1
對(duì)與畫(huà)畫(huà)我是喜愛(ài)的，小時(shí)候無(wú)師自通的畫(huà)出了好多作品，受到大家的好評(píng)。多年來(lái)一直想再拿起畫(huà)筆來(lái)，卻各種害怕，害怕畫(huà)不好，害怕別人說(shuō)小時(shí)的畫(huà)是不是自己畫(huà)的，害怕在別人眼里完美的我不再完美……于是給自己找了各種理由不再拿起畫(huà)筆。一直沉浸在小時(shí)后畫(huà)畫(huà)就畫(huà)得好，現(xiàn)在拿起筆也會(huì)畫(huà)得好的美麗想象中。
A2
現(xiàn)在我終于拿起筆了，也經(jīng)歷過(guò)失敗，但最終我能畫(huà)出比以前更好的作品了。
1、正視恐懼
從心里面去正視失敗的恐懼。成功的人都會(huì)經(jīng)歷失敗，失敗不可怕，可怕的是害怕失敗而止步不前。畫(huà)畫(huà)失敗了再畫(huà)就是，一副畫(huà)畫(huà)多次，修改多次是很正常的，也是畫(huà)出好作品必須經(jīng)歷的。
2、敢于嘗試
再次拿起畫(huà)筆還是有點(diǎn)緊張，自己剛開(kāi)始畫(huà)出的直線(xiàn)都是彎彎曲曲的，但是經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后就好得多了。于是慢慢加大難度，慢慢的開(kāi)始找到感覺(jué)，慢慢的不再害怕失敗，不再恐懼。
3、在失敗中尋找經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)
每次畫(huà)得不好的作品我都要仔細(xì)觀察，看看我都會(huì)出在哪里，然后再修改，再觀察，有些畫(huà)沒(méi)法修改的就重新畫(huà)。畫(huà)面的布局、結(jié)構(gòu)哪里沒(méi)有處理好，再次畫(huà)的時(shí)候就一定會(huì)注意到這個(gè)問(wèn)題。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，終于也能畫(huà)出像樣的作品，
